1樓：匿名使用者
個人經驗，滯空主要靠彈跳和腰腹，如果你彈跳夠的話，不妨試試提高腰腹肌肉力量，想提高腰腹力量最有效快速的方法是做掛槓仰臥頃毀起坐，盡你最悔型大努力去做，開碧乎猜始不會太多，逐漸遞增，等你腰部力量上去以後，你就知道不僅僅是滯空時間長了，而且彈跳也相較過去高了不少。
2樓：匿名使用者
跳之前收腹會跳的更高，達到最高值時吸進空氣，體積增加，密度降低，下降時空氣阻力變大，速度放緩。 兩手平伸如螺旋槳下降時可減速。 加強腰腹的力量與柔韌性的煅練，再就是你猜褲想穗禪簡滯空的時候你要儘量收腹往上吸氣，然後把腳彎起來襲虛一些，這樣你在空中的滯空就會長一點，但前提是你必須得跳得高！
祝你能和喬丹一樣滯空！！！
3樓：匿名使用者
都說腰腹好可以滯空~~且不論在空中做動作。有種說法是腰腹好滯空就長~~
但是學過物理的都該清楚判咐~` 自由落體運動的時間 完全有起跳高度來吵衝返決定~~~而在空中人是不可能 2次起跳的 有施力物 必有受力物~~ 也就是說在空中的人 只受到公升飢重力~~
那麼這完全是乙個自由落體~~
那麼 起跳總過程我們可以列乙個公式 *g=h 那麼 t =4gh 開根號。
那麼。為什麼會增加滯空呢~~~我同學給我的解釋。是收腹跳的感覺~~這也太滑稽了吧？
4樓：匿名使用者
滯空的意思是跳起來後那段停留在空中的時間，至於說到顫友收腹，我挺奇怪，我打籃球的時候有1秒多點的滯空時間，但和收腹聯絡不起來，你嫌凱問的茄者槐明白點。
5樓：匿名使用者
收腹的時間是要自己鍛鍊的。
你試試打籃球吧。
6樓：瘋狂的賽亞龜
我是來頂樓上大神打球一秒滯空的！求大神帶領中國走向世界可好？喬丹都沒你那麼牛逼。
如何運動收腹
7樓：
網上有7分鐘減腹操效果不錯，是每天7分鐘 你可以試著做一下。
怎樣才能快速收腹？
8樓：手機使用者
收腹？ 那我建議玩呼啦圈啊， 簡單又方鄭冊便，每天30分鐘仔雹就ok了， 在加上睡前做仰臥喊戚巨集起做啊， 每天十個就好了！！
怎樣做收腹運動
9樓：網友
每天睡覺前堅持做五分鐘：
平躺，雙手放在身體兩側，雙腿併攏，一齊抬至45度位置，保持七秒鐘（據說7秒時間是最科學有效的），放下；如此重複。
看起來簡單，你做做試試，是不是很累人呀？但是效果很不錯滴說~！
10樓：匿名使用者
仰臥起坐 瑜伽都可以。
11樓：貓耳耳
仰臥起坐，瑜伽最有辦法。
怎麼收腹？
12樓：小海豹
減腹的方法很多，可以做運動也可以使用一些**的產品，比如姍拉娜的收腹霜和收腹精華液，塗抹後再加上適量的運動會很有效果的。
13樓：噯_赫宀
我去年軍訓的時候。
不管做什麼都是收著肚子。
一夏天過去 就發現肚子沒有了。
剛開始的時候總是忘了收。
但慢慢的 就會很自覺地收額。
14樓：網友
多轉轉呼啦圈，如果你嫌麻煩，直接吃**產品。
我每天有空時就收腹踢腿能瘦嗎
15樓：網友
如果你天天不是狂吃 然後能保持該動作綜合時間為2個小時以上肯定能瘦。
16樓：網友
能，只要你天天有空！
隨時都收腹對身體好嗎
17樓：我叫上官玉
長時間做收腹狀態，對身體沒有好處。做收縮和放鬆動作是可以的。
18樓：網友
收腹挺胸適合女人也適合男人的。
堅持做就行。
沒什麼可顧慮的。
不過練習的時候最好採用逆腹式呼吸。
什麼收腹機質量最好啊，收腹機如何選購
我現在告訴你怎麼去分辨真假。希望對你有幫助。只要你三問一看就可以分辨 與仿品。一問專利 請問你們的ab rocket有沒有申請中國 臺灣地區 美國的專利？只有 才有申請專利，並清晰地印在健腹機座墊下的鋼管上。仿品通常只有乙個防偽 但像這樣的 是任何人到中國電信給錢都可以申請開通的，其防偽可信度可見一...
產後怎么訓練收腹，產後怎麼訓練收腹？
產後鬆弛的腹部要收回去，首先產後下地活動的時候，可以採用腹帶收腹方法，先繃緊腹部，還可以根據恢復情況，採取適當的運動，也可以請專業的指導教練來提出一些建議，採取卷腹 仰臥起坐等運動，還可以採取一些按摩的方法，腹部按摩能讓鬆弛的腹部得到收復。一定要練習腹部，一定要進行適當的運動，然後堅持下來，肯定能夠...
不會收腹怎麼辦，不收腹的時候和啤酒肚一樣，這個還怎麼辦
一 少吃高脂肪食物 此處的高脂肪是指飽和脂肪酸，多存在於動物的脂肪中，飽和脂肪酸能夠促進體內膽固醇的合成，過多的脂肪會導致誹謗，增加患冠心病 心臟病的風險。肉類 乳酪之類的高脂肪食物還會影響胃及時排空食物，不利消化。飲食建議 多吃蔬菜 水果補充食物纖維，幫助消化脂肪。不可吃太多肥膩的肉類，植物油的攝...