1樓：匿名使用者
1、底線側身的擦板球要會投，這個很關鍵，其實不只是會投那麼簡單，以籃板上的小方框為基準，找找打上板是否能進，或者其它什麼位置是否能進，畢竟，你每次衝過來要做這個動作的時候步幅可能不一致，所以打板進框的球的出手位置感非常重要，多多練習，好好體會。2、掌握好步點（步幅），這個跟您的臂展也有關係，如果胳膊夠長，步子差一些也可以做到的。3、要有一定的腰腹力量支撐騰空後的動作。
光是臂展長沒有關鍵部位提供力量，動作會變形，成功率會降低。 我練習過，而且練得很好。我認為這個動作不是太難做，好好找找自己的感覺吧，勤奮練習就能成功。
希望我講的東西對您有幫助。
2樓：匿名使用者
跑動然後急停，再起跳如果能在空中停頓3秒以上就按逆時針方向轉圈。最後再把球擦板送進框。
3樓：匿名使用者
彈跳一定要不錯，滯空起碼要0.5秒-1秒~！高度也要比一般人好點，手和腳的協調性，這個只要不是笨蛋或者胖子，一般人打個1.
2年籃球都可以把握好協調性，主要練彈跳吧~！當然我說的是比較有強度的比賽中，要是你只是為了做出這個動作，那麼自己一個人在籃板底下，照著電視上人們的動作就行，只不過比賽中就不可能了~！
4樓：匿名使用者
3秒？都可以扣籃了。做這種上籃，一般都是沿底線突破，在接近籃筐時，面框跳起側向移動，起跳時就可以開始做手上動作了，在籃筐的另一側可以出手了，打板入框。
如果你是用右手的，那麼左側突破會比較好，剛開始練時可以動作幅度小點，做出來也挺不錯的。很高興為你解答，籃球兄弟。
籃球的大風車上籃怎麼練？？？
5樓：匿名使用者
你體質好嗎 首先看手臂力量 沒力量就 轉不開 個子低沒事 看你彈跳 沒彈跳就.....你粘3分線 45°角對框 開大步子 跨一步停在框下使勁起跳起跳是球在身體兩側 往起跳的一瞬間開始甩 注意是甩 甩快點跳 一半跳一般球已經在頭頂了 在最高點時球已經轉了一圈了 落下是丟擲 儘量打板 打板好進
6樓：匿名使用者
那可不一定啊，彈跳可以練來彌補身高，大風車重要的是要有良好的上肢力量和腰腹力量，這兩點很重要，著重練習這兩點。
7樓：球迷樂園
首先力量，下肢力量，比如仰臥起坐，蹲起等，還有上籃時要儘量是雙腿彎曲向上收起，這樣能讓你在空中更自如的做動作，多練習慢慢就能掌握了，
8樓：匿名使用者
孩子,多跟我打打籃球就行了先把你基礎學好吧基礎都沒練個p大風車. 你身上我目前還沒看到什麼大風車的影子。我都頂多小風車
9樓：帥氣一護
多練彈跳就ok了，我才五年級小學生都可以，你out了
如何大風車上籃？
10樓：海祺宿彤蕊
要做大風車最主要的是彈跳和滯空，如果這兩點不夠的話動作沒做完就落地了，一切都白搭。樓主想做這個動作先把彈跳和滯空能力練好吧
11樓：楚今萬絲娜
彈跳一定要不錯，滯空起碼要0.5秒-1秒~！高度也要比一般人好點，手和腳的協調性，這個只要不是笨蛋或者胖子，一般人打個1.
2年籃球都可以把握好協調性，主要練彈跳吧~！當然我說的是比較有強度的比賽中，要是你只是為了做出這個動作，那麼自己一個人在籃板底下，照著電視上人們的動作就行，只不過比賽中就不可能了~！
12樓：帥氣一護
多練彈跳就ok了，我才五年級小學生都可以，你out了
13樓：裘卿蟻文昂
腰部力量要好，彈跳滯空要好，只要滿足這三點，多練些日子就可以.
14樓：匿名使用者
大風車式的上籃，這個動作很使用，可以躲避防守者的封蓋。但是，這個動作需要很好的滯空力。彈跳一般的人，也可以有很好的滯空力，因為，滯空力的好壞和腹部肌肉的發達是否有關。
如果你的彈跳不是很幫，但是滯空能力還可以的話，你可以把這個風車的動作做完半圈，這樣，對封蓋的防守者有一定的作用。
還有，提高自己的滯空力的方法有2種，一是做腹部肌肉的運動，比如仰臥起坐；二是多蹦起摸高。最好能2種方法結合。這樣可以更好的訓練你在空中的協調力。
15樓：匿名使用者
強啊 學到這了啊`~??
16樓：以文利
其實很簡單 只要你跳得高就能做出很多動作
籃球怎麼大風車上籃 25
17樓：匿名使用者
大風車其實是扣籃，你說的應該是拉桿，動作一樣罷了，你可以練練舉槓鈴什麼的
18樓：如果熱管
要練腰部力量，然後注意手部動作，多練練吧，兄弟
怎麼練大風車上籃？
19樓：墼餮魍薅
首先看手臂力量 ，沒力量就轉不開。 個子低沒事，看你彈跳， 沒彈跳就不行。你佔3分線 45°角對框 ，開大步子 ，跨一步停在框下使勁起跳起跳是球在身體兩側 ，往起跳的一瞬間開始甩， 注意是甩， 甩快點跳 一半跳一般球已經在頭頂了， 在最高點時球已經轉了一圈了。
落下是丟擲， 儘量打板， 打板好進。
20樓：
要做大風車最主要的是彈跳和滯空，如果這兩點不夠的話動作沒做完就落地了，一切都白搭。樓主想做這個動作先把彈跳和滯空能力練好吧
21樓：匿名使用者
沒辦法練
我只聽過大風車扣籃、沒聽過大風車上籃
大風車扣籃是一個動作，起跳的時候，單手劈扣。前提是你要能跳的夠高來完成動作，滯空能力其次，在完成動作的時候球很容易脫手，建議你多練習。
22樓：不怕虎生二翼
彈跳一定要不錯，滯空起碼要0.5秒-1秒~！高度也要比一般人好點，手和腳的協調性要好看手臂力量 沒力量就 轉不開。還有，要照著球星的上籃姿勢多練習
23樓：匿名使用者
不僅僅是手力，最重要是運用腹部力量，配合腿部的起跳動作一氣呵成。上籃感覺不是很順，扣籃比較適合大風車
24樓：匿名使用者
多練幾次就好了 我也是這樣的 找到感覺就好
籃球中的反手上籃加上360度大風車怎麼做？
25樓：罪惡王冠
這個對一般人很有難度，說實話，只要你彈跳達到了，身體只要還算協調，就能做出來，如果彈跳夠的話，720度都行。
26樓：
反手上籃即不用你的慣用手上籃，如果你是右手球員，那麼左手上籃就稱作反手上籃。首先接近籃筐，然後跳起，在腳蹬地之後身體開始在空中旋轉360度，在旋轉的同時，以肩膀為圓心、手臂為半徑劃一個大圓，稱之為大風車，最後在空中用反手將球投出。
由於整個動作是在空中完成的，360度和大風車本來就已經是難度很大的動作，合在一起更是考驗球手的彈跳力、腰腹力量等能力，所以一定要加強鍛鍊身體素質再去嘗試，否則可能會受傷。
怎麼練籃球的風車？打籃球大風車怎麼練？
你要掌握手的力度 而且你要保證你風車後能不落地 在用手腕撥出去。說簡單不簡單說難也不難 樓主去看下 的風車 不都是用來扣籃嘛 這就是說風車也很容易被拍掉，要跳的足夠高。謝謝，希望 1.彈跳足夠，能單手持住球，結合手腕發力夾住 2.起跳位置要選好，因為人在空中會有滑行，要有足夠的時間和空間來完成動作。...
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