1樓：匿名使用者
吃完飯當零食吃會發胖
2樓：匿名使用者
麵包和餅乾都是碳水化學物，跟我們平常吃的主食是基本一樣的，主要不要吃過量，那麼是不會直接導致肥胖的。
3樓：用琴音卑倚
我覺得多吃餅乾是一定會的，因為餅乾含很多油脂的，我同學就是因為吃餅乾長胖的，所以我一直不敢吃很多，偶爾吃一點雜糧的應該問題不很大。麵包我每天基本都吃的，問題應該不很大，只要你多鍛鍊，什麼都少吃一點，保持身材應該不難。
吃麵包會發胖嗎?
4樓：刀淑琴蹉戊
關鍵看你吃什麼樣的麵包。
首先買麵包的時候注意看一下包裝上的配料表，全麥的麵包通常是麵包粉（或全麥粉）、鹽、水、酵母，沒有新增其他成分。這樣的麵包掰開後纖維比較粗，韌性好。而大部分麵包店買的麵包裡面加了牛奶、雞蛋、黃油或奶油來增加口感，所以吃著有奶香味，掰開后里面較白，纖維鬆軟，這樣的麵包吃了就容易發胖。
買全麥或黑麥的麵包，這樣的麵包富含b族維生素和粗纖維，熱量很低，吃多了也不容易發胖。
還有就是無論什麼樣的麵包，吃的時候最多搭配牛奶就好，不要在上面抹沙拉醬、果醬和黃油等，這些才是導致發胖的元凶。
一般每次吃麵包大概200克以內都可以，還有晚上不要吃啊
5樓：仲秀芳沙秋
早上吃沒關係，因為一頓好的早餐需要有足夠的蛋白質，脂肪和碳水化合物，這樣才不至於餓。但晚上最好不要吃。因為麵包的熱量很高。
含油也比較多。要**。堅持「早餐飽，午餐好，晚餐少」的原則。
少吃零食。睡覺之前三小時不要吃東西就好了。
6樓：拓跋潔連錦
吃麵包最好是全麥無糖的。
**養生謹記這個原則就行「早飯你吃好，午飯吃飽，晚飯吃少」，還有就是「少吃多餐」，多吃幾次，每次少吃點，另外睡前4小時不吃東西有助於**。運動完以後注意放鬆，小心生成肌肉，就可以了。
偶爾一兩次的放鬆（吃上），應該沒多大問題。
7樓：都谷芹由銳
不一定哦，看是什麼麵包，普通的麵包都會發胖，因為製作過程中過多的新增物。不過如果喜歡吃的話，就吃粗糧麵包吧，這個是**的，有段時間流行過的麵包**法，就是靠三餐吃粗糧麵包來**的。希望採納，謝謝
8樓：秦玉蘭掌珍
您好！很榮幸為您解答:
絕對會.除非是全麥麵包
少吃澱粉類的東西.例如,土豆什麼的.不要版相信吃土豆粉絲這種有權飽足感的食物就能瘦哦.那些都是澱粉容易堆積脂肪的
**.吃是最重要的.你要下定足夠的決心.
我**那會基本兩個月沒吃過肉.高澱粉高脂肪的東西都少吃.具體那些食物你可以問我.
早飯的話可以多吃一點.豆漿和全麥麵包之類.不要吃的太飽哦.
記住是全麥麵包.黑黑的那種.一般大超市裡都有賣.
而不是我們平時吃的那種一片一片的土司.午飯可以少量吃點葷和少量米飯.魚,雞肉,那種不會發胖的食物.
7分飽即可.少吃麵食.那澱粉很多.
少和可樂那種高脂肪的.晚飯儘量少吃.最好不吃.
我晚飯基本不吃東西.還有多吃蔬菜.綠葉蔬菜.
幫助排洩的.芹菜青菜尤其.
還有走路散步這些運動簡單而且容易**.走路最好.就是能走就不站能站就不坐能坐就不躺.如果你坐公車上班或上學的話.不妨早起來一會.走一兩站路再坐.
9樓：穰碧遇浦和
由於麵包製作中絕大多數的品種是需要高油脂、高糖才好吃的，所以吃麵回包攝取的大卡會較高，**時是答要控制每天攝取的大卡量的。
你如果比較喜愛麵食，想每餐都吃地有飽腹感又要方便**，最好還是吃饅頭（蒸好後放入冰箱冷藏室降溫後再吃，冷藏過的那種饅頭更有利**）。
10樓：海恭壽倩
會,麥子有碳水化合物、蛋白質、脂肪三者同吃會發胖，少吃一種則不會。麵包是碳水化合物，如果怕胖，可以根據你的飲食習慣酌情加減。但要注意一天之中營養均衡哦！"
11樓：匿名使用者
首先不管什麼食物如果食用時不控制數量都會發胖。
一般來講全麥麵包是健身人士的首選因為全麥麵包含b族維生素，對疲倦、腰痠背痛、食慾不振、腳氣病、癩皮病及各種**病均有一定的預防和食療效果。全麥麵包含有豐富的粗纖維，對便祕有一定的食療作用。全麥食品有助於**、預防糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病的發生。
全麥麵包可以搭配香腸一起使用，但如果能搭配燕麥片、蔬菜沙拉、雞胸肉等效果更佳。
全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通麵粉。比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是b族維生素。
人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數很低，還可以增加飽腹感，如果你正在**，你應該選擇標有「100%全麥」字樣的麵包。但要避免類似「小麥粉」之類的字，小麥粉中的纖維含量不及全麥高。
12樓：丙秀榮別琬
麵包很容易飽的
一次最多最多吃3個吧
就算能吃400克
也就600-700大卡熱量
一個星期吃一次不會胖
只要有節制
吃什麼都不會胖的
13樓：祖半蘭老新
麵包的含糖量相對蛋糕來說少很多，但也要看是什麼麵包，如果是粗糧土司類的，只要不過量吃，不會胖。但如果是有卡仕達醬，果醬，或是奶油和肉鬆類的，相對比較容易發胖的，特別是晚上吃。
14樓：雍迎梅羿正
每天吃一點點不會胖，而且吃全麥的更好，要具體看是吃哪一種，吃多少。世界上的食物必有其存在的理由，完全拒絕根本不是辦法，對它的慾望會越來越強，等到有一天爆發，那可是可以吃下很多很多的，這種情況最容易發胖。每天定時定量吃一點也胖，那就是嚇唬人的，或者是無知的逃避。
15樓：箕精義友槐
不會。麵包中脂肪含量很低（1－2毫克），同時含有2－3毫克纖維。實際上，麵包可能有助於你控制自己的體重。
比如高纖維的全麥麵包，即使攝入量很高，也不會發胖。當然，如果你總是往麵包上塗抹黃油、人造奶油、乳酪等，你一定會發胖的。所以，單純的麵包對你最安全。
16樓：凌元修甕歌
少吃的話不會，有人還用麵包**過，但是如果吃的多了當然會發胖的。
17樓：由清安黃賦
吃全麥麵包不會發胖，你可以放心的吃.
18樓：手機使用者
肯定會阿~~~你能每次都是燕麥或高纖維的麵包嗎？如果不能~~裡面那麼多糖~~還有澱粉~~肯定會胖啦~~
吃麵包和餅乾會長胖嘛?
19樓：匿名使用者
:-)，容易長胖＆.. 不過，(*^__^*)..
嘻嘻，我最喜歡的巧克力和糖是最容易長胖的了..我的**方法是，先吃一點容易長胖的東西｛你喜歡吃的｝，再鍛鍊一下下。..這樣，即不苦了自己的嘴也不會容易長胖——給你我的建議，希望你能夠漂亮健康 n (*^__^*)..呵呵！
吃餅乾會發胖嗎?
20樓：喵喵的美妝課堂
低卡路里的零食送給**的你
21樓：
會發胖。餅乾的配料成分，一般都是：小麥粉、白砂糖、奶油、植物起酥油、花生、乳清粉、食鹽、膨鬆劑、食用香精、焦糖色等。
排在前三位的是餅乾最主要的三個主料成分。如果你經常吃的點心、餅乾是甜甜的、香脆的，那肯定少不了糖和油的大量加入，就為身體補充了不少的能量。
1，本身一般性的餅乾的熱量就很高，在加上這種餅乾裡還有夾心，所以多吃肯定會胖，偶爾吃一點應該不會。
2，餅乾作為零食而言，對瘦人增肥只是起到一個輔助作用哦，主食還是最重要的，大家不要捨本求末。而且，多油多糖的食物，吃多了，對健康不利。
22樓：竺育豈鳴
會發胖。威化餅高脂肪
威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
忌廉夾心餅糖份及脂肪量高
通常忌廉中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達180個卡路里，而且人工色素含量高，多吃並不健康。
所以餅乾只能當小食，一般餅乾太乾，容易造成"熱氣"(上火)。而且餅乾的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。
如何預防呢？
1、選購餅乾時儘量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。
2、多喝開水，正如剛才所說，餅乾的水份太少，一定要多喝開水來降火。另外，水份令餅中的澱粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。
總而言之，餅乾雖然好吃，但少吃多滋味，多吃壞肚皮。想要開開心心、健健康康地吃餅乾，就一定要適可而止了
23樓：壞蛋樑小奇
偶爾吃並不會造成長胖的問題。
如果吃餅乾的話，建議購買含有蔬菜、鹹味和甜味較淡、脂肪含量較低的餅乾比較健康。蘇打餅乾熱量較高，油脂含量較大，不宜多食。如需用餅乾充飢，最好選擇含纖維素較高易消化的全麥餅乾。
如下方式食用餅乾不發胖：
1、吃低熱量的餅乾
選購餅乾時儘量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。
2、多喝開水
多喝開水，正如剛才所說，餅乾的水份太少，一定要多喝開水來降火。另外，水份令餅中的澱粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。
3、早餐配牛奶吃
早晨是代謝最旺盛的時候，適當的吃餅乾不太容易發胖。而且由於是用牛奶泡餅乾吃，餅乾吸水後會膨脹，可以降低進食量，避免熱量超標。
4、一天不超過50克
餅乾熱量實在是太高了，食用量不限制的話，絕對會長胖。通常是建議一天吃餅乾不超過50克，這樣熱量也就是兩百多大卡，相當於2-3根香蕉，身體的熱量負擔也不會很重。
5、睡前4小時不吃
晚上消化系統會變慢，吃任何東西都有長胖的風險，更不要說是高熱量的餅乾。如果真的忍不住吃了，最好出去跑個步，否則真的會長胖。
24樓：達長青空霜
餅乾熱量很高,所以很容易長胖,不過《全麥餅乾》理論上不會長胖,但是我覺得它的熱量也高,吃多了也會長胖!~~!
呵呵,其實我和你一樣,以前超喜歡吃餅乾,不過現在一吃就覺得熱,然後就感覺脂肪在堆積,很不舒服
25樓：匿名使用者
通常人們愛選擇餅乾作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅乾的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅乾也要吃得其法，才能健康地為你增添能量。
威化餅高脂肪 威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
忌廉夾心餅糖份及脂肪量高 通常忌廉中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達180個卡路里，而且人工色素含量高，多吃並不健康。所以餅乾只能當小食，一般餅乾太乾，容易造成"熱氣"(上火)。而且餅乾的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。
如何預防：
1、選購餅乾時儘量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。
2、多喝開水，正如剛才所說，餅乾的水份太少，一定要多喝開水來降火。另外，水份令餅中的澱粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。 總而言之，餅乾雖然好吃，但少吃多滋味，多吃壞肚皮。
想要開開心心、健健康康地吃餅乾，就一定要適可而止了
經常吃麵包會發胖嗎？為什麼？為什麼吃麵包會發胖？
會的，因為麵粉是由澱粉發效後製成的，但是麵包因為有澱粉產生熱量，所以易填飽肚子，建議食用適量即可。會，因為有些麵包有油啊些什麼的，不推薦經常吃。會發胖 高熱量的碳水化合物你說會不會胖。會的，因為麵包脂肪高，建議偶爾吃。對，因為麵包裡面有澱粉。為什麼吃麵包會發胖？會的。麵包是一種食品，屬碳水化合物類。...
晚上吃麵包容易長胖嗎，晚上吃麵包會發胖嗎？
蜂蜜 蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便祕，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分 維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液...
吃麵包會發胖嗎，麵包吃多了會胖嗎
絕對會.除非是全麥麵包 少吃澱粉類的東西.例如,土豆什麼的.不要相信吃土豆粉絲這種有飽足感的食物就能瘦哦.那些都是澱粉容易堆積脂肪的 吃是最重要的.你要下定足夠的決心.我 那會基本兩個月沒吃過肉.高澱粉高脂肪的東西都少吃.具體那些食物你可以問我.早飯的話可以多吃一點.豆漿和全麥麵包之類.不要吃的太飽...