1樓：匿名使用者
呵呵，我也是這樣的，我們太像了，一般我遇到這種事情都是開著燈睡的，畢竟忍不住去想，越想會越怕，越怕就越睡不著，不如開著燈。你還可以試試聽聽比較優美的**，跟著**幻想，就像自我催眠一樣，一方面能讓自己快快入睡，另一方面也能讓自己的思維轉移，不要去想那些可怕的東西。
我現在好多了，記得晚上不要吃些咖啡，濃茶之類的興奮性的東西，我發覺那樣大腦裡很混亂，更容易亂想。最好是養成按時睡覺的習慣，心情也要保持舒暢，不要給自己太大的壓力，解決不了的問題也不要一直去死死想，放輕鬆一點，相信你會慢慢習慣不開燈就能睡著的！
2樓：匿名使用者
樓主很可愛，讓我想起了我小時候也是經常怕鬼，甚至天黑了樓都不敢上，很丟人哦，我還是一個男生呢，現在如今我22歲了，已經獨自一人住4年了，樓主可以嘗試把心態放的平靜一些，不要胡思亂想，可以暫時開著燈，聽聽***裡悠揚的**，讓自己變的放鬆一些，再去看些有引導性的書籍，最好是能帶動人心向善作用的書，建議是採訪記，或者是傳記一類的，當你內心存滿了「愛」，困擾你的那些「鬼怪」自然就被化解了，最後祝願樓主能早日擺脫恐懼的束縛，做一開朗。陽光的女孩。
3樓：匿名使用者
說明你很怕孤獨，平時多和朋友在一起，把心情放開，不必想的太多，其實夜也是很美的
4樓：匿名使用者
你想先，要是真有鬼，你game over了也變成了鬼，就不害怕了。
晚上一個人睡覺很害怕，怎麼克服？
5樓：摩昕
有沒有和我一樣的，就算老公也在，半夜醒了也害怕
6樓：幻夢月神曦
晚上一個人睡覺害怕，肯定是心理作用在作怪哦。你可以開燈睡覺睡覺前聽聽輕鬆愉快的歌曲。建議您還可以多看看笑話書，多培養點興趣愛好，把你腦袋添得滿滿的，你就沒空去想那些虛假的東西了，千萬不要在看那些對健康不利的電視或者書籍。
以上回答希望能幫到你
7樓：
我以前也是，當你經歷的多了，心態成熟了就不覺得一個人睡覺害怕了。
8樓：琴景同
多想想你和你最親的人在一起的快樂，感覺他們就在你身邊。這樣就不怎麼害怕了
9樓：匿名使用者
跟幽閉恐懼症有點類似，多多適應你怕的東西，晚上自己多多嘗試黑暗，一個人，再嘗試睡覺，會克服的。
10樓：紫金的書妻竹子
看一步喜劇片，或者看自己喜歡的電視，或者看書
11樓：祇桓精舍
就找一個朋友一起吧，你這應該是心裡障礙
12樓：匿名使用者
怕啥，可以找朋友說說，
13樓：薇
聽聽**，就不會那麼害怕了
我老是怕，晚上不敢一個人睡，要一個人的話，就開燈睡，但是還是很怕，白天也不怎麼敢一個人在房間，心裡
14樓：老衲比神坑
話說我在幾年前也有這種情況，但這幾年我對恐怖或者驚嚇已經有了不錯的免疫了。針對你的情況，我一個個來為你解答吧。
開燈睡覺：這種行為是很不好的，浪費能源還會有光汙染，對肌膚有影響。你可以嘗試在睡覺時想一想一些類似英雄之內的角色，提升自己的安全感。
例如我之前一感到恐懼就會想我家裡供著的神，雖然我不迷信
不敢獨處：這個習慣就好，對我這個半宅男來說解決這個很容易。只要給自己找事做，例如遊戲、做家務、網聊等，就不會胡思亂想了。
恐怖片：既然害怕就不看唄，但這樣是不行的。你可以先在他人的陪同下多看看恐怖片，影片恐怖的程度可以隨自己的承受能力加強。
建議先看喪屍再看殭屍，最後到鬼，畢竟鬼不僅是恐怖還很驚悚(如山村老屍)。真的害怕了話別忍著，叫出來或隨手操起個啥玩意咬吧…
驚嚇：這是比較難搞的，畢竟驚嚇無處不在。你可以習慣放空大腦或和極專注于思考。
個人認為在這兩種情況下是最不容易被驚嚇的(我就習慣經常讓腦子處於空白)。還有就是被嚇多了也會減少自己的驚嚇感。我就是被驚悚片和那群損友嚇到盲目的。
希望我的辦法能幫到你吧～
15樓：匿名使用者
你可以聽些心經或是佛曲，怕的時候，可以唸佛號，南無阿彌陀佛，有一種靜心的力量，平時呢，儘量不要多想，多去運動，很累的時候就直接睡就好了。
16樓：匿名使用者
呵呵，是不是看了鬼片後 ，都不敢一個人去尿尿？有鏡子都不敢看鏡子，走夜路總覺得後面有東西跟著，睡覺蓋被子，要捂著腦袋，走一條過道想趕緊走完，然後到房間後必須是開門要看著身後，關門不是背對門反手關，而是，進門後要立馬轉過身面對門去關，因為你不知道有沒有東西跟著？
17樓：感覺女方
建議你去進行一下心理疏導，同時你的家人也要給你更多的關愛，你是從單純的缺乏安全感到現在有了一定心理問題，當然不是病啊，別擔心，去進行一下心理疏導就好了！
18樓：匿名使用者
你要試試試試嘗試一下自己不敢做的事情去客服她，也可以去諮詢一下心理醫生
19樓：水果毛
你小的時候內心孤獨，現在又信仰缺失，所以你沒有底氣，容易受環境影響，你的工作生活中決斷力也會很低！
20樓：神彩飛揚
你是女生嗎，我有辦法讓你壯膽。
21樓：匿名使用者
平常心看待吧，一切都會好的
22樓：匿名使用者
不要胡思亂想，看電視看到入睡就ok了
23樓：泰醫王超
多挑戰自己的心理底線，慢慢就好了，否則越來越怕。
24樓：匿名使用者
幹嘛看恐怖片，沒事找事，膽大不是這樣練出來的，！！
25樓：飛舞的蝴蝶
是缺乏安全感的表現，要加強自我鍛鍊，多與人交談。
26樓：黑色妹子
你這太嚴重了。不正常了都
27樓：匿名使用者
同病相憐啊，我也是誒?
28樓：永不放棄
找一個沒人的地方，每日早中晚狂喊三次我是超人，增強自己的信心！
29樓：蕾絲
多看恐怖片，驚嚇過度就感覺不到害怕了，我就是，神經不敏感了
30樓：你是我的呆呆
如果你是心裡怕 那就不好了
31樓：匿名使用者
我和你差不多，但我發現我一談戀愛就會好更多
32樓：ann文哥
沒事常念阿彌陀佛聖號吧
33樓：匿名使用者
心理問題 要多做善事 就不怕了
晚上總是不敢一個人睡覺怎麼辦啊?開著燈都不敢閉眼睛,害怕眼睛一閉就會有什麼出現
34樓：匿名使用者
1.睡覺怕鬼的話可以開燈睡，可以開電視，開***聽歌，假如覺得躺在床上就像躺在砧板上一樣，你可以把左右兩邊堆些枕頭，抱枕之類的緊挨著你。
2.晚上走夜路黑的地方你可以哼歌轉移注意力，別左顧右盼只向前看，調整下心態保持平靜，天黑是沒辦法解決的自然規律，儘量避免天黑還在外逗留吧。
3.你是個善良的人，但是別人怎麼吵架怎麼打架也不關你的事，比如，學校、工地等場合，不要理就行了，假如是你無法迴避的情況，家人吵架打架，保持沉默，客觀思考一下誰對誰錯，對於無理取鬧的人，惹不起躲得起。
4.別人為什麼會對你動怒，你做錯了什麼嗎，冷靜思考下你自己做錯什麼，找不到的話你大可以頂回去，直接問為什麼對你發火，態度要冷靜也要強硬一些，不要讓人覺得你好欺負。
假如是家人，大概是長期對你積壓的不滿一次性爆發，你需要改善一下對待家人和自己生活的態度（生活要有規律，好好讀書、工作、幫忙打掃衛生、做飯洗碗等等瑣碎的事）也有對你親屬不滿轉而對你發火的情況，弄清楚他/她為什麼對你發火，若不是你的錯，無視後他還糾纏不休，你就直接和他/她吵吧！這種人不吃一次癟就不會收斂。
假如是同事、上司、同學、老師之類的外人，其一是你確實做錯或搞砸了一些事情，先檢討自己，下次要注意別再犯錯。其二你沒做錯任何事，純粹此人看你不順眼，排擠你，千方百計找你麻煩，面對這種人直接反擊回去，不然他們會蹬鼻子上臉一直欺負你，需要注意的是「你反擊的態度要取決於對方的身份」，相信這句話你能夠理解。
5.最近2年你一定遭遇了一些變故，導致讓你喪失自信心和安全感，努力找回來吧。
我不是醫生，不能給你開藥，只能對你的心態問題做些提醒，自覺有必要的話你也可以去和心理醫生聊聊，人活著最重要是開心，祝你平安。
35樓：匿名使用者
我和你一樣，膽子特別小，有時候害怕都不敢睡覺，困不行才睡，不敢自己一個人，不敢閉眼睛洗臉啥的。總亂心思，真是鬱悶。
36樓：麥嘎丶
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