1樓：
睡硬板床對身體有一定好處，但還是要選擇軟硬適中的床。
睡硬床確實對脊柱有一定的好處，因為床墊比較鬆軟，易使人體的受壓部位下沉，時間久了，可能引發脊柱側彎。。但是床墊太硬壓迫人體背部**，影響正常血液迴圈，
時間長了還會造成頸肩痛、腰背痛及坐骨神經痛等;床墊太軟則會使人體重量得不到有力的支撐而出現彎腰駝背等症狀。「硬床墊有特定的適用物件，如頸椎病、腰腿痛、腰椎間盤突出症患者，以及老人和兒童。」
2樓：娛樂小單車呀
還在認為睡硬板床對身體好？身體不能放鬆,對健康危害才大
3樓：匿名使用者
睡硬板床是有好處的。通過睡硬板床休息，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，促使炎症、滲出的吸收，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。床具可選用木板床、較硬的席夢思床、土炕等。
4樓：匿名使用者
其實長時間睡在硬床才是好的，有利於健康 放鬆脛骨而長時間睡在席夢思反而有害健康
可以很好的保持體型
總的說來，常睡硬板床對人體健康是有益的。
5樓：匿名使用者
硬的比軟的好哈~不過隨自己喜好了。
都說睡硬板床有好處，那麼長期睡軟床又有哪些壞處？
6樓：
1、人站立的時候讓人體脊柱四個生理彎曲中的胸椎後彎和腰椎前凸增加。睡硬床休息，可以讓彎曲得到恢復。而睡軟床則彎曲度恢復很小，和站立比較角度改善少。
日積月累會使脊柱退變加快，甚至出現脊柱穩定性失衡。
2、鬆軟的床因為較為舒適，翻身次數減少，腰椎肌肉長時間保持一個姿勢，不利於健康，並且固定時間越長，對腰椎損傷越大。
7樓：匿名使用者
對脊椎不好。要適應睡硬床。
可以在床板上鋪一層棉絮，會感覺好很多的。
睡平板床有益健康：堅持睡平板床，健身又治病。疲勞一天睡一夜木板床，可不用指壓和按摩，輕度的脊椎錯位不用按摩在睡眠中就會通過自身的力量得以糾正。
即使脊椎彎曲或患脊結核病，睡平板床也會逐漸變直，恢復健康。
多數人以為鬆軟的床鋪睡得舒服，是極大的享受，但實際上並不利於消除疲勞。用肌電圖測定夜間睡眠中的肌肉狀態發現，在過於鬆軟的床上睡覺，身體許多部位的肌肉經常處於緊張狀態。因為每當身體稍微翻動，鬆軟的床墊就會晃盪震顫，如果肌肉不保持一定的緊張度，就難以使身體保持穩定。
這樣，肌肉得不到充分的放鬆，也就是得不到充分的休息，第二天早上醒來時，就會感到全身疲倦，精神不爽。
8樓：匿名使用者
會腰部發生變化，碧如腰椎間盤突出，腰椎病，骨質增生等等，而睡硬板床就不會有這些問題
9樓：匿名使用者
睡板床比睡軟床好麼？不完全是，很多人認為睡硬板床比睡軟床好，尤其對脊椎有好處。實際並非如此，睡硬板床對健康不利，因為硬床面不能適應人體曲線的需要，會給肌肉和脊椎帶來嚴重的負擔，造成各種損害。
睡眠時應能使脊椎下部得到放鬆，因此，理想的床墊應是適應人體曲線需要的軟硬適度的床墊
睡木板床有什麼好處和壞處？
10樓：可以叫我表哥
睡硬板床最大的好處在於促進背部督脈的通暢。督脈通暢，陽氣生髮就會好，人的休息就會有質量。這對於當代年輕人來說十分關鍵。
現今廣泛流行既柔軟，彈性又強的席夢思床，睡在上面感覺十分舒服，但是這樣的床會導致脊柱支撐力的分佈不均勻，主要受力點受力較離散，會增加腰椎的生理彎曲度，影響骨骼和肌肉的發育。長期下去，脊柱周圍韌帶和椎間各關節負荷過重，會引起肌肉緊張，容易導致肌肉疲勞、痠痛，長久可至勞損。歸根結底，床宜硬不宜軟。
提倡睡硬床板，並不是一味盲目地睡木板床，而是指床墊不能選太軟的，要有適當的硬度。最好在硬板床上加上約10釐米的軟墊，這樣既可以起到襯托脊柱的作用，又可保證睡眠的舒適。
11樓：tu愛
一、睡硬板床的好處
1.通過睡硬板床休息，最大的好處在於促進背部督脈的通暢，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。
2.睡硬板床，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，促使炎症、滲出的吸收，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。床具可選用木板床、較硬的席夢思床、土炕等。
二、睡硬板床的壞處
1.睡硬板床的壞處是不能適應人體曲線需要，容易造成對肌肉和脊椎的嚴重負擔引起各種損害。同時硬床睡覺不舒服，在很大程度上對於睡眠質量提升具有直接影響，特別是一些老年人和小孩使用過硬的床造型的傷害會更大，最好在硬板床上鋪一層棉被。
2.睡硬板床由於床面太硬不能適應人體曲線需要，在很大程度上會給肌肉和脊椎帶來嚴重負擔，容易造成各種損害。在人體睡眠狀態下時應保證脊椎下部能得到充分放鬆。
理想床應是適應人體曲線需要，並且軟硬適度的床。過硬的床和過軟的床對於人體而言都是不適合的。
12樓：匿名使用者
長期睡硬板床像這種情況是沒有影響的，硬板床睡覺對腰椎間盤突出患者是有幫助的。
木板床又被人們稱為硬板床，它最大的特點當然就是硬，與一般的床墊相比，木板床的硬度都要高一些，這就註定了睡床墊比睡木板床舒服，二者的舒適性不可相提並論；木板床一般都是採用全實木製造，在環保性方面表現十分突出。
木板床的好處
在現代社會，科技也越來越發達了，可是人們的身體素質卻下降了，身體健康程度與過去相比有了很明顯的下降，各種腰痠背疼的不適總是伴隨著很多人，並且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復，因此睡木板床就是最合適的選擇啦。睡木板床最大的好處就是能保護脊柱，當然你若是認為睡木板床太硬，可以在床板上鋪兩床棉被，這樣就會舒適很多，也不會對脊柱造型傷害。
木板床的壞處
對於人的一生有大約三分之一的時間都是在床上度過的，因此睡眠質量的高低對人的影響非常大，而睡眠質量的高低又與床墊的舒適性相關，若是一味的盲目睡木板床，那會因為身體支撐面積太小，支撐力的分佈不均勻而導致腰部極易出現懸空的現象，長此以往不但起不到保護脊柱的作用，而且還會導致長期肌肉緊張、收縮而導致肌肉疲勞、痠痛等症狀，嚴重者導致肌肉勞損
對於木板床的正確做法
現代的年輕人，特別是剛畢業的學生，對於木板床還是非常習慣和喜歡的，雖說睡木板床有好處，可是並不是要一味的盲目睡木板床，可選用硬度合適的床墊，不僅能保證健康睡眠，還有益於身體健康；若是長時間睡木板床養成了習慣，那麼可在木板床上墊上一床較厚的棉被，儘量少墊薄棉被。
13樓：小熙猶如花美
一 、睡硬板床的好處：
由於人的一天24個小時，有三分之一的時間在睡覺，合適硬度的床對身體的姿勢能起到調節作用。如果床過於柔軟，就相當於身體長時間被動「浸」在床墊裡，人體體重的壓迫會使床中間低、四周高，進而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉和韌帶的收縮、緊張，嚴重的還會造成椎間盤的突出。
二 、硬板床過硬的壞處：
人的脊椎呈s形，床太硬就不能維持脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，起床後會腰痠背痛。醫生說要睡硬板床，病人就理解為直接睡在硬板上，其實是不對的。
醫學上講的「硬板床」，是指在硬板床上還要鋪一層墊褥。鋪設的墊褥也有要求，太薄也不行，要保證褥子壓下去以後，身體和床板還有5公分的厚度，所以墊褥的厚度大約為10公分。
對於腰椎間盤突出患者和正在發育的孩子來說，睡鋪褥子的硬板床和比較硬的席夢思床都是可以的。另外，也不是所有人都能睡硬板床。比如，駝背的病人就需要睡軟一點的床。
因為駝背病人的背部有一個大包，v型的身體就像一個鍋，如果睡過於硬的床，身體會非常難受。
因此不要一味地追求床墊過軟或過硬，還是要根據自身條件來選擇。
14樓：溫柔攻
好處：在現代社會，各種科技都發達了，人們的身體素質卻下降了，身體健康程度與過去相比有了明顯的下降，各種腰痠背疼的不適總是伴隨著很多人，並且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復，因此睡木板床就是最合適的選擇。睡木板床最大的好處就是能保護脊柱，當然若是認為睡木板床太硬，可以在床板上鋪兩床棉被，這樣就會舒適很多，也不會對脊柱造型傷害。
壞處：由於人的一生有大約三分之一的時間都是在床上度過的，因此睡眠質量的高低對人的影響非常大，而睡眠質量的高低又與床墊的舒適性相關，若是一味的盲目睡木板床，那會因為身體支撐面積太小，支撐力的分佈不均勻而導致腰部極易出現懸空的現象，長此以往不但起不到保護脊柱的作用，而且還會導致長期肌肉緊張、收縮而導致肌肉疲勞、痠痛等症狀，嚴重者導致肌肉勞損。
15樓：land願聆其殤
【木板床的特點】
木板床又被人們稱為硬板床，它最大的特點當然就是硬，與一般的床墊相比，木板床的硬度都要高一些，這就註定了睡床墊比睡木板床舒服，二者的舒適性不可相提並論;木板床一般都是採用全實木製造，在環保性方面表現十分突出。
【木板床的好處】
在現代社會，各種科技都發達了，人們的身體素質卻下降了，身體健康程度與過去相比有了明顯的下降，各種腰痠背疼的不適總是伴隨著很多人，並且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復，因此睡木板床就是最合適的選擇。睡木板床最大的好處就是能保護脊柱，當然你若是認為睡木板床太硬，可以在床板上鋪兩床棉被，這樣就會舒適很多，也不會對脊柱造型傷害。
現代的年輕人，特別是剛畢業的學生，對於木板床還是非常習慣和喜歡的，雖說睡木板床有好處，可是並不是要一味的盲目睡木板床，可選用硬度合適的床墊，不僅能保證健康睡眠，還有益於身體健康;若是長時間睡木板床養成了習慣，那麼可在木板床上墊上一床較厚的棉被，儘量少墊薄棉被。
16樓：匿名使用者
個人習慣，無所謂好壞。
17樓：匿名使用者
荒謬 硬木板床 使人全身的重量集中在身體的一些肌肉和骨頭 而不是均衡的分佈到全身 會造成肌肉痠痛 長期以往不利健康
18樓：寂順次譚
六、 從別以後，幾回夢縹緲，執手若無，淚濺花上。
睡硬板床睡得渾身疼會對身體有壞處嗎
睡太硬的硬板床有壞處，太硬的床不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，就會出現腰痠背痛等症狀。睡合適的硬板床則可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於症狀緩解。硬板床是區別於席夢思等軟床墊的一種說法，而並非是真的睡床板。對普通人來說，睡硬板床不應太硬，床板上要墊上一定厚度的棉絮，約3 5釐米。夏天...
它們對身體有什麼好處？對身體有什麼好處
對身體有好處的食品有很多，比如蜂蜜，還有香蕉，他們對人體都起得很好的作用，蜂蜜和香蕉他們都可以 人的便秘，香蕉還可以，美容對人的 也很好，還有蜂蜜也最美容，也有很好的療效，所以說對人身體好的食品有很多，有還有山藥，它是對人體很好的美容作用。對身體一定有好處的人，基本上就放心服用就行了。對身體有什麼好...
蜜蠟對身體有什麼好處，蜜蠟對身體有什麼好處嗎
家谷秋魯曠 蜜蠟是佛教七寶之一，驅邪保平安的功能很強，能夠消痛鎮驚，對發燒 腸胃的不適也有舒緩作用，甚至可促進肝 腎細胞的活化，現代生活中蜜蠟能幫助人更加冷靜和擁有平和的心態。現代醫學還證明，蜜蠟對有害射線，有很好的吸收作用，對常對著電腦電視的人很有好處的。蜜蠟即密臘，琥珀的一個品種，呈不透明狀或半...