1樓：匿名使用者
很多年了?如果可以自己調節好的話應該早就好了吧這麼長時間了,病情不能確定
快去正規的醫院看一下
要有藥物幫助
接受事實,勇敢面對!
凡事樂觀些就開心啦
2樓：匿名使用者
你生理上出現問題了嗎？睡不著覺？腦袋堵？如果沒有，那就還在心理問題的階段，不用吃藥。
如果生理上真的出現問題了，你去看中醫就行了，去你家附近打聽看有沒什麼比較好的老中醫就行了，抑鬱症就是肝火過旺，導致體內淤積了太多毒素，造成心腦血管堵塞，阻斷了神經，全身氣脈不暢，讓中醫給你把把脈就知道了，不用去什麼專門的抑鬱症醫院，是好的中醫就行了，中醫都是五臟六腑全面調理的，實在難受的時候可以吃西藥。
3樓：問渠_心理諮詢
您好一般來說自我調整很難，建議您向專業的心理諮詢師進行心理諮詢與**來調整
4樓：海洋中的王者
多與人溝通
實在有必要 可以去試試藥物
5樓：匿名使用者
您好:抑鬱症能自己調節好！關鍵在自己想不想好，和有沒有機緣。
人生，不可能一帆風順，每個人都會經歷到不愉快的事情，關鍵是正確對待，不要讓自己老生活在已經過去的時間裡頭。
我過去也有過，常常以淚洗面，現在我已經走出來了，因為我有幸遇到了佛教，知道了人的生命來之不易，我要對得起父母、家人、更要對得起自己的靈魂。
我曾經寫過一篇文章，我把她送給您：
慶幸重生
文/ 隆峻
來我部落格的朋友都知道，我是個學佛人。可是，您不知道，我從一個馬克思的崇拜者、優秀共青團員到釋迦牟尼的**，從聽悲流淚、見苦傷心的「林妹妹」，到今天樂觀、前行的「隆峻」，經過了無數的思想洗禮，真可以用到「重生」這兩個字！
我很喜歡《鷹的重生》這篇短文，我的重生，象那隻鷹。去掉自己多少年的愚痴、無明，接受佛的教導，不是那麼容易，也是一個非常痛苦的重生過程，心裡的血，也曾一滴滴灑落。與鷹不同的是，我今年已經59歲了，不是為了今後的30年，而是為了不負此生！
普賢菩薩偈說得好：「是日已過，命亦隨減」啊！
**《鷹的重生》
鷹是世界上壽命最長的鳥類，它一生的年齡可達70歲。要活那麼長的壽命，它在40歲時必須做出困難卻重要的決定。這時，它的喙變得又長又彎，幾乎碰到胸脯；它的爪子開始老化，無法有效地捕捉獵物；它的羽毛長得又濃又厚，翅膀變得十分沉重，使得飛翔十分吃力。
此時的鷹只有兩種選擇：要麼等死，要麼經過一個十分痛苦的更新過程——150天漫長的蛻變。它必須很努力地飛到山頂，在懸崖上築巢，並停留在那裡，不得飛翔。
鷹首先用它的喙擊打岩石，直到其完全脫落，然後靜靜地等待新的喙長出來。鷹會用新長出的喙把爪子上老化的趾甲一根一根拔掉，鮮血一滴滴灑落。當新的趾甲長出來後，鷹便用新的趾甲把身上的羽毛一根一根拔掉。
5個月以後，新的羽毛長出來了，鷹重新開始飛翔，重新再度過30年的歲月！
您看，思想的轉化，也是個痛苦的過程，抑鬱症能自己調節好！這需要您開啟心量，把自己是力量奉獻給眾生。我不是要您一定信佛，要是勸您要從關心父母、身邊的人做起，佈施您的歡喜心，您的愛心，您的體力、您的知識，在這個過程中，您自己也會得到快樂。
那麼有一天，您會發現，這個世界雖然有很多不如意，但還是值得我們做點事情的，微笑，不需要裝，會自然浮現在臉上，抑鬱症也不羽而飛了。您會找到自己的幸福生活。
建議您參加公益，做個義工，多關心點受苦的人，您會發現，自己是個有用的人，是大有可為的人，是大寫的人！如果您能夠學習佛的教導，那就更好了，您看觀世音菩薩的大慈大悲，就是我們的榜樣！
願我的祝福陪伴著您，走向光明！
南無觀世音菩薩！！！
抑鬱症自己能調理好嗎
6樓：芥末留學
精神科醫生已經診斷為重度抑鬱症，那是需要住院用藥物**的，自我調節是無法**的，不會自己就好了，住院是納入醫保的，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
7樓：子車蘭英孝月
這要說你的症狀和嚴重的程度,你不能說因為抑鬱症最後發展成為人格**那樣的重症自己也能調節的
**抑鬱症的最主要的方法就是發現問題,往往有抑鬱症的人都是有心結或是一個長期困擾自己的問題造成的
**的方法當然是針對自己的問題而進行疏導和**推薦幾種方法吧:
對話,溝通是屢試不爽的方法
充實,忙碌同樣是
鍛鍊,和從新審視人生.....................
要是你還有什麼問題,可以聊聊
8樓：信連枝康午
要看你的病情嚴重程度了，輕度的或者只有抑鬱的傾向，是可以自我調節的。
總之別太封閉自己了，
多和朋友在一起，做一些自己會高興的事情，生活規律。加強身體鍛鍊，自己不能調理就去醫院吧
，給你推薦個瀋陽解放軍93303醫院吧，治這方面挺專業，****www.sy93303.com
9樓：匿名使用者
在當地，這裡應該是最好的一家醫院啦，平時接診的病人也是最多的
我得了抑鬱症好幾年了,請問不吃藥能好嗎、
10樓：匿名使用者
心理問題只是暫時大腦程式錯亂，我的經驗是心理疾病不吃藥可能更好，大自然造就了人，不是來享受痛苦的，這絕不是大自然的規律，世界應該是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每個人有多少痛苦就應該有多少快樂。人的大腦一定能慢慢修復自己的傷，堅持就是勝利，有時痛苦是由於自己的無知造成的， 很少有人知道抑鬱對人來說是有特殊意義的，而且任何量變都會引起質變的，抑鬱的盡頭是更高層次的快樂，是看開一切的大度，經過抑鬱的洗禮使我們有更強的免疫力，抵抗任何的心理問題，
11樓：心裡三寸光
好幾年也要看嚴重程度，最好是藥物**，不吃藥可能更嚴重，但不建議西藥
12樓：的的心理助理
輕度的可以自我調節，中度，重度，可以聽專家建議;
13樓：匿名使用者
不吃藥恐怕很難好，還是吃點藥 調整好心態 好快點遠離這個病
14樓：匿名使用者
如果是卻真的抑鬱症，且好長時間了。通過藥物可以調理好
不知道你現在是否用藥了？如果沒有用藥，發病時間太長，要看症狀的表現是否嚴重，如果不太嚴重，可以不通過藥物進行調理，如果要重的話，就要採用藥物進行調理了。任何藥物都不適合常年吃，如果在15天內沒有見效，或者是在半年內沒有辦法停藥都要考慮換藥了。
15樓：匿名使用者
不一定要吃藥。主要是改變環境，還得改變心態，把功名利祿、是非對錯看得淡些。
16樓：匿名使用者
誰給你診斷是抑鬱症的？
要去醫院看醫生，讓醫生來診斷哦，自己不要亂給自己貼標籤。
如果真的得了抑鬱症，一定要吃藥的。儘快去看看醫生吧！
17樓：紫金魔藍
重的話就得吃，你至少應該不算嚴重，不過打多數抑鬱症都不會找醫生的，他們對誰都有牴觸，大多數抑鬱症人都得不到**，哎~沒辦法啊。不過他們會很痛苦，直到自殺
抑鬱症可能會自己好嘛，抑鬱症可以自己好嗎
抑鬱症的範圍很廣，今天你有可能去個精神科看診，然後講述自已心情不好的時候，就很有可能被精神科醫生判斷你是抑鬱症的診斷，而且這一個病名，可能就會跟著你一輩子。抑鬱症應該每天找事情做，讓百忙之中，建立起你的心理，當事情做久了，建立起自信心，自然而然就沒有所謂的症狀。例如 我今天去菜市場買菜，一把菜二十元...
抑鬱症焦慮症自己怎麼調節，抑鬱症和焦慮症怎麼辦？
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 精靈寶貝之歌 練習深呼吸可以幫助平復焦躁的情緒。把精神集中於呼吸過程中，這也可以緩解你的心跳率，並忘記您的焦慮。仰躺，兩手放在腹部。慢慢地吸氣，通過您的鼻子，讓您的腹部膨脹，猶如氣球一樣。然後用嘴慢慢呼氣，並感受腹部緊縮。持續8 10個吸...
抑鬱症患者要如何調節自己，抑鬱症患者，如何自我開導？
我談談我的感悟和觀點 人的心理問題其實是由於人類經過漫長的進化保留下的憂患意識造成的，是人的本能和優點，這種憂患意識可以使我們避免更大的傷害，性格敏感的人更強烈，這種本能帶給我們焦慮的情緒，這種本能如果認為危機沒有解除，會持續發出憂患指令，就是人們說的強迫症，經過長期的焦慮痛苦情緒，使人的意志消沉形...