快速增強記憶力的方法

1樓：冰清玉潔

快速增強記憶力的方法。沒有什麼快速增強記憶力的方法，因為沒有什麼神丹妙藥。平日裡多吃一些，堅果養成一個良好的生活習慣，早睡早起。

2樓：睿爸育兒記

想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#

3樓：李樹的戀愛

理解記憶法

理解了的東西是最容易記住的。

如：對於代數公式(a+b)2=a2+2ab+b2，有的同學就是死記，一項一項，三項硬背下來。有的人就從理解的角度，瞭解(a+b)2的實質，這樣就自然記住了公式的各項。

還有的人，也從理解的角度，瞭解(a+b)2後，反正要有a和b的二次項，也就不用記了，只要記住有一個一次項“2ab”就可以了。

再如：關於萬有引力公式，有的同學在複習的時候一遍又一遍地寫。其實只要理解了萬有引力定律的內容，公式就自然記住了。

萬有引力定律說：“萬有引力的大小和物體的質量成正比，和物體質心間的距離平方成反比。”根據這個定律，兩個物體的質量符號寫在分數線的上方，距離的平方寫在分數線的下方，得出公式：

f=gm1m2/r2 g是比例常數，這裡是萬有引力常數。

學習語文、外語時更要在理解的基礎上記憶。一首古詩，理解了詩的含義，背起來就快多了。

複述法記憶法

對知識理解之後，是容易記了，但並不等於全記住了。因此，還應當緊接著採取措施，鞏固這時形成的記憶。複述法是鞏固理解記憶的最好辦法之一。

這種方法就是，合上課本，根據自己的理解，把要記憶的知識說一遍。注意，一定要說出聲來。最好是由一位同學看著課本，你大聲說給他聽。

經過自己的嘴，再有意識地說過一遍的內容，記得是很清晰的。有的同學在幫助一位生病缺課的同學補課的過程中發現，補課的那幾課記得特別牢，就是因為他在理解的基礎上又複述了一遍。所以，中學時期，交上幾個好朋友，課後在一起採取互相考課文，逼著自己複述剛上過的課程，對記憶所學的知識是很有好處的。

歸類網路記憶法

把學習的內容按事物的外部特徵、或按事物的內在聯絡進行分類，有的分類可以連續不斷地分下去，形成網路。由於分出的類目或分出的網路，代表了一大類需要記憶的內容。我們只要記住了類目或網路，遇到某一類目下的具體內容時，即可由類目和網路推得。

例如對“得、的、地”三個字的用法，可以用以下歸類網路記憶法。從詞在句子中的位置來分，動詞前面用“地”，動詞後面用“得”，名詞前後都用“的”。從語法角度來分，作狀語時用“地”，作定語時用“的”，作補語時用“得”。

再如，初讀《紅樓夢》，對裡面的人物之間的關係實在記不清楚。記不清楚也就影響理解書的思想內容。如果歸一下類：

名字中有帶文字旁的字，如：賈政、賈赦、賈敷，都是父輩;帶王字旁的是子輩，如：賈璉、賈珍、賈環等;而帶草字頭的就是孫輩，如賈薔、賈蘭、賈蓉等。

這樣記著“文、王、艹”這父、子、孫三輩，不論看到哪一回都不會混淆。如果對其中四大家族複雜的血緣關係搞不清楚的話，還可以列出四大家族族系表，對賈寶玉、史湘雲、薛寶釵、王夫人之間的關係就一目瞭然了。

此外，學三角可以列出三角公式系列表;學化學可以列出化學元素系列表;學物理可以列出物理規律系列表„„列表的過程，就是抓特徵、找聯絡、分類歸納的過程。所以製表的過程有助於加強記憶，列出的表簡單明瞭，特徵明顯，容易勾起聯想，易於記憶。

間隔交替記憶法

間隔交替記憶法是建立在“記憶心理學”基礎上的科學方法。我們舉個例子;小張前年暑假參加了夏令營。和各地來的營友朝夕相處一個月，混得可熟了。

可是，今年暑假在黃山碰到南京的營友小吳的時候，就差點認不出來了。夏令營時還有一位上海的營友叫小李，開營不久因為生病回上海了。小李生病的時候，小張曾經照顧過他。

小李回去以後給小張寫幾封信，還寄來過**。有一次小張去上海，在火車站出口處那麼多迎客的人群中，小張一眼就認出小李來。

小張和小吳是一次性接觸，一次性記憶，而和小李則是間隔接觸，因此有間隔交替記憶。心理學的研究告訴我們，在記憶過程中，先記住的事物對後記憶的事物有抑制作用，叫後遺抑制(我們用表示);後記住的事物對先記住的事物也有抑制作用，叫倒攝抑制(我們用表示);那麼，記憶的序列則為： a?

b?c?d?

e?f可見開頭a和結尾f只受單向抑制，中間部分b、c、d、e則受雙向抑制，越是中間的部分，受到的抑制越強烈。為了降低這種抑制，可以採用間隔法。也就是說把記憶的序列打斷，插上非記憶的活動，這樣開頭和結尾增多，中間部分減少，抑制就大大削弱了。

有人做過一個實驗，對某一長篇材料，一天要讀六十八遍方可背誦;可是每天讀幾段，三天內讀了三十八遍就可全部背出。因此，背誦長課文、階段複習，與其集中時間打突擊，不如分而治之，每天背一點，效果還好些。也就是說，把不同學科的學習交替進行，避免過多地接受單一刺激，可提高記憶功效。

課間操，就是把上午一個記憶序列打斷，變成兩個記憶序列。午睡，更使上下午之間的抑制降低到最低程度，以恢復下午與晚間學習的精力。