我的腿很疼怎麼回事,我的小腿一直很疼,怎麼回事?

時間 2021-07-25 07:17:52

1樓:龐半蓮

可以懷疑是寄生蟲的問題,看看腿部有任何症狀不正常的,不過有些人的生理也與月球引力有連帶關係的,再注意一下月圓月缺時的症狀會怎麼樣(神經系統或心腦血管有關),也有些是隱病所引起,就是檢查也查不出來的那種。

我的小腿一直很疼,怎麼回事?

2樓:匿名使用者

網上資訊:產生小腿疼痛的原因大多是跑步運動量加大得太快,沒有循序漸進,導致小腿肌肉長期處於緊張狀態,肌肉不斷牽扯,使小腿脛腓骨膜撕裂損傷,骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或出血,骨膜增生,這種小腿疼痛被稱之為脛腓骨疲勞性骨膜炎。嚴重時小腿內側或踝關節上方有侷限性腫脹,**灼熱感,後蹬動作乏力,且疼痛劇烈,行走困難。

後蹬痛系此傷痛的特有症狀,當腳尖力作後蹬動作時,小腿即感疼痛。此外,由於場地過硬、落地動作不正確而缺乏緩衝,都可使小腿受到較大的反作用力,導致小腿疼痛。要防止小腿疼痛,跑友在鍛鍊時就要遵循循序漸進的原則,不能急於求成。

運動前作好準備活動,拉伸腓腸肌和比目魚肌,以增強小腿的適應力,不要突然加大運動量,不要在毫無準備的情況下直接進行強度訓練,同時儘量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛鍊,跑鞋要有一定的緩衝效能,注意跑時放鬆和落地時的緩衝。疲勞性骨膜炎發作後,也不要著急,通常只要減少下肢運動(完全停止也不好),可在草地上進行放鬆慢跑,跑完以後冰敷,逐步適應過來,兩週左右可自愈。回家以後可以用約50度溫熱水浸浴小腿,每次約半小時,對減輕炎症反應有良好效果。

小腿疼痛較重,且區域性摸到有小結節或腫塊者,還可以進行理療、按摩、鍼灸及普魯卡因區域性封閉注射。可停止跑步,傷側小腿可用彈性繃帶固定二週。注意該傷痛發作時不要在小腿下段內側痛點用重手法摩擦,從而刺激骨膜引起反應性增厚,延長痊癒時間。

另外如已發作疼痛仍進行快速跑步,在這樣的外力持續刺激下將會造成骨膜受損,最後可能造成疲勞性骨折。不同於疲勞性骨折的是,疲勞性骨膜炎只有在進行負重活動(走、爬樓梯)時才感到疼痛。最後,小腿疼痛時我們還可以進行一些替換性的練習,這樣有利於傷痛快速恢復。

最好的替換性練習是腿部負重較小的游泳和自行車,它們可以鍛鍊到心肺功能和耐力,有利於跑友在傷痛期保持一個良好的身體狀態。

3樓:掌睿廣修禎

是不是在運動是扭傷肌肉了,可以熱敷或貼膏藥,如果沒起作用建議你去看醫生!

4樓:匿名使用者

這種情況要判斷在臥床休息注意保暖,是否能夠得到明顯的緩解。如果沒有緩解的話就去雲南疼痛病醫院那**。他家的號開頭是663,中間是09,再加上999

5樓:匿名使用者

去看醫生啊?小腿痛可以有很多原因的

6樓:匿名使用者

這種情況要注意是不是小腿脛骨骨膜部位的炎症。會出現明顯的疼痛、腫脹,脛骨有像被撞擊的感覺。要減少運動注意休息。

建議用中藥的骨膜骨方- 世-貼調理一下。加上適當的按摩應該可以**。

我的小腿一直很疼,怎麼回事

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