1樓：蘭金生仰緞
補血安神
此甜湯具有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
2樓：戢淑敏象賦
一、銀耳具有強精、潤腸、補腎、補氣、和血、益胃、強心、壯身、提神、補腦、美容、嫩膚、延年益壽的功效。蓮子具有養心安神、健脾止瀉、益腎固精作用。將它們搭配在一起，再配上紅棗，熬成銀耳紅棗蓮子湯，口感非常好，具有疏通腸道等功效，但是不能多食，食多了也會發胖。
二、銀耳紅棗蓮子湯的製作方法
材料：銀耳2朵、蓮子10顆、棗5顆、枸杞子20粒、冰糖適量製作方法
1、銀耳泡發後，用剪刀剪去黃色硬結部分，撕碎，越碎越好，與蓮子一起放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮開後，調成小火，煮15-20分鐘。
2、煮好後，將材料和湯一起倒入保溫瓶內，注意水位要距離瓶口下沿2釐米。
3、加入洗淨的枸杞和紅棗。
4、再加入適量冰糖。
5、將瓶塞和外蓋均擰緊，放置一晚。
6、早上起來，開啟瓶蓋，攪勻後就可以食用。
紅棗銀耳蓮子湯喝了會發胖嗎
3樓：和藹的
不會的。不加太多的糖吃一般都不會發胖的，可以早上吃，也可以當飯後小點心。經/常吃紅棗銀耳湯氣色都會紅潤點的，很滋補的。
紅棗銀耳蓮子湯是一款食補粥品，主要材料有紅棗、銀耳和蓮子，主要烹飪工藝是煮。有美容養顏的效果。屬寒性，孕婦等忌寒者不宜多食。
4樓：妖嬈的傻貓咪
不會 紅棗補血 銀耳 蓮子解火 別加糖就不會胖
銀耳蓮子百合紅棗湯可以每天喝嗎
5樓：上炕不洗腳
可以。銀耳含有一種對人體很有益處的植物膠及銀耳黏液質，不但能滋陰養顏，還能分解腸胃管道的汙穢物，有清掃腸胃的功能，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助**作用，並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
紅棗保健功效很強，常常見到它的蹤影，因為紅棗既有緩和藥性的功能又能補氣養血，是很好的營養保健品。對於女性朋友來說，紅棗既有保健的功效，同時又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。
6樓：匿名使用者
當然可以天天喝，去火清肺，挺好的
7樓：眙弋從容顏如焰
可去每天都喝啊，不要太多，這樣才會吸收
銀耳蓮子紅棗湯吃了會胖嗎
8樓：
不會，但是自己吃過之後最好也是要注意消耗熱量的，
紅棗銀耳蓮子湯是一款食補粥品，主要材料有紅棗、銀耳和蓮子，主要烹飪工藝是煮。有美容養顏的效果。屬寒性，孕婦等忌寒者不宜多食。
銀耳銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能
銀耳力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
蓮子1. 防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，
蓮子蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；
2. 降血壓：蓮子所含非結晶形生物鹼n－9有降血壓作用；
3. 強心安神：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；
4. 滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用
紅棗中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用，因此平常如果生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。紅棗成份中維他命c含量很高。
9樓：嗨小小
吃銀耳蓮子紅棗湯是不會胖的，有益身心健康。
紅棗蓮子銀耳湯，是一道傳統的中華藥膳。屬於粥湯菜譜，主要原料是銀耳、蓮子、紅棗等，也可依據個人口味新增紅豆，枸杞子。工藝是煮。
製作步驟
1、準備好材料。先是銀耳，把銀耳撕開，但不要太碎。用涼水浸泡後備用；
2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合。紅豆，洗乾淨，用涼水浸泡；
3、花生米，也是用涼水浸泡；
4、把所有的材料都倒了電飯煲，開始熬煮。在湯煮開後加入加冰糖。一般2小時左右就好；
5、等待了2小時，把鍋子開啟看看，全部都已經煮爛了，湯也比較糊；
6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。
營養價值
銀耳1、銀耳是個老**儒都適應，多吃有益處的食物，可是人們平時吃的
紅棗蓮子銀耳湯
紅棗蓮子銀耳湯
並不是很多。它能清肺，補充膠原蛋白，讓**有彈性，白嫩，調理人體免疫力，對身體有極大的好處。銀耳是“窮人的燕窩”，無論顏色、口感、功效都和燕窩相似。
中醫認為，銀耳味甘、性平，有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
2、銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等病症。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的**食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
紅豆1、紅豆富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能。
2、紅豆蛋白質中賴氨酸含量較高，宜與穀類食品混合成豆飯或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕點原料。紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫家治病的妙藥。中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化溼補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
10樓：獨家記憶
首先選料：
1.蓮子最好選無芯的，因為蓮子芯很苦哦，會破壞了原來甜絲絲的好味道。當然了，如果覺得無所謂也可以保留，其實蓮子芯才是最清熱去火的佳品。
2.棗一定要去超市選那種無核的阿膠金絲小棗。記得哦，
a.一定要選阿膠棗，只有阿膠棗做出來的湯味道才最好；
b.一定要選去核，吃的時候不用再吐棗核，也不會被扎到，盡享好味道；
c.一定要選金絲小棗，金絲小棗味道濃郁，香甜可口，最適合做這道湯。 推薦一下"狀元紅"牌的阿膠棗，超市有售，我每次都用這個，很不錯。
準備工作：
1.銀耳泡發，洗乾淨，去根，撕一下，太大不好入口； 2.蓮子洗一下，用涼水泡一個小時，煮的時候會很容易爛；
製作過程：
1.蓮子，銀耳一起放到涼水中，上火煮，要多放些水，因為要熬很久哦；
2.開鍋後轉小火熬，不時攪拌一下，否則蓮子有可能會粘鍋；
3.30-40分鐘後，看湯有點發稠後，放進阿膠棗；
4.把棗煮脹，煮爛；
5.當鍋裡飄出來甜甜的阿膠味道，放入冰糖，糖完全溶化，就大功告成了！
6.把湯晾涼，放進冰箱裡冰鎮一下。 吃多了會胖的哦！偶爾解解讒是沒問題的！
11樓：文化拾遺
1、銀耳具有強精、潤腸、補腎、補氣、和血、益胃、強心、壯身、提神、補腦、美容、嫩膚、延年益壽的功效。常用於**肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等多種病症。它可提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
2、蓮子具有養心安神、健脾止瀉、益腎固精作用。如失眠不寐、虛煩驚悸、食慾不振、脾虛洩瀉、腎虛遺精等症，均應多吃蓮子。現代研究證明：
蓮子除了含有多種維生素，微量元素外，還含有荷葉鹼、金絲草甙等物質，對**神經衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血壓等有非常好的效果。
3、中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
那麼從以上得出紅棗蓮子銀耳湯的功效我們就可想而知了。對於**有一定的輔助作用，可以吃一些。
12樓：
一、銀耳具有強精、潤腸、補腎、補氣、和血、益胃、強心、壯身、提神、補腦、美容、嫩膚、延年益壽的功效。蓮子具有養心安神、健脾止瀉、益腎固精作用。將它們搭配在一起，再配上紅棗，熬成銀耳紅棗蓮子湯，口感非常好，具有疏通腸道等功效，但是不能多食，食多了也會發胖。
二、銀耳紅棗蓮子湯的製作方法
材料：銀耳2朵、蓮子10顆、棗5顆、枸杞子20粒、冰糖適量製作方法
1、銀耳泡發後，用剪刀剪去黃色硬結部分，撕碎，越碎越好，與蓮子一起放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮開後，調成小火，煮15-20分鐘。
2、煮好後，將材料和湯一起倒入保溫瓶內，注意水位要距離瓶口下沿2釐米。
3、加入洗淨的枸杞和紅棗。
4、再加入適量冰糖。
5、將瓶塞和外蓋均擰緊，放置一晚。
6、早上起來，開啟瓶蓋，攪勻後就可以食用。
請問，如果每天晚上喝一碗銀耳蓮子紅棗枸杞湯，會不會胖？或者是一碗半
13樓：匿名使用者
建議每天晚飯半小時後喝，這可是好東西，經常吃能起到很明顯的美容養顏效果。不版過買的蓮子要注意權，現在市面上很多漂白的蓮子，吃了對身體傷害很大，如果你沒空出門，建議你去**一家店鋪叫蓮芯蓮，賣的建寧白蓮很正宗。你可以去參考下！
14樓：匿名使用者
為什麼要晚上喝呢，如果你想**，晚上7點半之後不要進食，喝點水或者果汁。
每天都吃吃銀耳蓮子紅棗湯對女性到底有那些好處，會不...
15樓：狸愛窩吧
病情分析：銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。
大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。
意見建議：銀耳蓮子紅棗粥，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。食補好於藥補。
銀耳紅棗湯易上火嗎，紅棗銀耳蓮子湯上火嗎
不易上火。銀耳紅棗湯是以銀耳和紅棗為主要食材製成的一款家常湯品，可適當新增蓮子 枸杞子等配料。具有寧心安神 益智健腦 增強食慾功效。營養價值 一 銀耳 1 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用 銀耳對老年慢性支氣管炎 肺原性心臟病有一定療效 2 銀耳富含維生素d，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益 因...
桂圓銀耳蓮子紅棗湯的做法，紅棗銀耳桂圓湯怎麼做
1 將泡發好的銀耳和去心蓮子用弱鹼水 因為我家剛剛裝了一臺淨水機，有一項功能是出弱鹼性水，沒有也沒關係，但最好用礦物水 放在電飯煲，燉煮功能，就和孩子出門玩了，會回來後，蓮子和銀耳已經差不多住軟。2 接下來就將洗好的糯米 很少的就可以 放在攪拌裡打成糯米漿備用。3 新鮮的百合放入鍋內稍微煮一會。4 ...
空腹喝銀耳紅棗湯會脹氣，空腹喝銀耳紅棗湯後胃疼，怎麼回事
紅棗百利有一害，就是不能多吃 吃多了會造成胃脹氣，胸悶滿，那種感覺是很不舒服的。銀耳又稱為 窮人的燕窩 燕窩雖補，卻 昂貴。銀耳無論顏色 口感 功效都和燕窩相似，便宜，所以稱為窮人的燕窩。如果以燕窩和銀耳相比，我情願取銀耳而捨棄燕窩，因為燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性...