1樓：葒塵莋秀
一、肩關節的結構特點：
肩關節（shoulder joint）由肱骨頭與肩胛骨的關節盂構成，是典型的球窩關節。關節盂小而淺，邊緣附有盂脣；關節囊薄而鬆弛，囊內有肱二頭肌長頭腱通過；關節囊外有喙肱韌帶、喙肩韌帶及肌腱加強其穩固性，唯有囊下部無韌帶和肌加強，最為薄弱，故肩關節脫位時，肱骨頭常從下部脫出，脫向前下方。關節面大小相差較大，關節囊薄弱鬆弛，連線它約有三條韌帶和肌腱，三角肌包裹在肩峰的三面。
二、肩關節運動：
1、全程運動
坐著、躺著、站著做肩關節運動，前屈、搭肩、上舉、外展以及向後置於後背（即梳頭、搭肩和擦屁股），極限性活動，每個方向活動每天至少1次。對於活動受限和肩關節骨折患者，活動範圍以稍微加重點疼痛為宜，這提示存在關節周圍組織的粘連。所以對於有粘連的患者，活動宜輕柔，注意過猶不及，因為過度活動會導致周圍組織的水腫，引起區域性疼痛，反而不利於次日的繼續鍛鍊。
2、鐘擺式運動
把好胳膊放在桌子上，彎腰，受傷的上臂自然下垂，前後擺動，然後畫圓運動，圓由小逐漸變大。
3、爬牆鍛鍊
面對牆站立，受傷側的手指爬牆達到最高，記錄最高點，每天爭取夠得更高一些。然後轉身，受傷側肢體面向牆站立，重複爬牆運動。
肩關節是由六個關節組成，分為肩肱關節、盂肱關節、肩鎖關節、胸鎖關節、喙鎖關節、肩胛胸壁間關節。因為肱骨頭較大，呈球形，關節盂淺而小，肩關節僅包繞肱骨頭的1/3，關節囊薄而鬆弛，所以肩關節是人體運動範圍最大而又最靈活的關節，它可做前屈、後伸、內收、外展、內旋、外旋以及環轉等運動。
但肩關節的這個結構上的特點雖然保證了它的靈活性，但它的牢固穩定性都較其他關節為差，是全身大關節中結構最不穩固的關節。最常見的是向肩關節的前下脫位，因為肩關節的上方有肩峰、喙突及連於其間的喙肩韌帶，可以防止肱骨頭向上脫位。肩關節的前、後、上部都有肌肉、肌腱與關節囊纖維層癒合，增強了其牢固性。
2樓：瞎起個破名吧
肩關節是典型的球窩關節，由肩胛骨的關節盂與肱骨的肱骨頭構成。
關節頭大，關節窩淺，相連骨的關節面大小相差大；關節囊薄弱鬆弛；故靈活性大。可做屈伸、內收外展、旋內旋外、環轉和水平屈伸動作。
3樓：匿名使用者
由肱骨頭與肩胛骨的關節盂構成,是典型的球窩關節.關節盂小而淺,邊緣附有盂脣；關節囊薄而鬆弛,囊內有肱二頭肌長頭腱通過；關節囊外有喙肱韌帶、喙肩韌帶及肌腱加強其穩固性,唯有囊下部無韌帶和肌加強,最為薄弱,肩關...
4樓：bejour慕熙
結構特點：關節肱骨頭大，關節盂小而淺
運動：可作屈、伸、內收、外展、旋內、旋外和環轉運動
5樓：手機使用者
為什麼我答題，都不顯示呢？
簡述肩關節結構及運動方式
6樓：匿名使用者
肩胛骨的關節盂和肱骨頭構成，屬球窩關節。關節盂周緣有纖維軟骨環構成的盂緣附著，加深了關節窩。肱骨頭的關節面較大，關節盂的面積僅為關節頭的1/3或1/4，因此，肱骨頭的運動幅度較大。
關節囊薄而鬆弛，下壁尤甚，附著於關節盂的周緣，上方將盂上結節包於囊內，下方附著於肱骨的解剖頸。關節囊的滑膜層包被肱二頭肌長頭腱，並隨同該肌腱一起突出於纖維層外，位於結節間溝內，形成肱二頭肌長頭腱腱鞘。肩關節周圍的韌帶少且弱，在肩關節的上方，有喙肱韌帶連結於喙突與肱骨頭大結節之間。
盂肱韌帶自關節盂周緣連結於肱骨小結節及解剖頸的下分。
肩關節為全身最靈活的球窩關節，可作屈，伸、收、展、旋轉及環轉運動。加以關節頭與關節窩的面積差度大，關節囊薄而鬆弛等結構特徵，反映了它具有靈活性運動的機能。肩關節周圍有大量肌肉通過。
這些肌肉對維護肩關節的穩固性有重要意義，但關節的前下方肌肉較少，關節囊又最鬆弛，所以是關節穩固性最差的薄弱點。當上肢處於外展、外旋位向後跌倒時，手掌或肘部著地，易發生肩關節的前脫位。
由肱骨頭和肩關節盂構成。特點：肱骨頭大，關節盂小，關節囊薄而鬆弛，囊的下壁薄弱。可作屈、伸、收、展、旋內、旋外和環轉運動。
運動的話最好的辦法就是休息.
休息的過程中,要做一些適當的活動,不要靜止不動.不要用什麼藥物**.使用藥物雖可見速效,但不利於器官內部組織的修復,從久遠的看,不利於健康.
參考資料：運動生理學
簡述肩關節結構及運動方式
7樓：芒果學姐
肩關節由肩胛骨關節盂和肱骨頭構成，屬球窩關節，是上肢最大、最靈活的關節。關節囊較鬆弛，附著於關節盂周緣和解剖頸。關節腔的滑膜層穿經纖維層膨出，形成肩胛下肌滑液囊及包裹肱二頭肌長頭腱的結節間滑液鞘。
肩關節運動包括肩胛骨的運動及盂肱關節的運動。
一、肩胛骨的運動包括上提、下拉、內旋、外旋、前伸、後伸。
1、上提：四個肌肉可上提肩胛骨，斜方肌上部纖維可提肩胛骨外角；肩胛提肌及大小菱形肌上提肩胛骨脊柱緣。
2、下拉：胸小肌、鎖骨下肌、背闊肌、斜方肌下部纖維、前鋸肌、胸大肌都參與該動作。只前鋸肌有使肩胛骨下角外旋作用，其餘均有使肩胛骨內旋作用。
3、外旋：指肩胛骨下角外旋，由斜方肌及前鋸肌協同完成。
4、內旋：指肩胛骨下角內旋，主要由菱形肌、肩胛提肌提升肩胛骨內側緣，而胸大肌、胸小肌、背闊肌及上肢的重力作用使肩胛骨外角下降共同完成。肩胛骨內旋多伴有肩胛骨下降動作以協助上肢向下伸的動作。
5、前伸：指肩胛骨沿胸壁向前外側移動，由前鋸肌、胸大肌、胸小肌共同完成。
6、後伸：指肩胛骨沿胸壁向後內側移動，向脊柱靠攏。斜方肌中部纖維或全部纖維同時收縮可使肩胛骨後伸，大小菱形肌、背闊肌也有使肩胛骨後伸的作用。
二、盂肱關節的運動包括前屈、後伸、內收、外展、內旋、外旋。
1、前屈：肩關節前屈主要由三角肌前部纖維、胸大肌鎖骨部、喙肱肌、肱二頭肌完成，其中三角肌前部纖維最明顯。
2、後伸：肩關節後伸的肌肉主要有三角肌後部纖維、背闊肌、胸大肌的胸肋部、大圓肌和肱三頭肌長頭，其中三角肌後部纖維作用最大。
3、內收：主要有胸大肌、大圓肌、背闊肌、喙肱肌、肱二頭肌長頭，此外三角肌前後部纖維也有內收作用。
4、外展：肩關節的外展由三角肌（主要是其中間束）及岡上肌完成。當肩處於內旋或外旋位置時，三角肌在最外側的部分是外展的主要肌肉，當肩外旋時外展肌力要更強些。
5、內旋：內旋肌主要是肩胛下肌，當肩關節處於特定體位時胸大肌三角肌前部纖維、大圓肌及背闊肌也有一定的內旋作用。
6、外旋：肩關節的外旋肌有岡下肌、小圓肌及三角肌後部纖維。
肩關節最重要的功能
肩關節最重要的功能為使上肢上舉，因此對目前這一動作有詳盡的研究。研究的重點在於，在上肢上舉的過程中，盂肱關節及肩胛胸壁關節各自的運動範圍有多大，也就是經常說到的肩胛骨、肱骨節律的問題。
在上舉的前30°內，盂肱關節的運動範圍佔較大比例，而在最後60°上舉活動中，盂肱關節和肩胛胸壁關節的運動度是基本相等的。最終，在整個上臂上舉的過程中，盂肱關節和肩胛胸壁關節的總運動角度的比例約為2:1。
另外從側方看隨著上肢的上舉，肩胛骨相對於胸壁亦有前後方向的旋轉運動。在上舉的前90°內，肩胛骨相對於胸壁旋前約6°；在隨後的上肢繼續上舉的過程中，肩胛骨又向後旋轉16°。因此，在上肢極限上舉時，肩胛骨處於相對於靜息位向後旋轉10°的位置。
以上內容參考：
8樓：休語繆豔蕙
肩胛骨的關節盂和肱骨頭構成，屬球窩關節。關節盂周緣有纖維軟骨環構成的盂緣附著，加深了關節窩。肱骨頭的關節面較大，關節盂的面積僅為關節頭的1/3或1/4，因此，肱骨頭的運動幅度較大。
關節囊薄而鬆弛，下壁尤甚，附著於關節盂的周緣，上方將盂上結節包於囊內，下方附著於肱骨的解剖頸。關節囊的滑膜層包被肱二頭肌長頭腱，並隨同該肌腱一起突出於纖維層外，位於結節間溝內，形成肱二頭肌長頭腱腱鞘。肩關節周圍的韌帶少且弱，在肩關節的上方，有喙肱韌帶連結於喙突與肱骨頭大結節之間。
盂肱韌帶自關節盂周緣連結於肱骨小結節及解剖頸的下分。
肩關節為全身最靈活的球窩關節，可作屈，伸、收、展、旋轉及環轉運動。加以關節頭與關節窩的面積差度大，關節囊薄而鬆弛等結構特徵，反映了它具有靈活性運動的機能。肩關節周圍有大量肌肉通過。
這些肌肉對維護肩關節的穩固性有重要意義，但關節的前下方肌肉較少，關節囊又最鬆弛，所以是關節穩固性最差的薄弱點。當上肢處於外展、外旋位向後跌倒時，手掌或肘部著地，易發生肩關節的前脫位。
由肱骨頭和肩關節盂構成。特點：肱骨頭大，關節盂小，關節囊薄而鬆弛，囊的下壁薄弱。可作屈、伸、收、展、旋內、旋外和環轉運動。
運動的話最好的辦法就是休息.
休息的過程中,要做一些適當的活動,不要靜止不動.不要用什麼藥物**.使用藥物雖可見速效,但不利於器官內部組織的修復,從久遠的看,不利於健康.
參考資料：運動生理學
9樓：叔米琪吾資
肩關節的結構特點肩關節（shoulder
joint）：由肱骨頭與肩胛骨的關節盂構成，是典型的球窩關節。關節盂小而淺，邊緣附有盂脣；關節囊薄而鬆弛，囊內有肱二頭肌長頭腱通過；關節囊外有喙肱韌帶、喙肩韌帶及肌腱加強其穩固性，唯有囊下部無韌帶和肌加強，最為薄弱，故肩關節脫位時，肱骨頭常從下部脫出，脫向前下方。
關節面大小相差較大，關節囊薄弱鬆弛，連線它約有三條韌帶和肌腱，三角肌包裹在肩峰的三面。
肩關節解剖肩關節是由肩胛骨的關節盂與肱骨頭組成，故又叫肩肱關節。因為肱骨頭較大，呈球形，關節盂淺而小，僅包繞肱骨頭的1/3，關節囊薄而鬆弛，所以肩關節是人體運動範圍最大而又最靈活的關節，它可做前屈、後伸、內收、外展、內旋、外旋以及環轉等運動。但肩關節的這個結構上的特點雖然保證了它的靈活性，但它的牢固穩定性都較其他關節為差，是全身大關節中結構最不穩固的關節。
最常見的是向肩關節的前下脫位，因為肩關節的上方有肩峰、喙突及連於其間的喙肩韌帶，可以防止肱骨頭向上脫位。肩關節的前、後、上部都有肌肉、肌腱與關節囊纖維層癒合，增強了其牢固性。而只有關節囊的前下部沒有肌肉、肌腱的增強，這是肩關節的一個薄弱區。
因此當上肢外展時，在外力作用下或跌倒時，如上肢外展外旋後伸著地，肱骨頭可衝破關節囊前下方的薄弱區，移出到肩胛骨的前方，造成肩關節前脫位。這時患肩塌陷，失去圓形隆起的輪廓，形成所謂的“方肩”。肩關節的活動範圍在正常情況下為：
前臂上舉180°、內收45°、外展90°、外旋60°、前屈90°、後伸45°、內旋90°，加之肩關節的活動是以胸鎖關節為支點，以鎖骨為槓桿，因此肩關節的活動範圍又可因“肩胸關節”的活動而增加。肩關節的這些特點就決定了肩部易發生如上所述的疾患。
簡述肩關節結構及運動方式，簡述肩關節的構成結構特點和運動形式
芒果學姐 肩關節由肩胛骨關節盂和肱骨頭構成，屬球窩關節，是上肢最大 最靈活的關節。關節囊較鬆弛，附著於關節盂周緣和解剖頸。關節腔的滑膜層穿經纖維層膨出，形成肩胛下肌滑液囊及包裹肱二頭肌長頭腱的結節間滑液鞘。肩關節運動包括肩胛骨的運動及盂肱關節的運動。一 肩胛骨的運動包括上提 下拉 內旋 外旋 前伸 ...
簡述構成關節的主要結構，簡述構成關節的主要結構
儘管人體的關節有多種多樣，但其基本結構不外有關節面 關節囊和關節腔。1 關節面 各骨相互接觸處的光滑面叫關節面。關節面為一層軟骨覆蓋稱關節軟骨。2 關節囊 由結締組織組成，它附著於關節面周圍的骨面上。可分為內外兩層，外層為纖維層，由緻密結締組織構成 內層為滑膜層，由薄層疏鬆結締組織構成，可分泌滑液，...
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