1樓：匿名使用者
做噩夢的原因有很多種，主要是心理方面的原因和軀體的方面的原因。
在心理因素方面，常說日有所思，夜有所夢，如果白天受到惡性的刺激，或者說自己長期處於心理壓力比較大的狀態，有心理衝突，沒有得到有效解決，會經常出現做噩夢。另外，心臟病、腦部疾病等軀體疾病，也可以引起做噩夢。
如果做噩夢，只是偶爾出現，沒有影響到正常的生活、睡眠質量，可以先不急於處理，暫時繼續觀察。如果長期的出現做惡夢，比如說持續時間很長，達到幾個月，或者頻率很高，每個星期有好幾次，影響到正常的生活，建議到醫院就診，可以到睡眠科就診，也可以先排除心臟病、顱腦疾病等器質性疾病，排除之後考慮心理方面的原因，到心理科就診。
2樓：
那你晚上睡覺總是做噩夢，其實你這種表現，那就是思想太緊張，而且心理壓力很大，心很亂，你要調整你的心態，調整你的思想和情緒，你才能緩解你的這種做噩夢的表現，另外，你也要在飲食方面注意，吃一些對身體或者是睡眠有好處的水果和蔬菜，另外，你也要加強運動，你要在平時的生活和飲食，都要注意你的心情和態度，特別是在工作的時，一定要把自己的心情調整好，不要有太大的負擔和壓力，只有這樣你才能把你的睡眠質量提高，才能緩解你的做噩夢的這種表現
3樓：最愛宣洩
其實還是你睡眠質量不好的，一般睡眠***得人比較少做夢的了，你也不要有太多的心裡負擔，儘量舒緩心情
4樓：
我覺得你是精神壓力太大了，是不是有點累，大腦老尋思事，得不到休息，日有所思夜有所夢，把心情放鬆下來就好了。
晚上睡覺總是做噩夢，有什麼好的辦法沒有？
5樓：強哥說資訊
1，睡前泡泡腳有助於啟用陽氣
2，枕頭邊放一片桔子皮
你試試，希望能幫到你
老是做噩夢，有什麼好的方法可以緩解？睡前做些什麼好？
6樓：
做惡夢與平時所經歷、壓力有關，也與自身身體狀況有關，建議堅持每晚睡前溫水泡腳20分鐘，泡的過程中及時加熱水保持溫熱，可以同時聽聽**，泡完了就睡覺。以此法堅持必有成效。
7樓：從許昌
老是做噩夢，這說明了你身體不好或者說心情不好，所以睡眠不安穩，自己調整下。方法：睡覺前禪坐一下。
8樓：匿名使用者
做夢一般都是發生在睡眠的快速眼動階段，此時我們的機體就和清醒時侯類似。由弗洛伊德的精神分析學說，夢是被壓抑的潛意識衝動或願望以改頭換面的形式出現在意識中，在清醒狀態時，這些意識因不被社會道德所接受，所以出現在夢境中。而做噩夢，可能是因為你精神壓力過大，內心為了排斥這些壓力而做的反抗或鬥爭，那你在睡前可以試著聽聽輕**，舒緩情緒，喝點安神靜心類的茶或飲品（咖啡是興奮類的，不建議），營造一個好的睡眠環境，注意室內空氣流通、芳香或者物品格局的調整等等。
主要還是要你自己保持心情愉悅吧
晚上睡覺做噩夢怎麼辦，晚上睡覺的時候總是做噩夢 而且是連續幾天做噩夢 睡不好覺 怎麼辦？
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晚上總是連續做噩夢，有時候一晚上做好幾個的。整個人都屬於半醒
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晚上睡覺經常做噩夢怎麼辦，晚上睡覺的時候總是做噩夢 而且是連續幾天做噩夢 睡不好覺 怎麼辦？
應該是有一點神經衰弱吧 別緊張啦，別被這個名字嚇到哦 從沒有過神經衰弱的人是寥寥無幾的！有幾個建議啦 1 生活習慣 睡前小小的運動一下是個很好的選擇，往往人在體力上比較累了以後會有一個很好的睡眠哦 個人深有體會！而且運動可以調節植物神經，也有助於睡眠。2 心理 不知道你有沒有壓力的問題，曾經看過青年...