1樓：辛未癸卯
調整自己的作息時間，不要晚起，加強運動，這種情況會得到解決的！！
晚上總是睡不著，總是到兩三點才能睡著覺，怎麼辦？拜託各位大神
2樓：凍涼
首先是要找原因,看看是心理因素還是生理因素影響你入睡.如果是感情、工作、家庭、經濟等心理因素的話,就首先要消除這方面因素對你思想的影響,想得太多往往會影響睡眠.如果是疾病等生理方面的因素的話,首先考慮先治病,疾病**了,你的失眠症狀可能就自然消除了.
上述只是指明瞭解決問題的大致方向,如果你自己無法解決問題的話,建議你去看醫生.
晚上總是睡不著怎麼辦，晚上經常睡不著是怎麼回事？？
最被熟知的方法就是數綿羊了，但是個人覺得好像作用不大，失眠可以分為幾種，心裡想事情，精神緊張誰不著的話個人建議轉移注意力，別去想別去看慢慢就睡著了 有些人是精力過剩睡不著，去跑個幾百米，慢跑哦！然後累了回去洗個熱水澡就好，沾枕頭就睡，呵呵。主要是這兩點。另外有些人說臨睡錢喝杯熱牛奶會睡得好，但個人認...
晚上總是睡不著怎麼辦啊，晚上總是睡不著怎麼辦
她戀 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 鍋鍋小棉襖 鍋鍋教你快速入睡的方法 敏敏情感答疑 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 大蘿蔔葉子 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 南方健康 睡不著就按這2個穴位 小玉觀世界 晚上睡不著覺怎...
晚上睡不著，怎麼辦，晚上總是睡不著怎麼辦
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