在部隊裡要做多少個俯臥撐才算達到標準

1樓：程十安

在軍隊中，軍人做多少個俯臥撐才算合格呢？原來差距這麼大！

2樓：夜秀殘夜

依據《中國人民解放軍軍人體能標準》第九條規定：

1.對於老兵中 25歲以下的男軍人最低標準為40個、女男軍人最低標準為10個；

2.對於新入伍軍人要求就是，男軍人最低標準為35個、女男軍人最低標準為8個。

3樓：吉小貓

時控法：要求練習者在規定的時間內完成規定的次數，如：要求在10秒鐘內完成15次俯臥撐。

數控法：在一組訓練中只要求數量不限制完成時間，如：一組要求完成30次俯臥撐。

增減難度法：有意識地改變負荷和身體某部位的姿勢以適應不同水平士兵的需要。如：①增難度，在練習者肩背上負重物的俯臥撐：②減難度，讓練習者在斜坡面上做俯臥撐。

退讓訓練法：將一個完整動作過程分成幾個階段來完成，並在每一個階段上停留一定的時間，以增強區域性肌肉的耐力。如：

俯臥撐推起時身體與地面分別呈60度、90度、120度、150度位時分別停留5秒鐘。

間歇訓練法：練習之間的間歇由每組的練習時間和組間休息時間構成。因此，對每組練習時間和組間休息時間的把握監控，可採用運動與組間休息交替的組訓方法，即每組運動10秒左右，組間休息時間應控制在30秒左右，如果採用每組練習1分鐘左右（如數控法、增減難度法、退讓法）時，組間休息應控制在2—3分鐘。

一個訓練內容在一次訓練時要連續進行6—7組。

4樓：愛**麼麼噠

我當兵的時候可是不按個算的！新兵的時候不查數！頭下放個報紙！漢把報紙浸透就可以起來了！老兵以後按百！我當時能做300！100撐著休息一會不能起來

5樓：在豫的潮子

；兩分鐘合格是45個優秀是60以上要求雙手撐地放下時肘部90度頭與肩膀成一線腹部與膝蓋不能著地

6樓：熊戰天地

看你是什麼部隊了，新兵營50個一組，連續3組就可以，某些特殊部隊100個一組要連續做5組。在部隊體能訓練裡面，是壓榨身體潛力，通常你做到了常規標準數，教官也會找其它藉口懲罰你，一句話，不把你累得像死狗，就是教官沒有盡到責任。

7樓：匿名使用者

體能測驗的標準按年齡不同標準有所不同，兩分鐘45個就是合格了年齡再大的，標準還會降低

8樓：ky阿來

25週歲以下的男兵標準是40個，女兵是10個。

隨著年齡的提升數量有相應的減少

9樓：匿名使用者

部隊的標準至少是200個

10樓：匿名使用者

在部隊裡要做多少個俯臥撐才算達到標準，要依據原總參謀部頒發的《中國人民解放軍軍人體能標準》施行，全軍和武警部隊將按照這一標準組織實施體能訓練。

依據《中國人民解放軍軍人體能標準》第九條規定：

對於老兵中 25歲以下的男軍人最低標準為40個、女男軍人最低標準為10個；

對於新入伍軍人要求就是，男軍人最低標準為35個、女男軍人最低標準為8個。

11樓：

陸軍標準2分鐘45個