1樓：將彩榮懷冬
疲勞是人們熟悉但又十分複雜的一種現象，是人體的正常生理反應。但是，疲勞的長期積蓄會造成過度疲勞，發展為病理狀態。現代的上班族似乎更容易受到疲勞的困擾，一天的工作結束後最常說的一句話就是「好累啊」。
專家提示，疲勞不僅僅是勞累造成的，生活中有許多因素都會消耗人的精力，令人更易疲勞……
1.用眼過度：如果全神貫注於某物過久，人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。
2.肥胖：超重是人體的沉重負擔，身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。
3.缺乏運動：人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。
4.睡眠問題：有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態。
5.心理問題：抑鬱是導致疲倦的最普遍原因；情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲倦。
6.營養不良：若日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全穀類食物和豆類。
7.甲狀腺分泌不足：甲狀腺控制新陳代謝，如果甲狀腺分泌不足，便會減慢新陳代謝，令人覺得疲憊。
8.脫水：人在脫水後，血容量降低，體力下降，精力不支。一般每人每日最好飲用8～10杯水。
9.藥物：服用利尿劑、抗抑鬱藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。一般停藥後，疲倦就會消失。
10.工作環境色調陰沉：如果周圍環境黯淡、陰沉，就易感疲勞。因而在工作與學習的環境中，增加黃、橙、紅等色調，將有助於消除疲倦。
專家提醒，工作和生活中總感覺疲勞會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結腫大、肌肉痠痛、頭痛、睡眠質量不高等一系列症狀，並會降低人的免疫能力。因此，如果自覺疲勞超過1個月，應儘快求助醫生分析根源所在，不可馬虎。
2樓：身體復原工程
每天都很困？看專家如何幫助你解乏
3樓：渾濮歐陽雨蘭
你早上起來喝一杯牛奶加燕麥(補充維生素b1)，全天精神都會很充足
經常體虛無力總覺得很累很乏力是怎麼回事
4樓：滄海浩波
這是亞健康的表現，每天感覺得很「累」，並常常伴有食慾不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、注意力不集中、疲勞、健忘及性功能障礙等現象。
亞健康的調理
1、保證合理的膳食和均衡的營養;
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀;
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠;
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
5樓：另一個
你這種情況可去找中醫仔細看看，別耽誤
很容易餓怎麼回事，經常覺得很餓是怎麼回事
人的生理活動能量直接 於血液的血糖，血糖 於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物 也就是吃東西 如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元 來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序 這個時候人會...
請問我最近老是覺得很累是怎麼回事呢
輕者亞健康，重者有慢性疾病沒發現。快去醫院檢查一下。血常規，肝功，尿一定要檢查。 明月照人來 長此以往，身體跨掉！必須減少對著電腦的時間 至少要減少連續對著電腦的時間 電腦綜合症，天天對著電腦的人都有，主要是影響了大腦，我現在也是，睡的早，起的晚都沒用，一看電腦就犯困，方法就是少用電腦 我總是覺得渾...
最近不知道怎麼了，總是覺得是很傷感，總覺得很孤獨，總覺得像是沒朋友，甚至想睡了不會醒來唉！我知道我
還記得自己的喜好麼？有什麼愛好之類的能夠充分調動自己的積極性。每個人都會有屬於自己的圈子，不管是做什麼，大家都少不了志同道合的朋友。中考結束了，你也可以繼續規劃下一個目標，當一個人失去目標，或者距離目標太遠，難免產生孤獨感。你得走出家門，無論是做零工還是去旅遊，現在的社會背景下確實要補習這方面的經驗...