1樓：匿名使用者
我本人是練運氣打通氣脈的， 30~20分鐘靜坐，一次完成後可感到輕鬆舒適，運氣自然。
（打坐）剛開始你會感到不適應，用鼻子腹式呼吸，不要用肺式呼吸，因為那樣會破壞你的入定狀態。 在入定前請高度集中注意力，直到胸骨內有能量聚集，然後放鬆，把手放在膝蓋上，準備好後 開始運氣，你會感到喘不過氣，但神奇的是，你並沒有因此而缺氧，漸漸的，身心開始靜下來，不在嘈雜，不在動亂，感到腹部有一股氣流在旋轉，這時把你的手掌朝上，因為這樣可以更好的解放脈絡空間，保持這個狀態，你已進入入定狀態。 如果在此過程中，感到某個部位有脹痛現象，不要慌，氣真在打通你的脈絡。
忍住，實在不行了就收氣，怎麼收氣呢？ 找一個時機閉氣，慢撥出並雙手把殘留的氣壓入丹田，睜眼。 本次運氣完成。
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2樓：肖肖櫇
氣沉丹田是一種中古代運氣調息的一中方法！據說有療傷通氣的療效！ 氣沉丹田的感覺就是！
覺得身體裡有一股氣衝你的鼻子進入你的肺，然後慢慢的在你身體裡流動 知道沉到丹田的位子。所謂丹田就是膀胱。
3樓：華摺
氣沉丹田，你的小腹會微微鼓起
4樓：花顏豆適
你的小腹都一種沉重的感覺
互相喜歡是什麼感覺，互相有好感，彼此是能感覺到的嗎？ 有那些表現
喜歡是件很微妙的事情，情不知所起，一往而深。咦？他剛剛說什麼？沒聽清 什麼？他說喜歡我？第一次得知他居然也喜歡我詩，真的有點難以置信呢。人生像是沒有了恐懼，我可以把我的餘生都交給他。生命也有了新的意義，整個人都煥然一新。確認過眼神，我遇上對的人 你我沒有相愛之前，就能確定你對我的愛意。或許這就是默契...
怎樣才能使自己感覺有面子，人際交往中怎樣讓別人有面子？
成功有很多方面，不只是事業成功就是成功，還有像做人 等很多很多。我相信你是一個很上進的人，所以相信你只要從現在開始努力，一定會成功的！加油，花錢請客，大請，特有面子 首先把心放 寬 人比人，氣死人 不要把人家的生活，定為你的目標。自己的路自己走。現在社會花錢誰也會，但是要符合實際。學做平常人 給自己...
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旌濤拍岸 通過不斷地觀察來覺知到我們的反應。以籍此對自己的身體 自己的想法更加了解，也變得更加敏感。也能更早更好地覺察到情緒的產生。 皇甫孤柔 去了解，去體會情緒來臨時，當時心裡怎麼想的以及是怎麼以為的？不要想立即止住，每次情緒來臨都是瞭解和接近自己的最佳機會。 成為一個觀察者，不評判也不抗拒，對此...