1樓：延秋梵悌
這是正常現象 青春期新陳代謝快 掉頭髮很正常
你可以試試這個方法：
洗髮前用梳子梳順 這樣可以減少洗頭髮事的脫髮量 洗髮的同時需輕輕揉搓邊按摩 能促進血液迴圈 洗頭時選擇用溫水不宜用過涼或過熱的水 洗髮後要及時擦乾用毛巾將頭髮包起來吸去大部分水分 再用另一條毛巾輕輕擦拭頭髮 梳好理順 自然晾乾 如果是女孩就要慎用吹風機 因為吹風機的高溫容易使乾燥而損傷髮質
選擇營養均衡的飲食 營養的缺乏或不平衡以及維生素、礦物質的缺少都會對頭髮造成不同程度的損害 如果蛋白質缺乏就可能使頭髮生長停頓下來 從而導致頭髮未等成熟就過早的脫落 而含碘的海菜類及碘鹽 富含維生素和鋅的食物如綠色蔬菜、南瓜、豆類花生、肝臟、蛋黃等也不可缺少 他們都能給頭髮提供足夠的營養 另外過量的、過分精製的碳水化合物都可能消掉有美髮作用的b族維生素 所以女孩子最好多吃粗糧
經常梳理頭髮 每天梳頭2-3次，每次20-30下 注意 梳齒不宜太密 梳理時千萬不可用力拉以免拉掉頭髮 最好選用木質或天然品製成的梳子 更有利於健康
堅持按摩頭部可以堅固髮根防止脫髮 正確的按摩方法是將手指在頭皮上輕輕揉動 經由前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部的順序進行 油性發質者按摩時輕些，乾性髮質者則可以重些
避免陽光暴晒 打遮陽傘或戴太陽帽都可以
2樓：魔茶_魏練霖
我說說我吧！我女朋友小惠是92年的，性格清純可愛，是我夢想的型別。我們的感情很好，有時她會開玩笑叫我「大叔」，我也真的像個大叔一樣寵溺著她。
去年中秋，她第一次帶我回家見她父母，小惠的媽媽看見我第一眼就拉下了臉，問我多大了。我說二十六自啊，她媽媽就是不信，說我看起來有四十歲，太顯老不同意我們在一起！
那時候還是挺擔心的，真害怕自己會變禿子，於是私下各種查閱資料，終於讓我找到了《黃梭茂發陸》一文，別說還挺有用，照著做了後，頭髮不怎麼掉了，現在新頭髮炸毛一樣長出來了！那我內就簡單說一些我知道的給大家：
1，韭菜、芹菜、胡蘿蔔、綠蘆筍等，由於這些蔬菜中含有豐富的維生素，是生髮必須養分。
2，海藻類：海菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，能促進腦神經細胞的新陳代謝
3，黑芝麻，黑豆，黑米等五穀雜糧是建發的食物
3樓：一起上財騁
經常的掉頭髮可能和個人的飲食、生活習慣以及精神壓力都有一定的關係。長期這樣導致頭髮生長的營養達不到所需的要求，頭髮就會生長緩慢，或者大量脫落，經常掉髮的人平時應該注意以下來改善
1、每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。
2、留意飲食養分，可吃發特濃營養素補充毛囊營養減少掉髮。
3、多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
4、夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防護。
4樓：匿名使用者
脫髮是每個人都有可能會遇到的問題，有可能因為遺傳，父母有脫髮的歷史，或者因為生活作息沒有規律，壓力過大、營養不良都會導致頭髮異常脫落，要**脫髮就要從生活習慣上做起。
首先：晚上儘早入睡，經常熬夜對身體百害無一利，還會影響人正常的新陳代謝，頭髮也會加速脫落。
其次：現代生活節奏較快，各方面壓力讓人焦慮，情緒會直接影響頭髮的生長情況，要學會勞逸結合、及時放鬆。
然後：飲食上偏油膩的食物也不要多吃，容易讓頭皮出油增多，毛囊堵塞，頭髮也會容易脫落，多吃蔬菜、蛋類、豆類和水果。
最後：頭皮也要去時常「鬆土」，才能讓讓頭髮更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳頭，
*必要時可以中醫調理，搭配用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根配合按摩頭皮，這樣可以增加頭皮活力，生髮止脫。
5樓：光讓招鶯
一天掉100根左右的頭髮都是正常的，不過如果晚睡、喝酒抽菸、飲食不講究，心情煩悶，染髮、燙髮這些行為都會影響髮質加速掉髮。如果就是平時感覺掉髮有點多，可以吃些黑芝麻、首烏、烏雞、豬蹄等，可以補血養髮。
6樓：索秀珍尤畫
頭髮洗多了容易掉，青春期要注意營養，因為營養不良也能引起掉髮的
7樓：瑞麗詩謬醫生
遺傳因素。父母有脫髮現象的往往生下的孩子也會過早的出現脫髮的現象與營養有關
頭髮的生長於發育和蛋白質、vc礦物質有很密切的關係，當攝入脂肪過多的時候，也
會影響頭髮的生長，引起脫髮。用腦過度。頭部的血液主要集中在腦部，使得頭皮內的
血液相對較少，長期發展，會使毛囊營養不足而引起頭髮的脫落。
8樓：匿名使用者
呵呵，正常啦，我也總掉啊，每次洗頭髮的時候都掉一把呢！！你才幾跟~~
有可能是飲食的原因，但應該不是問題。
9樓：
難免會掉頭髮的 。 應該不會有事的 。
10樓：匿名使用者
脫髮在日常生活中很多見，我有一個朋友有脫髮的情況，很是煩惱，不過慶幸的是找見了《董玔俊日記》一文，講述了一些防止掉髮的知識，跟著文中所講的做現在擺脫煩惱了，那就簡單說一些，平時多吃一些強韌髮質防掉髮的食物，蔬菜水果都是很好的。要勤洗頭髮，洗頭髮的間隔不能太長，最好是兩到四天一次，洗髮的時候不能用力抓，而應輕柔地洗同時按摩頭皮。
其他的有以下幾個建議，希望有幫助：秋季天氣乾燥，頭皮容易缺乏營養，；儘量少的戴帽子，保持頭髮毛孔通暢；飲食上注意清淡，不要熬夜；調整身體機能，給頭髮良好的生長環境。
11樓：匿名使用者
閒的時候我就喜歡瞎看，就是這樣的閒逛讓我無意中瞅見了《董玔俊日記》一文，講述的是一個戰白頭髮及掉髮的事情，看得我心直癢癢！最後忍不住照著文中講的知識及法子做了後， 開始長新頭髮了，而且新長出來的頭髮變長也不掉了。雖然我不帥，但是不脫髮之後，我感覺自己瞬間變年輕了，也回家相親成功了。
最後送大家一句我非常喜歡的話：要想成功，就不要放過任何一個機會，快速行動抓住機會，人生改變往往只在一瞬間。
其他的需要注意以下：☆首先要注意調節自身情緒，保持情緒穩定。☆其次如果是身體某些免疫系統出現了問題就要去正規的醫院檢查確認。
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日常注意 一 注意洗髮 幹發的技巧 洗髮 1 要選用適合自身頭髮的洗髮露。2 洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。3 雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。4 若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。5 洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。幹發 1 溼發脆弱...