春天排毒吃什麼好呢,吃什麼食物排毒啊?

時間 2021-10-14 22:34:28

1樓:健康不下線

1、蜂蜜雪梨羹

**排毒功臣:蜂蜜

**排毒功效:蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

做法:雪梨洗淨切塊;準備幾個燉盅,分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水;將燉盅放入蒸鍋中,隔水燉半個小時即可。

2、苦瓜竹筍湯

**排毒功臣:苦瓜、竹筍

**排毒功效:苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養顏美容的功效,現代醫學研究發現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,增加免疫細胞的活性,清除體內的有害物質。竹筍有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排洩的作用。

做法:竹筍去皮切片,焯水去澀去草酸;苦瓜洗淨去瓤,切段;沙鍋加清水、薑片、蝦皮燒開,放入竹筍片煮20分鐘;放入苦瓜煮三五分鐘後,放鹽、雞精、香油調味,關火前放入蘿蔔苗略煮兩分鐘即可。

3、黃瓜雞蛋紫菜湯

**排毒功臣:黃瓜

**排毒功效:所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。

黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。

做法:鍋中放入清水、薑片燒開;紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片;溼澱粉勾芡,淋入雞蛋液,最後加鹽和香油調味出鍋。

4、凍豆腐木耳酸湯

**排毒功臣:木耳

**排毒功效:黑木耳中的膠質可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集,排出體外,有清滌腸胃作用。黑木耳營養價值較高,味道鮮美,蛋白質含量甚高,補稱之“素中之葷”,是一種營養頗豐的食品。

做法:凍豆腐化凍後,擠幹水份並切小塊、黑木耳洗淨、番茄酸湯備用;鍋中放清水煮開,放海鮮粉調味後,下番茄酸湯燒開;放入黑木耳及凍豆腐煮熟,出鍋前淋香油。

2樓:上帝的保佑你

不管時節排毒,喝青汁都行

吃什麼食物排毒啊?

3樓:小三郎雜談

女性吃什麼食物比較排毒

4樓:聽不到心跳的右耳

蜂蜜,最好是洋槐蜜,其次荊條蜜,老少皆宜,孕婦也可食用

夏天吃什麼水果能排毒?

5樓:一葦航之小童鞋

夏天吃蘋果、檸檬、葡萄柚、山楂、火龍果、草莓等可以排毒,下面具體說說這些水果的好處:

1、蘋果。富含一定的膳食纖維,膳食纖維是有利於腸胃蠕動,對人體排毒有一定的作用。

2、檸檬。檸檬是屬於高度鹼性的水果,含有維生素c、維生素b1、維生素b2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分,可促進胃中蛋白質分解酶的分泌,增加胃腸蠕動,有助消化吸收、排毒。

3、葡萄柚。葡萄柚含有豐富的維生素b1、維生素b2和維生素c,且由於它的熱量較低,所以常被用於**食譜中,是排毒很好的選擇。

4、香蕉。香蕉有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的作用。

5、山楂。山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。膳食纖維是腸道“清道夫”,可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌,有利於食物的消化和廢物排洩。

6、火龍果。火龍果是一種低熱量、高纖維的水果,吃這種水果能有效地排毒和**。

7、草莓.草莓含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便;草莓還含有一種叫天冬氨酸的物質,可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”,具有排毒養顏的作用。

6樓:匿名使用者

桑葚啊,枇杷,香蕉,草莓啊都可以

7樓:夫湛板姣

1、蘋果中含有膳食纖維,膳食纖維利於腸胃蠕動,有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體

內多餘鹽分的代謝,利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量,防

止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放,調節機體血糖水平,預

防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀,鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫,還有利尿的作用

2、檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能,並能降低血脂,起到**的效果

。檸檬還具有美容作用,可防止和消除**色素沉澱,使肌膚光潔柔嫩。檸檬具有

高度鹼性,被認為是很好的**所有疾病的藥,可止咳、化痰、生津健脾,且對人

體的血液迴圈大有幫助,並能促進新陳代謝,提高**效果。檸檬含有豐富的維生

素c,能降低膽固醇。

3、菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶,又稱菠蘿酵素,有類似木瓜酵素

的作用,能分解蛋白質,有效地溶解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少

人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化,而且由於

膳食纖維體積較大,吸附性好,能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質,對於預

防、緩解便祕症狀都有顯著的效果。

4、獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化,吸附和

帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪,對於預防和環節便祕症狀有明顯的效果,

是**不可或缺的物質。根據營養學家的研究發現,獼猴桃中還含有一種未分離的

物質可加速消化物的傳送,提高新陳代謝的速度,有效消脂、**。

5、葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式,使糖分不會輕易轉化為脂肪

貯存。葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分,能減低血液中的膽固醇。

6、香蕉對**相當有效,因為它熱量低且食物纖維含量豐富。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質,食物纖維含量豐富,而熱量卻很低。因此,

香蕉是**的最佳食品。香蕉還有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補

的作用。

7、山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。膳食纖維是腸道“清道夫”,可以促進腸道的蠕

動和消化腺的分泌,有利於食物的消化和廢物排洩。果膠具有降低膽固醇和血糖的

功效。8、火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果,吃這種水果能有效地排毒和**,因此

深得**中人的喜愛。火龍果含有美白**的維生素c及豐富的具有**、降低血糖

、潤腸,預防大腸癌功能的水溶性膳食纖維。火龍果對防治便祕也很有效果

9、草莓含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便,對於調節人體膽固醇

及脂肪含量也有著非凡的效果。草莓含有一種叫天冬氨酸的物質,可以自然而平緩

地除去體內的“礦渣”,具有排毒養顏的作用。

吃什麼水果排毒

8樓:貓頭冷楞楞

1、蘋果

我們日常生活中吃的蘋果中富含一定的膳食纖維,膳食纖維是有利於腸胃蠕動,對人體排毒有一定的作用哦。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝,利於消除因鹽分高而形成的浮腫。又因為蘋果中含有豐富的鉀元素,鉀不僅可以緩解因攝取過量的鈉而引起的身體水腫,對排尿也有一定的作用哦。

2、檸檬

檸檬是屬於高度鹼性的水果,被公認為是最好的**所有疾病的藥,檸檬可化痰、止咳、生津健脾,而且還可以促進人體的血液迴圈,並且可以促進新陳代謝,可以達到**的功效哦。

3、菠蘿

菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶,又稱菠蘿酵素,有類似木瓜酵素的作用,能分解蛋白質,有效地溶解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少人體對脂肪的吸收。

菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化,而且由於膳食纖維體積較大,吸附性好,能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質,對於預防、緩解便祕症狀都有顯著的效果。

4、獼猴桃

獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化,吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪,對於預防和環節便祕症狀有明顯的效果,是**不可或缺的物質。

根據營養學家的研究發現,獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的傳送,提高新陳代謝的速度,有效消脂、**。

5、葡萄柚

葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式,使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存。

葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分,能減低血液中的膽固醇。

葡萄柚含有豐富的維生素b1、維生素b2和維生素c,且由於它的熱量較低,所以常被用於**食譜中,是排毒很好的選擇哦。

此外,葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣,而檸檬酸有助於肉類的消化,避免人體攝取過多的脂肪。

6、香蕉

香蕉對**相當有效,因為它熱量低且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此常被人們誤以為熱量一定很高,其實不然。

香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質,食物纖維含量豐富,而熱量卻很低。因此,香蕉是**的最佳食品。

香蕉還有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的作用。

7、山楂

山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物等,有降血壓,促進胃腸消化的作用。

山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。膳食纖維是腸道“清道夫”,可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌,有利於食物的消化和廢物排洩。果膠具有降低膽固醇和血糖的功效。

8、火龍果

火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果,吃這種水果能有效地排毒和**,因此深得**中人的喜愛。

火龍果含有美白**的維生素c及豐富的具有**、降低血糖、潤腸,預防大腸癌功能的水溶性膳食纖維。火龍果對防治便祕也很有效果。

9、草莓

草莓含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便,對於調節人體膽固醇及脂肪含量也有著非凡的效果。

草莓含有一種叫天冬氨酸的物質,可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”,具有排毒養顏的作用。

吃什麼水果排毒

9樓:匿名使用者

1、蘋果

蘋果中含有膳食纖維,膳食纖維利於腸胃蠕動,有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體 內多餘鹽分的代謝,利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量,防 止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放,調節機體血糖水平,預 防血糖的驟升驟降。

蘋果含有豐富的鉀,鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫,還有利尿的作用。

2、檸檬

檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙,還含有維 生素c、維生素b1、維生素b2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分,以及香豆 精類、谷淄醇類、揮發油等物質,可促進胃中蛋白質分解酶的分泌,增加胃腸蠕動 ,有助消化吸收和****。

10樓:匿名使用者

蘋果有助於排毒。蘋果中含有膳食纖維,膳食纖維利於腸胃蠕動。蘋果中的鈣有助於體 內多餘鹽分的代謝,利於消除因鹽分高而形成的浮腫。

蘋果酸可代謝體內熱量,防 止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放,調節機體血糖水平,預 防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀,鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫,還有利尿的作用。

11樓:琴琴

火龍果,橙子,橘子等水果都很好

12樓:芒載壽小凝

黃瓜,西紅柿,苦瓜,茯苓粉這些既排毒又沒有熱量

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留下一片林 身體內的毒素,不僅是外源性的有害物質,身體本身代謝也會產生廢棄物,也是毒的一種。其實,許多所謂的 毒素 都是從日常飲食帶來的,自然也能通過飲食進行排除。我們身邊許多平凡的天然食物,都具有獨特的排毒功能。白蘿蔔 味甘辛,與白糖適量煎取汁,分次飲用,可解蘑菇中毒。綠豆 是較好的傳統解毒食品。...

吃什麼食物排毒養顏

您好,所謂的排毒養顏,無外乎三種方式,大便,小便,出汗,您可以採用多進食富含纖維素的食物,如芹菜 韭菜 潤腸的香蕉也是很好的,您需要多喝水,對排尿,不要憋尿,最後,多做讓自己出汗的運動,比方羽毛球 慢跑。吃什麼食物排毒,1.蜂蜜 對潤肺止咳 潤腸通便 排毒養顏有顯著功效2 胡蘿蔔 胡蘿蔔是有效的解毒...

肝要排毒吃什麼吃什麼可以排肝毒

楊子電影 綠豆 綠豆可解酒毒 野菌毒 砒霜毒 有機磷農藥毒 鉛毒 丹石毒 鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排洩,促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長,以免有機酸 維持生活素受到破壞而降低作用。甜菜 甜菜能有效滋補肝臟,幫助幫助排出毒素,甜菜中的甜菜鹼,對降低血壓 預防慢性肝炎 肝...