1樓：捷珈藍言
抑鬱症失眠多與情志因素有關。抑鬱症是因為情志不舒，而引起的一種肝失疏洩、肝失調達，從而引起心氣的不舒、心神的不安，導致患者出現的失眠的狀態。目前中醫有傳統的身心**：
1、作息時間規律，調整作息時間，晚上11點以後是需要進入睡眠的狀態，要按時作息；
2、避免睡前情緒激動或者興奮的狀態。如泡腳，提前進入準備睡眠的狀態；
3、用鍼灸、艾灸的方法，鍼灸、艾灸能全身心的調整睡眠的狀態，使全身心的氣血執行正常，就能進入一個很好的睡眠；
4、睡前吃益生菌，睡覺的時候，進行腹部的按摩、揉肚子，會促進睡眠的狀態；
5、用中藥要用辨證的論治，中藥比起西藥具有很好的優勢。長期吃西藥的安眠片或者黛力新有助於安眠的藥物，會形成藥物依賴性。時間長之後藥物的毒副反應會出現，進而會影響失眠的狀態，而中藥療效較好，沒有毒副反應。
2樓：
1.心理因素：經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。
2.生理因素：年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。
3.遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。
4.環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。
5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。
6.藥物因素：咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。
3樓：在溈山乘熱氣球的啄木鳥
主要是心裡放不開，思想包袱過重，生活壓力過大，再加上性格內向，不善於傾訴，更不善於排洩，久而久之形成了失眠抑鬱。
4樓：廣霞飛
焦慮且失眠抑鬱，是因為生活或者工作壓力大，自身情緒調節能力下降導致的精神障礙。
5樓：bro老王
我想可能是工作壓力，生活壓力，多重壓力所致吧！！
6樓：
有時是心情不好，導致的，有的是更年期，也會失眠，抑鬱人活著不要較真
7樓：
大多數，人生迷茫，想事太多。
8樓：夏末雨藍
長期，焦慮失眠會使我們的生理功能紊亂，從而引發一系列的疾病，比如長時間熬夜會導致肝功能受損，而引發一些肝功能問題。所以我們需要得到及時的補救。焦慮一般是由於體內β內啡肽代謝障礙導致，我們可以通過補充lps，來適當啟用吞噬細胞的活性，清除體內多餘的β內啡肽。
來達到效果
9樓：
焦慮性神經症（簡稱焦慮症），是以焦慮為主要特徵的神經症。表現為沒有事實根據也無明確客觀物件和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經症狀和肌肉緊張，以及運動性不安。本症分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種形式。
10樓：來自小龍山頂天立地的鬱金香
失眠的人當中，有多大比例是精神壓力造成的?有多大比例是生理上的原因?根據醫院門診或者病房內失眠的病人的案例，大概80％以上都是心理上、精神上的壓力造成的，所以**失眠的主要方法就是解決心理上失眠的負擔，抑鬱和焦慮是失眠的重要原因。
失眠的主要原因就是抑鬱和焦慮，大家都想要睡得好的話，一定要及時舒緩自身的壓力，可以及時找個朋友傾訴一下。還有平時多加註意運動，養成良好的作息規律對於預防失眠也是有幫助的。
焦慮且失眠抑鬱是什麼原因？
11樓：匿名使用者
因為有事想不通或是要做的事沒完成沒做好。
12樓：匿名使用者
焦慮且失眠抑鬱是壓力大，心理承受能力差，不懂得排解情緒
13樓：甜寵小小白
焦慮抑鬱會給人體帶來非常多的傷害，比如睡眠障礙，造成失眠，食慾下降，生活沒有激情沒有樂趣，無法集中注意力工作等等。焦慮憂鬱是一種人體不良的心理反應，如果症狀比較輕可以通過心理**，或者是自我調解可以自愈。但是針對於嚴重的焦慮抑鬱一定要進行藥物**，配合心理**才可以。
14樓：
心緒不寧的情況下，會導致失眠多夢，性格比較內向的情況下，可能會發生抑鬱症，焦慮症會影響失眠，多夢的時間長了會導致心悸，心跳加快或者是其他不舒服的症狀。目前這個年齡段需要到醫院檢查一下，排除其他疾病可能性，根據情況再考慮幾天的**改變不良生活，飲食習慣不能喝酒吸菸。
15樓：悉詩蘭
你好，失眠按**可劃分為原發性和繼發性兩類： 1。原發性失眠 通常缺少明確**，或在排除可能引起失眠的**後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。
2。繼發性失眠 包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。 **失眠方面：
失眠的**措施主要包括藥物**和非藥物**。
16樓：
我想這是跟個人有關係。因為整天胡思亂想。心胸過於狹窄。尋思什麼事情竟往死旮旯的鑽。這樣的人指定是失眠，抑鬱和焦慮。
17樓：小薛薛的爸爸
焦慮且失眠抑鬱是工作壓力大，導至睡眠不好，會失眠抑鬱症的原因。
18樓：想念的聲音
心裡面有什麼事情，是你最近解決不了的，所以就會焦慮，神經緊張，就會影響你休息
19樓：就是苦果一枚
焦慮，失眠，抑鬱都是負面情緒影響的外在表現。原因多是由於長期所處的環境和壓力作用後沒有合理的宣洩，造成淤積降低了機體機能的弱化。
20樓：永浩波
焦慮，失眠抑鬱是因為家庭壓力過大或者是學習上壓力過大，或者是工作上的壓力過大造成的。能力小就會出現這樣的情況。
21樓：知芝
焦慮失眠抑鬱有可能是工作壓力大，玩手機過度造成精神失常心事太重，多運動或者多幹活或者出去旅遊找人聊天都可以緩解焦慮失眠抑鬱症
22樓：萌孩子
人焦慮和失眠抑鬱大都是因為壓力過大造成的。現在社會發展比較快，人與人之間，企業與企業之間，無時無刻都在進行攀比，當你在人群中不那麼出色，就會感到很自卑，很有壓力，從而造成心理焦慮。要多放鬆心情，想著為自己而活，不要把自己搞得這麼累。
23樓：匿名使用者
焦慮，失眠一般都是工作或學習的壓力太大引起的，如果這都不是，那可能你肝臟有問題了，建議去看一下中醫，調理一下你的五臟六腑。
24樓：
說白了，這些都算是心病，越是這種情況你就越應該到外邊跟別人多接觸。給自己多一點的時間去到處走走，到處玩玩。不能讓焦慮和抑鬱失眠成為惡性迴圈。
當然，如果比較嚴重了，還是該去諮詢一下心理醫生。
25樓：木木何葉子
壓力太大，學會放空自己，從自己的內心去解決問題。
26樓：
你的這種情況應該是長時間心理壓力太大了。造成焦慮晚上睡不好覺。失眠長期下去。精神就會出問題。心理壓力沒有地方發洩。就會出現抑鬱症。嚴重的不可想象。
27樓：阿騰臨死前
一般是壓力太大，或者用腦過度都會引起抑鬱症，抑鬱症本身就會影響睡眠，抑鬱症也會引起焦慮症的。
28樓：知識星空
主要原因是可能你碰到了人生中大多數人都會碰到的問題，人生的過法。有的人希望能過衣食無憂的生活，那他必須非常努力的經營自己的人生，努力賺錢，拓寬自己的視野，能讓自己的事業更上一層樓。有的人可能就馬馬虎虎的過，有一口飯就行了，不需要什麼生珍海味，也不必去了解整個世界乃至不需要去對自己的下一代負責，這樣也許他就不會焦慮了。
29樓：往事不回首
應該是心理壓力大，社會壓力大，生存壓力大引起的。
焦慮且失眠抑鬱是什麼原因？
30樓：lv科教興國
你好，可能有以下原因引起的：
1.可能是在工作崗位上競爭壓力大，精神過度緊張引起的。
2.整天都在為未來的事情憂慮發愁而傷到了脾臟，最終引起失眠焦慮。
3.氣血不足，植物神經功能失調，神經功能亢進引起的。
4.有可能是抑鬱症引起的。
5.有可能是外界環境刺激而導致心理壓力過大，最終引起失眠焦慮。6.這也有可能是家族性遺傳因素引起的。
31樓：
有95%的焦慮患者會以失眠的症狀就診，焦慮是指與焦慮的情緒發作，為主要特徵的一種神經症，是神經症一大類疾病中最常見的一種型別。患者會表現為無明確客觀物體的過分焦慮、擔心、坐立不安、情緒波動、心情不佳、心悸、胸悶，甚至出現運動性症狀。焦慮、失眠，如果症狀比較輕微，患者可以通過改善自身不良生活方式，減輕壓力，保持樂觀，以及多與他人交流溝通，聽舒緩**等心靈放鬆形式，可以逐漸緩解。
但如果個人通過調整後效果不佳，還是需要及時就醫，請求醫生幫助，根據焦慮量表分值，進行相關**。可以服用苯二氮卓類抗焦慮藥物，可以配合抗抑鬱藥物等綜合**。
32樓：以清漪
原因就是壓力太大，導致焦慮失眠。你可以給自己的情緒找一個出口，或找朋友多訴訴，傾訴一下就會好多了，再或者出門運動運動，釋放負面情緒，若都引起抑鬱了那就去醫院檢查檢查為好，願你早日走出陰影，冇個好心情。
33樓：六小妹
心緒不寧的情況下，會導致失眠多夢，性格比較內向的情況下，可能會發生抑鬱症，焦慮症會影響失眠，多夢的時間長了會導致心悸，心跳加快或者是其他不舒服的症狀。目前這個年齡段需要到醫院檢查一下，排除其他疾病可能性，根據情況再考慮幾天的**改變不良生活，飲食習慣不能喝酒吸菸。
34樓：行政區載叢
失眠抑鬱焦慮的患者在飲食上的一般原則是：選擇營養豐富的食物，包括新鮮水果、蔬菜、豆類、全穀物、瘦肉、魚、雞蛋、低脂奶製品、豆製品、堅果等。避免“西方”飲食中含有豐富的紅肉、飽和和反式脂肪以及簡單的碳水化合物。
35樓：山中老人
控制好自己的情緒，保持愉快的心情很重要，多參加戶外活動及團體活動，多於人交流，多聽舒緩的**。同時規律睡眠及飲食。
36樓：
失眠症是一種持續的睡眠質/或量令人不滿意的生理障礙，對失眠症有憂慮或恐懼心理是形成本症的致病心理因素
37樓：小香瓜麻麻是我
焦慮，失眠抑鬱都是來自於情緒，就說明情緒本來就很焦慮，這樣就會導致失眠和抑鬱，還是要放鬆心情。
38樓：不常買
焦慮且失眠抑鬱應該去醫院看醫生，他能給你正確的**方案，而不能隨便去問別人，這樣會誤導自己
39樓：飛花落雲
你去建築工地上當小工，不僅掙錢，只要堅持下去，你吃了就睡。你就是要讓自己忙起來，動起來，鈔票掙起來！
40樓：止梓瑩
如果你焦慮抑鬱嚴重的話，建議去看看腦神經心理醫生，看看自己本身情況，然後再找解決的方法。還有就是工作壓力太大，放鬆自己多出去旅遊運動多和朋友聚聚減輕壓力慢慢就好了
41樓：迷路的lwl先生
心裡有事一直壓著，如果你焦慮抑鬱嚴重的話，建議去看看心理醫生，看看自己本身情況，然後再找解決的方法。還有就是工作壓力太大，生活所困，所以當你累了的時候不如停下來歇歇，看看身邊的世界，看看外面的山水。
42樓：曙光**答疑
我，你好，如果出現這種情況，應該是情緒波動較大引起的。
43樓：匿名使用者
焦慮失眠抑鬱可能是工作壓力大，有什麼事都要想開點，不要裝在心裡，工作之餘多去外面走走，多旅遊，去外面看看，與人多交流。
44樓：匿名使用者
玉切失眠抑鬱是因為壓力太大了吧？生活就是在前進的狀態，不要有壓力，不要想太多，只要你努力就可以了，你焦慮也沒有用，還不如努力來的實在
45樓：拜小村
開門見山，抑鬱症的症狀，建議及時就醫。
46樓：濤爸
失眠、焦慮的誘發原因多與精神緊張、工作壓力大、抑鬱、生氣等因素有關，其表現為心煩意亂、緊張、不容易入睡、睡不安穩等症狀。如果短期內出現這種情況，及時緩解的話，對身體並沒有什麼危害，最多就是會比之前消瘦一些。但是如果長期失眠的話，對身體的危害是比較大的，會導致腎氣陰虛，肝陽上元，引起恐懼症，對精神上的危害比較大，還可誘發內分泌紊亂，女性容易月經失調、發胖或者氣色差，男性容易脫髮，甚至是出現斑禿的問題。
焦慮且失眠抑鬱是什麼原因
雲南萬通汽車學校 心緒不寧的情況下，會導致失眠多夢，性格比較內向的情況下，可能會發生抑鬱症，焦慮症會影響失眠，多夢的時間長了會導致心悸，心跳加快或者是其他不舒服的症狀。目前這個年齡段需要到醫院檢查一下，排除其他疾病可能性，根據情況再考慮幾天的 改變不良生活，飲食習慣不能喝酒吸菸。 1.可能是在工作崗...
失眠是什麼原因，失眠是什麼原因引起的
失眠是失眠者對睡眠質量 睡眠時間 睡眠效率不滿意的一種主觀體驗，主要表現為入睡困難 夜間易醒並再次入睡困難 維持睡眠時間少等。常見原因按常見度排序有以下方面 1 自我個性 比如完美主義者 內向性格或有焦慮特徵的人等，是失眠最常見的原因 2 遺傳因素 有家族失眠史者失眠症的發生率是無家族史者的3倍 3...
失眠是什麼原因造成的，失眠是什麼原因引起的
失眠是最常見的睡眠障礙，是指睡眠困難，比如久久不能入睡 睡不安穩和睡醒之後不能很好的恢復精神。引起失眠的 是非常多的，可以是由一些精神心理因素，比如過於興奮 激動，有一些器質性的精神障礙，焦慮 抑鬱等。另外，也可以是一些軀體疾病所導致，比如睡眠呼吸障礙，睡眠呼吸暫停就是在睡眠的過程中打鼾非常明顯，會...