1樓：入目無人
經常失眠原因很複雜，大致可分為五種。
（1）環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，強光，噪音以及高溫等。
（2）不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等，或由於工作，娛樂形成生理節律紊亂性失眠。
（3）軀體疾病原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，包括一些本身與睡眠有關的疾病。如呼吸暫停綜合徵，睡眠週期性功能等。
（4）精神因素：如遇到特別的喜事或特別的悲傷、生氣、擔憂等都可導致失眠。
（5）安眠類藥或嗜酒者的戒斷反應：長期服用藥物者突然停藥或者戒酒往往會產生入睡難，睡眠淺而多夢。
2樓：匿名使用者
患者經常失眠要考慮有沒有合併有焦慮抑鬱的情況，如果一個人長期的失眠並合併有心煩、容易緊張，總是擔心、害怕，有的時候總覺得有什麼事要發生，又不知道有什麼事要發生，老是處於一個惶恐不安的狀態，超過兩週以上的時間要考慮有沒有焦慮症。另外有些人可能合併有情緒的低落、消極、沮喪，還有一天到晚高興不起來或者覺得生活中沒有什麼值得高興的事，另外會有全身的疲勞感，無論怎麼休息都緩解不了的疲勞感，這種情況要考慮是抑鬱，這種情況持續超過兩週以上需要到醫院裡進行檢查和診斷。
人經常失眠是什麼原因引起的呢？
3樓：李坤維
失眠的原因是多種多樣的，但是，如果是年輕人和中年人的話及大部分的是心理壓力過大，這類人應該從心理調節方面著手，如果是老年人的話，有可能是身體有某方面的疾病造成的，建議多吃點活血化瘀的食物。
4樓：祿瑗
人經常失眠，有多種原因，有的可能是工作的壓力，生活的壓力。有的是。神經衰弱，等各種原因造成。失眠。
5樓：匿名使用者
中焦虧欠，心臟病初期症狀！
6樓：記錄真實的一切
人經常失眠的原因是睡眠環境光線過亮。
7樓：網友
引起失眠的原因有很多，比如神經衰弱引起的失眠，這時需要通過服用一些藥物，比如安神類的口服液、谷維素等，如果採用這類藥物效果欠佳，還可根據具體神經衰弱造成的失眠情況，給予小劑量的鎮靜類藥物進行**。
有些失眠是由於焦慮症、抑鬱症、更年期綜合症等引起的，對這類情況所造成的失眠也需要使用一些針對性的藥物，才能起到較好的改善睡眠的作用。
最好的方式還是通過養成良好的生活習慣來調節，避免長期服用藥物，防止對藥物產生依賴性。
長期失眠是什麼原因引起的？
8樓：樂馨馨
經常失眠的原因可能有飲食不當、作息不規律、精神心理因素、環境因素、藥物或酒精濫用等。具體如下：
1.作息不規律：白天睡眠過多、夜間睡眠不定時、經常熬夜等作息不規律的行為可能導致夜間睡眠障礙，出現失眠的情況。
2.飲食不當：夜間睡眠前飲用含有影響睡眠成分的飲料，如大量飲用咖啡、濃茶等，睡前飲食過飽或嚴重的飢餓等都會引起失眠。
3.精神心理障礙：精神心理因素是造成失眠的重要原因，例如緊張、焦慮、過度興奮等都會引起失眠。
4.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過亮、溫度過冷或過熱都會導致失眠。
5.藥物或酒精成癮：服用含有麻黃鹼、氨茶鹼成分的藥物會引起失眠，長期大量飲酒也會造成失眠。
失眠也是大多數心理疾病的常見表現，如果連續失眠超過兩週，要及時到醫院就診，由醫生明確診斷，及時發現疾病，避免發展為嚴重的心理問題。
9樓：中醫眼科楊淑蘭
長期失眠是什麼原因引起的呢？
失眠常見的原因，第一個不良的生活習慣經常熬夜，他打破了正常的作息時間。第二個壓力過大，不管是焦慮的情緒或者憂鬱的情緒都可以導致失眠。一般來說，焦慮的人他表現為入睡困難，不能夠快速的入睡，大概需要一兩個小時才能睡著。
憂鬱的病人主要表現為夜間特別容易覺醒、上廁所，每天晚上要醒來幾次，可能三四點鐘醒了以後就再也睡不著。
像不同的失眠，它的**方法也是不一樣的。像生活習慣引起的失眠，就要改變那種不良的生活習慣。像焦慮抑鬱引起的失眠，就合併使用抗焦慮抑鬱的藥物。
10樓：孤山獨行
失眠的原因也主要是精神層面的，比如說學習壓力太大，工作壓力太大等等社會心理因素造成的，是可以緩解和**的。
11樓：網友
可能是身體有些疾病引起，如果通過生活習慣的改變，不能夠解決長期失眠問題，就應該及時就醫診治。
12樓：索渺
長期失眠，多數是神經錯亂導致的，所以要先**神經方面的疾病，然後才可以**長期失眠。
13樓：領京桃
長期的失眠可能和我們的情緒壓力比較大或者是心情抑鬱和熬夜都是有關係的。
14樓：陽光趙大地
造成失眠的原因很多，精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
15樓：網友
有多種因素可以影響睡眠，經常失眠與日常生活中的飲食因素、環境因素、心理因素，以及生活方式不良等非疾**素，或疾**素有關。經常失眠的患者，首先應尋找失眠原因，如果不是疾病引起，通過糾正自我調整，一般可以得到改善，如懷疑是某種器質性疾病引起，建議到醫院檢查，必要時可做腦電圖等檢查，明確**，進行**。
16樓：沉醉於狂野的風
1、噩夢多，睡不踏實—營氣不足。
常伴：1、整晚睡眠似睡非睡。
2、記憶力差，心慌。
3、白天精力差，注意力不集中。
2、入睡困難—肝鬱氣滯。
常伴：1、晚上翻來覆去難以入睡。
2、失眠多夢、容易發火。
3、甚至整夜整夜不睡。
3、時醒時睡—脾胃失和。
常伴；1、晚上睡覺不安穩。
2、口膩、大便不成形。
4、易早醒、醒後難入睡—心脾兩虛。
常伴；1、睡眠不足6小時。
2、白天昏昏沉沉、伴盜汗。
3、咽乾、口乾、長痔瘡。
5、凌晨1-3點自然醒—肝火旺。
常伴：1、睡眠不穩、多夢。
2、口乾口苦、舌苔厚膩。
3、容易煩心、愛生悶氣。
6、凌晨3-5點自然醒—肺經不通。
常伴：1、經常3、4點早醒。
2、**乾燥、睡眠淺表。
3、容易過敏、夜裡興奮。
俗話說：失眠如失血，能眠者，能食，能長壽。
長期失眠是怎麼回事？
17樓：匿名使用者
1、抑鬱症：失眠和抑鬱之間有著密切的聯絡，許多抑鬱症患者都有失眠的經歷，而長期失眠也有可能引發抑鬱症。
2、健忘症：常常表現為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴重時發展為老年痴呆症。雖然不能說失眠症可直接誘發老年痴呆症，但至少可以作為老年痴呆症的誘發因素之一。
5、心腦血管疾病：長期睡眠不良者，血管硬化明顯，口徑變窄，嚴重影響供血，從而引起各器官的功能障礙，引起中風，心臟病等。
6、癌症：雖然沒有失眠可引起癌症的醫學證據，但很有可能長期失眠是引起癌症的一大誘因，所以良好的睡眠是減輕癌症發生率和戰勝癌症病魔的法寶。
18樓：in體壇
長期失眠可能是你心裡壓力大想的比較多，建議睡前喝一杯熱牛奶，平復心情放空自己，做一些簡單的運動聽聽舒緩的**有助於促進你的睡眠。
19樓：匿名使用者
長期失眠，這個首先是因為自己的壓力比較大，沒有調整好自己的狀態，還有就是經常的熬夜導致自己生物鐘紊亂。
20樓：匿名使用者
長期失眠的原因有很多，有的是因為壓力太大太焦慮，有的是因為長期抑鬱，還有的是因為精神紊亂，具體哪種原因，得到醫院確診。
21樓：網友
長期失眠，那肯定是你自己的個人問題，大部分情況下不會發生這樣事情的，所以肯定是失眠過度了。
22樓：仁悠奕
你可能是患有抑鬱 症，也可能是因為你最近壓力過大，好好放鬆一下，不要想太多。
23樓：白發漁樵
長期失眠，可大可小。最好還是到正規的三甲醫院，找個老中醫來調理調理吧。
24樓：羷跈貨
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。關於失眠調理，內外兼調是最合適的，飴鬱安茶內部調節建議喝緩解失眠多夢。
引起失眠的原因很多，北京****的李舜偉教授將其歸納為五大類：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。因為他們的英文第一個字母均為p，失眠的原因可以簡稱為5個p。
因身體疾病造成的失眠。
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
因生理造成的失眠。
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化；臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
心理、精神因素導致的失眠。
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
服用藥物和其他物質引起的失眠。
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
對失眠的恐懼引起的失眠。
有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。
25樓：匿名使用者
建議失眠者：
內外兼調是最合適的，喝德甫的益鈺安茶內部調節建議喝緩解失眠多夢，外在調節：按時睡覺，早睡早起。白天生活充實、豐富，適當戶外活動、運動，多與他人交往、聊天，適當擁有一些有益身心的興趣、愛好，多做一些有意義的事。
睡前，不要與人熱烈交談，不要過度思考問題，可以用溫水洗澡（洗澡後要將頭髮擦乾）或熱水泡腳，自然放鬆一下。
晚飯不要吃得太飽，睡前不要大量飲水，但可以適量喝一點熱牛奶。室內環境應舒適、整潔，可以將桔、橙之類的水果，放置床頭，以果香幫助睡眠。
平常失眠的原因很多：1、情緒因素佔很大一部分，包括平常的工作壓力大，精神壓力大，有不愉快的事兒，焦慮情緒等會影響到失眠；2、軀體疾病，包括冠心病、腎臟病，還有關節疼，也會影響失眠；3、環境因素，如果周圍環境比較嘈雜，也可以引起失眠；4、長期服用睡覺的藥物突然停了，也會加重失眠的症狀；這些都是造成失眠的主要因素，中醫上情緒因素，跟失眠有很大的關係，尤其是肝臟。如果情專緒不好，傷及肝臟引起氣滯，影響到氣執行不好，導致心神失養，從而出現失眠症狀；5、胃不和，則臥不安。
所以，脾胃不好也會引起失眠。如果晚上吃得過飽，對晚上睡覺也會有一定的影屬響。
經常失眠引起頭痛是什麼原因，經常失眠頭痛是什麼原因
是失眠引起的，得不到好好休息。問題分析 你好，晚上睡不著是失眠症患者經常會出現的症狀，也是一種會對患者的工作和生活都是會造成一定影響的疾病，所以大家在出現這類疾病的時候就要及時去進行 失眠患者可以使用中藥怡鬱安茶能起到通絡活血和鎮靜安眠的作用。意見建議 失眠症的 方法 首先應幫助病人正確認識與對待失...
失眠是什麼原因，失眠是什麼原因引起的
失眠是失眠者對睡眠質量 睡眠時間 睡眠效率不滿意的一種主觀體驗，主要表現為入睡困難 夜間易醒並再次入睡困難 維持睡眠時間少等。常見原因按常見度排序有以下方面 1 自我個性 比如完美主義者 內向性格或有焦慮特徵的人等，是失眠最常見的原因 2 遺傳因素 有家族失眠史者失眠症的發生率是無家族史者的3倍 3...
失眠是什麼原因造成的，失眠是什麼原因引起的
失眠是最常見的睡眠障礙，是指睡眠困難，比如久久不能入睡 睡不安穩和睡醒之後不能很好的恢復精神。引起失眠的 是非常多的，可以是由一些精神心理因素，比如過於興奮 激動，有一些器質性的精神障礙，焦慮 抑鬱等。另外，也可以是一些軀體疾病所導致，比如睡眠呼吸障礙，睡眠呼吸暫停就是在睡眠的過程中打鼾非常明顯，會...