1樓：匿名使用者
想高的話就多吃果蔬吧 別吃太多的肉 肉是屬於鹼性的 如果人的體內鹼性過多身體就會自己用鈣去中和 骨頭中的鈣都去中和鹼了還怎麼高啊
2樓：匿名使用者
可以的~多鍛鍊，均衡營養
3樓：小米開朗基羅
可以。 多多體育鍛煉。打籃球什麼的有助於長高。
大約可以長3，5 釐米左右。不同的人效果不一樣。
4樓：任憲龍
我本人覺得很有可能不再長個了,但身體其它部位還會改變的...
不知我這個答案您是否滿意?
5樓：擁抱冥王星
俗話說23竄一竄嘛。多運動吧。
6樓：匿名使用者
加強營養多鍛鍊，多吃豆製品多喝奶
7樓：想設定一個暱稱好難啊總是提示已經被使用了
二十了，在長一點還是可以的。要長高一多鍛鍊二飲食方面其1魚類2牛奶3菠菜，胡蘿蔔，橙子，海蝦、螃蟹、及深色蔬菜、各種水果等等反正一日三餐營養均衡化、多樣化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物。
8樓：匿名使用者
多做些括展型的活動，也就是後天努力。
當然還有長骨長肉的也要補充好。
不過還是有限的，這種後天的努力。
人的身高大多也就是大學期21歲以後決定了。
20-30是穩定期
30-40是巔峰期
40以後就慢慢的完事了。
我今年20歲身高只有168還能長高嗎
9樓：匿名使用者
這個年齡還是可bai以長高
du的，最主要的還是營養的zhi
補充1：科學dao家研究內
發現：人體長高除了良好容的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
2：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪
3：目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
10樓：匿名使用者
自 己20長了5.2cm
今年20歲，男生，身高168cm，還會長高嗎？
11樓：燦爛千陽每一天
哈哈，從我們醫學的角度上來看你還是可以再長高的。男長28嗎，你現在才大一，肯定還會再長的，但是應該不會出現一年長四釐米這樣的高速度了。我建議平時多鍛鍊，多吃些豆製品，這些含鈣量比較高，鈣片也可以吃，多喝牛奶。
還有，就是經常摸高，彈跳對一個人身高增長很有利，但是不要練出大塊肌肉，這樣的話就很難長個了。
還有一個就是你覺得自己長得像父親還是母親，如果像母親的話就看看母親家裡人身高怎麼樣，如果是父親就看叔伯他們身高怎麼樣，你爸爸在他們那一代人已經很高了。
我父親170，母親160，但是我長得特像我母親，我舅舅他們各自都很高，我現在是182cm。
希望你還能長高！！
12樓：匿名使用者
如果你媽媽160 你可以長到178 180或者更高 現在20 了 並且你媽媽說實話太矮了所以你連170都沒有過。 我爸爸175 媽媽160 我170多點女生 我弟弟177才16歲初中 我大一現在 我建議你去多吃雞湯 骨頭湯 我表哥183骨架很大的 他爸爸170 媽媽167吧 我表姐164 媽媽160 爸爸165 我表第174 16歲初中 他媽媽167 爸爸175 但是因為他吃的條件太好了 幾乎天天kfc 別的菜都不吃 所以早發育 所以才174 我弟弟不太吃那些kfc的 所以這2年飛速的張高 我也是晚發育的 出三才月經的 所以170多點
13樓：錐生
在理論上來說，男生會發育到23歲的，所以說你完全有希望的。呵呵，別灰心
平時的時候，多運動！保持良好的生活習慣！聽我們老師說，偶爾晒太陽會促進鈣，會長高的，呵呵
14樓：
早上去打打籃球跳多點，我20歲左右也那樣，後來增高了點！！祝你好運
我現在十四歲了，身高才1米6。請問怎樣才能快速長高？
我20週歲了身高才168釐米我想長高聽說摸高可以長高請問有助於長高嗎每天摸多少次？希望各位給我好的建議
科學快速增高方法 1，平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高 雙槓，女孩可以跳繩，打羽毛球 2.合理飲食，多吃含鈣 鐵 鋅 較高的食物和食品，比如牛奶 骨湯 海產品，豆類，蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵 4，鹽也增高的大敵，必須養成少...
我是男的，今年23歲了，身高才161，自從我13歲就沒有長高過了，非常痛苦，我還有活下去的理由嗎
情在人間 身高不是問題，才智才是人的天賦，不要低估自己要勇氣敢拼敢闖的精神，從自卑陰影走出來光明就在眼前 天才小可的憂傷 這有什麼的，身高不能說明什麼，只要你足夠優秀，又何必在乎這些呢？壓縮的都是精華，要有自信 可以去醫院看看有沒有辦法，其次身高只是一個外表！不要太在意，努力做一個成功的人比什麼都強...
我今年17歲了，身高才181CM。我的目標至少是188CM不知道能長到不
有可能，要多做跳躍運動，例如打藍球，最重要就是多喝高鈣的牛奶，早晚200ml 短跑 跳繩等運動有助於長高。1 蛋白質是生命的基礎，各種組織器官都由蛋白質構成，因此選擇高蛋白食物是非常重要的。瘦肉 魚類 牛奶 大豆 雞蛋中等都含有豐富的蛋白質。2 鈣 磷 鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，骨骼中三...