1樓：就能恢復
和你們共享一下下我的開心：沒多久長高了7釐米，開始你倘若要長高得。話，儘可能要有較強的意願，而且還要有鍥而不捨的自信心，不能鍥而不捨幹了兩月沒有効果，就*捨棄了，那樣你是終歸長不高的，++更何況我都28歲了還高出來那麼多呢，我可以長高呢，每日究竟是怎樣做，我是看過有這。
麼個博聞叫（胡遼研成長之。錄）遵照哩面講的去做的，因此大夥能夠去做，在度裡能找到它。
20歲了，身高還是150，我想長高160怎麼辦？
2樓：晴日
女生嗎？是女的用煩 ，小巧鈴瓏型。
3樓：匿名使用者
女生嗎？要是女生到是沒什麼。。
本人21歲。身高160。還能長高嗎？
4樓：一世紫
一個人的身材高矮bai與種族、遺傳、區域du、年齡、健康及zhi
飲食等因素關係密切dao。不少身材版偏矮的少男少權女想通過飲食調理促使個子長高。科學研究認為，欲求長高的人必須科學飲食。
如果每天攝食量甚少，營養不足肯定影響長高。但是，長高與攝食量並非成正比，而是激素的力量，特別是在夜間。所以，每天吃4～5次餐，每次飯量不宜大，晚飯應早吃，最好在晚上7點鐘之前，以利夜間睡好覺，促進生長激素的分泌，有助長高。
平時也可喝些酸奶和水果、蔬菜混合汁。
要想長高，每天進食蔬菜水果不應少於千克。但不能只吃植物類素食，關鍵是要攝足蛋白質，即每天80～100克，其中應包括魚、肉、蛋、乳、豆及其製品，並注意動、植物性蛋白質混合食用，以利蛋白互補。
人體缺乏維生素會影響身材長高，但飲食營養失衡、礦物質攝入不足同樣影響長高。比如，鈣和磷是人體骨組織所必需礦物質，如果鈣、磷缺乏，骨代謝障礙，可致骨骼發育不良、遲緩或軟化而影響長高。如果每天喝2杯牛奶或食用雞蛋、魚、酸奶等食品，有助補充鈣和磷。
此外，人體長高離不開錳、鋅和氟等微量元素的作用，這些微量元素主要**於各種糧食作物，特別是燕麥、蔬菜、大豆、水果、花生及茶葉等。
5樓：匿名使用者
人長高不長高，是因每個人。
6樓：蒯立來
女性一般不長了，男性長也長不了多少。
7樓：匿名使用者
男的可能 女的肯定不行。
8樓：智山芙諸璇
你是女孩？你父母的身高？可以長高的方法幾十種需要檢查對症才能真正長高的。
我今年20歲了，還能繼續長高嗎
9樓：匿名使用者
當然可以，理論上到24歲。不過也只是理論，看基因的。多運動，營養跟上總不會有錯。
10樓：匿名使用者
可以，男生或者女生都是可以的，不是自然等著身體長高的，自己儘量有個計劃吧， 多運動注意拉伸，配合合理的均衡的營養和不熬夜的生活習慣，早睡早起！本人95年，去年身高170，今年173，我相信我還會長的！接近7個月的時間長了3公分！
每天傍晚慢跑熱身幾分鐘， 然後摸高一百，吊20分鐘單槓（中途可以休息）！的人運動量和時間是成正比的，太大反而影響長高造成疲勞，在一定時間內完成的運動量最佳，不能超過1個小時，當然這1小時夠拼命才行！我還是看的楊雲風的日記裡的長高鍛鍊做的，希望大家能夠持之以恆，為了增高，為了更好的自己，從現在開始行動，跟著計劃，給自己一個目標。
我相信將來的你一定會感激現在努力的你。
11樓：顏涵潤危恆
1、經常運動，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2、如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣，如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3、不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4、至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5、「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6、如果誰說他有絕對增高的秘方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是一個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個秘方成為中國首富。
我今年18歲了!才150怎麼樣才能長高一點啊?
12樓：渾萊
多運動~多吃含蛋白質食物~沒什麼特別辦法了 ~拍個**看看骨骺線是否閉合吧。
13樓：小泉子
多多運動的話會長高一些的。
14樓：安小莞
多做運動 我現在也在糾結長高。
20歲了，女，才150cm，還有機會再長高麼
15樓：仙妤羽浩博
你的情況跟很多女孩都很相似，我女兒比你大一歲，也是才150cm左右，本來都不抱希望增高了，可是聽了朋友的介紹到鄭州華柱醫院**後，現在又長高了10公分呢！你可以按下面方法試試看：
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
男，22了還能長高嗎，現在身高160
16樓：比爾高
22歲還是有bai長高的可能性的du。
比爾高。
建議：先去醫院zhi拍一個x光，檢dao查下骨骺線閉合。
內情況。容骨骺線一旦完全閉合就不能再長高了，如果沒有完全閉合，可以按照以下方法鍛鍊和補充：
1、均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長髮育的31中營養成分，飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件；
4、穩定的情緒，易暴躁或情緒低落會影響各方面激素的正常分泌；
5、在骨骺線沒有完全閉合的情況下，可以服用比爾高來促進生長髮育，比爾高富含賴氨酸和磷酸氫鈣，安全助長就選比爾高。
17樓：匿名使用者
看骨骼線有沒有閉合，沒有的話恭喜你，還可以繼續長高。
18樓：匿名使用者
身高25歲才會停止生長，生物老師說的。
19樓：信譽天城
男，22了還來能長高嗎，自現在身高160
如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社。
會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170釐米以下的男青年視為「半殘」，
企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。因此許多男
女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱，我也不例外，後來是看了（胡遼研成長之。錄）一文，才知道怎麼做可以長，之前走了多少彎路，照著裡面講的，現在已經高了6釐米
我今年20歲了，還能不能長高，現在身高才165我想今年長到170，有沒有辦
20樓：匿名使用者
應該是不能長高了，如果有奇蹟，也是長個2公分樣子，
身高還能不能長，身高還能不能長
你是男孩還是女孩啊，應該是男孩吧，那可能長不了了，我舅一米八，舅媽一米五幾，弟弟堅持鍛鍊長到173，比你大兩歲，已經長不動了，不過你媽媽一米六多，你還是有機率再長的 人基本到25歲大部分就已經身高不會再長，除了小部分的還可以長高一點點。如果是女生，基本不怎麼長高了，男生大致在18左右結束長高，可能會...
我今年15歲，身高163cm，不知道還能不能長
燕燕晶晶 可以的，如果是男孩子，還是可以長的，因為男孩子的生長髮育比女孩子的晚，我記得我有一個初中同學，上學的時候跟我一樣高，差不多才155cm，但是幾年沒見，去上了高中，整整長了好高的呢，到了175。如果是女孩子的話，還可以長這麼幾釐米吧。這個我就不清楚了哈哈，我只能幫你這麼多。 應該是可以的。人...
現在我15歲，能不能學個廚師，我今年15歲了 能去學廚師嗎？
彩霞滿天光 完全可以學廚師的，15週歲是學知識的好時光，學好知識，為以後找工作打好基礎的，好好的上學，以後學知識更快捷。廚師，是以烹飪為職業，以烹製菜點為主要工作內容的人。廚師這一職業出現很早，大約在奴隸社會，就已經有了專職廚師。隨著社會物質文明程度的不斷提高，廚師職業也不斷髮展，專職廚師隊伍不斷擴...