1樓：議會制諤平
1、不好的情緒會導致失眠多夢
在上海、北京等生活節奏較快的國際化都市，失眠的人數眾多，尤其是年輕的白領。其中多達半數以上的白領處於長期失眠狀態，而這些大多由於不良的情緒引發。不完全調查顯示，失眠多夢的人有很多共同點，性格敏感、焦慮多疑、完美主義、猶豫不決等。
2、心理壓力過大會導致失眠多夢
心理壓力導致的失眠因該是最普遍的。現代社會的競爭壓力不斷變大，就業、住房、養老等問題很容易造成壓力導致失眠多夢。精神壓力過大會導致身體和大腦持續處於緊繃狀態，在晚上睡覺時心理狀態沒能及時調節好，這種緊繃狀態不能得到緩解就會導致失眠多夢的現象。
3、生活習慣不規律會導致失眠多夢
這個一般在年輕人身上比較常見,因為對作息習慣不能有一個正確的認識,所以經常性的晚睡晚起,有研究表明在一定的時間段休息才是可以保證我們的大腦和身體得到一定的緩解的,所以如果作息不規律的話,身體一樣是不能給得到充分休息的,失眠多夢自然就很常見了。
4、營養不良會導致失眠多夢
身體的營養不良也會導致失眠多夢，寶寶缺鈣夜間不易長時間睡眠，**也一樣。這種情況下，失眠的人可以喝一些定神安寧的中藥或者在日常飲食中注意。喝一些養生粥，多吃瓜果蔬菜，補充身體所需蛋白質及微量元素。
通過日常飲食改善失眠狀況。
2樓：極地綠洲與故事
如果經常做夢，或者睡姿不好，或者身體上某個器官有些不好，或者是想得太多了，也可能是壓力太大了關係。
3樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
4樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
晚上失眠多夢怎麼回事？
5樓：匿名使用者
晚上失眠多夢的頻繁發生與神經功能
障礙有關。神經功能障礙的原因與日常生活習慣密切相關，如長期熬夜、長期過度勞累、精神壓力過大和學習壓力過大。這種情況會導致神經功能障礙。
對於神經系統疾病的**，可以採用口服安神補腦液進行**，睡覺前也可以服用谷維素來促進睡眠，同時在日常生活中要保證良好的生活習慣，避免過度的精神壓力，保證良好的情緒和心態，能夠有效改善睡眠。
在飲食方面，也應多注意少吃刺激性食物，如辛辣食物、麻辣火鍋、辣椒等食物，避免進食，同時也要避免飲酒，少喝刺激性飲料，如濃茶或濃咖啡，睡前可以喝一杯溫牛奶，牛奶可以促進睡眠。
6樓：匿名使用者
一般情況下，失眠多夢是身體的某些刺激所致，比如物理上的刺激、生理上的不適感等，在大腦中就表現為做夢。
失眠多夢是由多種原因引起的，比如中醫講的心脾兩虛、心膽氣虛等，西醫講的情緒問題、心理因素、生化因素等，都可能導致失眠多夢。
實際上做夢是一種正常人也有的現象，但是睡眠深度比較淺的人，做夢更明顯一些。如果夢境不影響第二天的工作，一般不用過於擔憂。
7樓：匿名使用者
是與神經功能紊亂有關。導致神經功能紊亂的**是與日常的生活習慣有很大的關係，比如長期的熬夜，長期過度勞累，精神壓力過大，學習壓力過大，這種情況就會出現神經功能紊亂的現象。
**神經功能紊亂可以口服安神補腦液進行**，在睡眠之前也可以服用谷維素來促進睡眠。同時在日常的生活裡要保證有一個良好的生活習慣，避免精神壓力過大，要保證有一個良好的心情和心態，這樣是可以有效改善睡眠。
同時在飲食方面也要多加註意，少吃刺激性的食物，比如麻辣食品，麻辣火鍋，辣椒這樣的食物是避免吃，也要忌酒。在睡覺之前也要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，牛奶是可以促進睡眠。
8樓：自律的王太太
白天多做一些運動(哪怕只是簡單的收納和清理類的家務活)，逐漸讓體力勞動》腦力勞動，讓自己更累一些，促進晚上深度睡眠；《睡眠革命》這本書不錯，可以參考一下。「英國首屈一指的運動睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其獨創的r90睡眠方案，提出修復睡眠的七大關鍵指標，顛覆八小時健康睡眠的傳統定式，重新定義睡眠方式，有效掌握在適宜睡眠時間裡獲得更高質量睡眠的新方法，從而開啟更自信、更高效、更快樂的人生。」
9樓：匿名使用者
可能是白天興奮；焦慮，有可能是晚上吃多了，或者白天睡多了。
10樓：匿名使用者
失眠多夢是由很多種原因引起的，你應該去醫院檢查確診或看中醫。
11樓：匿名使用者
這個看中醫調理一下即可！
12樓：耳鳴
可能是身體臟腑出現了問題
13樓：百康培訓黎老師
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
14樓：拜理亥情文
您好這個一般晚上多夢是肝腎虧虛造成的這個只要肝血虛就會有多夢的現像這個**以補肝血為主
可以服用一些四物沖劑和杞菊地黃丸來補肝腎就可以達到安神助眠的效果的這個服用一段時間就會好的。
晚上睡覺失眠多夢是怎麼回事？
15樓：初心不變直到老
對於你這種情況往往和你的精神狀況有一定的關係，比如你最近出現勞累壓力大，思想緊張以及焦慮都會引起失眠多夢的情況，沒有特別好的辦法只能自我調節，放鬆心情轉移注意力。學會自我調節。可以口服甜夢口服液改善睡眠質量。
16樓：匿名使用者
可能是你比較勞累，睡不踏實
17樓：匿名使用者
可能累的，不要想太多
18樓：窪揭
1、心理因素
生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。
2、內外部刺激
如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發生影像，對睡眠造成破壞。
3、不良的環境和習慣
不良的環境對大多數人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢。
改善睡眠的方法：
一、入睡前喝上一杯眠夢香，堅持一段時間，舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
二、運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇。
三、植物散發的香味可以幫助舒緩神經，利於睡眠，例如茉莉花、蘆薈、薰衣草之類的植物。
晚上睡眠質量不好,多夢是怎麼回事?？
19樓：匿名使用者
睡眠質量不好，多夢分為兩種情況
一是精神壓力比較大，包括生活工作壓力，這個想辦法得到緩解。
二是睡覺姿勢不對，調整睡覺姿勢。
可以適當地多做些運動。
20樓：來自凌雲山得體的曹仁
失眠多夢,可使人精神不足,免疫力下降,反應遲鈍,注意力不集中,急躁易怒,多夢易醒,無精打采,容顏衰老,面容憔悴,性功能減退,可導致心臟病,糖尿病,疲勞綜合症等多種併發症.就布依中草藥「健腦王」與布依中草藥「維體湯」配合**效果較好,能充分地全面調理及**.
21樓：經緯度匙肝
引起晚上睡眠不好且多夢最常見的原因就是神經衰弱引起的，往往因為神經功能紊亂導致睡眠不好。另外像白天過於勞累、緊張驚嚇、壓力過大等也可以引起引起這種情況。這種情況建議您平時要保持好的心態，避免壓力過大和過於勞累。
建議溫水沖服眠夢香，可以舒緩神經，放鬆身體，幫助提升睡眠質量，減少多夢情況。
22樓：岡達子無悔
睡眠質量不好,多夢多是生活不規律，過度熬夜，精神壓力過大引起。要儘快調節。
把床墊弄厚，弄軟一點，有意想不到的效果。
睡眠時的保暖也是很重要的，因為入睡後會體溫會下降，如果不夠暖，也會影響深睡眠 的時間的。
定期運動有助於緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠症狀。
睡可口服一杯眠夢香，堅持一段時間，舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
23樓：催眠廖善華
多夢睡眠質量差怎麼辦？催眠師教你如何擺脫失眠
24樓：可愛的果
是由於神經衰弱而引起的多夢現象，這可能是由於生活中的壓力太大所導致的，建議你適當的多出去放鬆一下心情，以免你的壓力太大，導致神經持續的衰弱。
睡眠不好最重要的是通過作用中樞神經來達到入睡目的，醫生建議口服眠夢香改善，一天1袋，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
25樓：匿名使用者
凝神養元湯三階段 ：
第一階段：以滋養心神，安神凝志，理氣寬胸，改善失眠多夢、提高睡眠質量;
第二階段：生精益髓，交通心腎，醒腦開竅，強心益智，平衡陰陽穩定焦慮不安，心慌心悸、舒緩機體症狀;
第三階段：清心醒神，養腦益氣，疏肝解鬱，理脾祛痰，凝神養元來改善植物神功能經紊亂
晚上失眠多夢是怎麼回事，晚上睡覺失眠多夢是怎麼回事？
失眠的原因有比較多，主要分為以下幾點 1 精神焦慮，心裡面總是想，明天要做什麼，或者當下有什麼事情要解決，腦子裡面在不停打轉 2 工作壓力大，情緒低落，心理暗示不想睡覺，就算很困，也不想睡 3 生物時鐘紊亂，作息時間不穩定，就會導致白天黑夜倒置，導致生物時鐘型失眠 4 睡前吃了雪糕等甜品類食物，這樣...
晚上失眠多夢是怎麼回事，晚上睡覺失眠多夢是怎麼回事？
1 生理因素 精神緊張 飢餓 疲勞 性興奮以及一些疾病，如關節炎 潰瘍病 心絞痛 偏頭痛 哮喘 心律失常等都可導致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。2 心理因素 生活 工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮 抑鬱 緊張 激動...
晚上失眠多夢怎麼回事，晚上失眠多夢是怎麼回事？
生活中一些不良的生活習慣可能會誘發這種情況 1 睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。2 睡前飽餐 睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說 胃不和，則臥不安 3 睡前飲茶 茶葉中含有咖啡鹼等物質，這些...