1樓：匿名使用者
有哇 就營養的吸收和消化率來看,煮蛋為99%,炒蛋為97%,嫩炸為98%,老炸為81.1%,用開水或牛奶衝蛋為92.5%,生吃為30%～50%。由此看來,煮雞蛋是最佳吃
2樓：匿名使用者
研究發現，由於蛋黃中膽固醇含量很高，對健康不利，每天吃一個以上雞蛋的女性可能比每週吃1到2個雞蛋的女性短命。 每天吃一個雞蛋的女性血液中膽固醇含量比很少吃雞蛋的女性足足高3倍，她們死亡的機率比每週吃1到2個雞蛋的人高出22%，而每天吃兩個以上雞蛋的女性死亡機率則更高。經常吃雞蛋的女性患中風、動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的可能性很高，而這些疾病都有可能令女性突然死亡，而且這個比率與這些女性的年紀、體重等因素基本無關。
雞蛋食用量對女性的健康有重大影響，由於人們一天中會食用各種食物，平均起來，雞蛋的膽固醇含量最高，如果女性每天吃一個雞蛋，那麼勢必會有多餘的膽固醇就會存積在體內，這不但不利於健康，也會提高心臟病發作的機率。
3樓：匿名使用者
你的臉說好看又不好看，說難看又不難看，所以你的臉大
4樓：匿名使用者
恩恩有的 不過我想問一下 什麼可以**啊
早餐吃雞蛋粥會比較有營養嗎.
5樓：匿名使用者
早餐吃雞蛋粥是有營養，但是不宜天天吃哦。
研究發現，由於蛋黃中膽固醇含量很高，對健康不利，每天吃一個以上雞蛋可能比每週吃1到2個雞蛋短命。 雞蛋食用量對健康有重大影響，由於人們一天中會食用各種食物，平均起來，雞蛋的膽固醇含量最高，如果每天吃一個雞蛋，那麼勢必會有多餘的膽固醇就會存積在體內，這不但不利於健康，也會提高心臟病發作的機率。
6樓：匿名使用者
早餐時粥加雞蛋是非常科學的，既可以補充碳水化合物就可以補充蛋白質，一定要吃飽吃好，這對身體健康是有好處的。
【麵包+牛奶，比較健康】
這是大多數上班族的選擇，既方便又節省時間，而且基本構成都有了。其中的麵包建議選擇全麥麵包，以便攝入更多的纖維，既可以降低血脂，又能通便。如果堅持不到一個上午就餓了，還可以在麵包中加入生菜葉、火腿、乳酪、黃油，或者在牛奶中加一點糖。
（吃過早餐後，最好在包裡塞個水果，在上班時來個水果加餐，這樣對健康好處多）
每天早餐吃雞蛋粥對身體好不好?
7樓：劉妹
每天早上吃一個雞蛋，到底對身體好不好？看完明白了
8樓：匿名使用者
雞蛋有人需要的各種元素，而粥腸胃又能容易接收，雞蛋粥營養好，早攴首選。
9樓：匿名使用者
很好啊，雞蛋粥對胃很好
早餐吃饅頭營養嗎，早餐吃粉有營養還是饅頭？
早餐吃饅頭是沒有營養的，因為它的主要成分是澱粉，只能提供上午所需要的能量而已。根據你們學校的情況，我想你可以這樣做 一個饅頭，一杯豆漿 豆奶還是豆漿啊，一般是豆漿的，豆漿比豆奶好一些誒！然後再吃個蘋果或者桔子或者香蕉啊什麼的，補充維生素。如果可以，再吃些香腸啊什麼的，補充蛋白質的。記住 早餐要吃得像...
每天早餐吃什麼好，早餐吃什麼最有營養？早餐吃什麼好
1 早餐吃麵包然後喝牛奶或咖啡，方便省事。但麵包應注意選擇全麥麵包 燕麥片等，花生醬少抹為宜，植物奶油多經氫化形成一種反式脂肪酸已被證實和心臟血管疾病有關，經常食用對健康不利。2 兩片吐司抹花生醬 奶油，再喝一瓶低脂牛奶或優酪乳，是比較適當的選擇。如果有時間，準備一些生菜 蕃茄 小黃瓜夾著吃，營養會...
雞蛋怎麼吃最有營養，雞蛋怎樣吃最有營養？
怡文好好吃 雞蛋做法那麼多，哪一種最健康？ christy 舒 雞蛋是我們常吃的食物，它的做法多樣，但是雞蛋怎麼吃最有營養呢？以下為你詳細解答。雞蛋怎樣吃最營養？解答 就營養的吸收和消化率來看，煮蛋為99 炒蛋為97 嫩炸為98 老炸為81.1 用開水或牛奶衝蛋為92.5 生吃為30 50 由此看來...