1樓：釗越悟成天
玉米麵紅薯粥是最適合秋季吃的。因為，玉米麵含有不飽和脂肪酸等營養，紅薯又有祛病延年功效。
2樓：匿名使用者
營養最好的是原汁原味的燕麥粒，口感也最好。把生燕麥先用冷水泡上30分鐘，再和米飯一起煮，煮出來的飯很有嚼頭。而且，燕麥飯需要更長的消化時間，引起血糖上升的速度很慢，非常適合糖尿病患者和其他飲食需要控制熱量的人吃。
3樓：匿名使用者
唉，多豐富，也只不過是燕麥片，不值得折騰！隨便拿牛奶煮了、喜歡，就放點糖不就結了？什麼寶貝呀？！
4樓：匿名使用者
另一種受到人們喜愛的是「免煮」燕麥片，其實是「需要高溫沖泡」。這些燕麥片是將燕麥經過烘烤等工序以後，打碎成小片。這樣用開水沖泡頂多三五分鐘也能吃了，很適合快節奏的現代人。
這種燕麥片成分大多是純燕麥，但經過加工後，其營養成分、特別是可溶性膳食纖維會損失一些。
燕麥片的營養價值高嗎?
5樓：小皮俠
多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？
6樓：公西孝犁甲
純燕麥片是作為**用的！
純燕麥片的蛋白質、纖維、礦物質和維生素含量甚高，是「營養麥片」所不能比擬的。只有那些商品名稱為「純燕麥片」或「素食燕麥片」的食品，其主要原料才真正是燕麥。從形態上來看，它們是壓碎的燕麥片，基本上沒有新增其他成分。
女人你想**？還減就米肉了
燕麥片都有什麼營養價值和怎樣食用？
燕麥片怎樣吃營養價值最高
你知道怎麼沖泡燕麥片嗎？剛問完問題，肯定有朋友要丟我臭雞蛋和爛番茄了。先等等啦，等我說完再丟也不晚嘛。沖泡燕麥片誰都會，可是，你們真的有看包裝上的食用方法嗎？前幾天看媽媽泡桂格燕麥片的時候發現了乙個問題 媽媽竟然不會泡燕麥片，納滑結果被媽媽鄙視了。很多朋友在吃燕麥片的時候都是先放燕麥片再加水，或者是...
燕麥片和什麼搭配吃最有營養，燕麥片和什麼一起煮粥好 營養早餐不求人
兔子 首先生燕麥片最好煮了，但是單獨煮的話，味道到營養都不會特別的好，而牛奶最好不要空腹喝牛奶，所以這兩樣東西搭配在一起特別的好，建議煮牛奶時加入生燕麥片，要求小火邊煮邊攪拌，千萬不能讓牛奶煮糊或者讓麥片糊在鍋底，然後加入沒有胡的阿膠棗不要太多4.5顆就好，也同時攪拌，等煮好以後味道會非常香，不過最...
桂格燕麥片怎麼樣，桂格燕麥片和普通燕麥片有什麼區別
燕麥片營養成分比較高，含有膳食纖維 蛋白質 鈣 鐵 鈉 鉀，及多種維生素，同時含有其他食材少有的酚類 亞油酸和皁苷等，是老少皆宜的保健食品。1.燕麥片中含有大量的膳食纖維，它能夠促進腸胃的蠕動作用，加快排洩物從腸胃通過，具有排毒通便和預防便祕的功效。2.燕麥片中含有大量的鈣 磷等礦物質有預防骨質疏鬆...