1樓：比爾高
想要增高並不難，增高的方法一定要科學。
科學增高的方法就要從影響長高的幾大因素入手：營養、運動、睡眠、情緒、藥物作用。
1、營養充足但不能過量；
2、堅持做一些有利於增高的運動，比如拉伸、跳躍類；
3、保持充足的睡眠，早睡早起；
4、保持穩定的情緒，情緒的波動過大容易影響生長激素分泌；
5、比爾高，助力成長，天天向上！
希望我的回答對你有所幫助，如果解決了您的疑問請採納。
2樓：匿名使用者
lz你好，我是96年的，初三畢業的時候165差不多吧，一個暑假只長了1cm。。。高一的時候體檢166，父親165吧，之前也用過，不過是後來才知道是不正規的，現在有很多都是貼牌的，營養品質不高，就算是鈣或者賴氨酸都不合規，所以選擇一定要謹慎。營養均衡也要多運動，這樣可以幫助吸收，我現在平時上課，晚上有時間運動。
現在暑假兩個月想好好把握一下，我已經運動快5個月了，還長了3釐米，大學時間多，我都是晚上做的，跑步一千米，然後極限跳著摸高60下，踮腳摸高80下，壓腿左右腿各60下，睡覺之前躺在床上四肢延伸10分鐘，這些是我看的楊雲風的日記裡面的運動方法，大致是這樣的一個過程。
3樓：匿名使用者
世界上沒有所謂的增高藥，如果想長高，首先要明白長高原理：
1：科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
2：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪
3：目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
一般吃了增高藥會有什麼壞處。
4樓：小武講營銷
增高藥一般沒什麼壞處或者***
首先，要看增高藥的增高原理是什麼。有些增高藥含有激素，這種就可以pass掉了；
有些是富含很多營養元素，能刺激腦垂體分泌生長激素，從而達到長高的目的，比如比爾高，這種原理的增高藥是可以吃的，而且不會產生***；
增高一定要遵循科學原理，主要還是從以下四方面著手：
2、均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長髮育的31中營養成分，飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件；
3、健康的作息時間：生長髮育科學家研究結果：熟睡狀態下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：
30或7：00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。
4、比爾高輔助增高：有時候31種營養並不能充分的獲取，這個時候就需要增高藥品比爾高來輔助補充營養成分；
長高的前提是骨骺線沒有閉合，骨骺線一旦完全閉合，就是神仙也不能增高了。
5樓：比爾高
想要增高並不難，增高的方法一定要科學。
科學增高的方法就要從影響長高的幾大因素入手：營養、運動、睡眠、情緒、藥物作用。
1、營養充足但不能過量；
2、堅持做一些有利於增高的運動，比如拉伸、跳躍類；
3、保持充足的睡眠，早睡早起；
4、保持穩定的情緒，情緒的波動過大容易影響生長激素分泌；
5、比爾高，助力成長，天天向上！
希望我的回答對你有所幫助，如果解決了您的疑問請採納。
6樓：亦暄亦詼
一個很明顯的***就是胖，千萬不要相信網路上一些所謂的25歲前還有希望增高的各種產品。我從去年開始吃所謂的增高產品，豎向的發展一點沒有，反倒是橫向發展。我從原來的108斤（兩三年保持不變），吃完藥體重就蹭蹭往上增，現在是122斤，不管怎麼健康**方式都不奏效。
後來中醫說是增高藥裡的激素引起的。
增高藥有哪些危害 5
7樓：匿名使用者
世界上是沒有增高藥的，是藥三分毒，對身體都是有***的。單純的靠這些藥物來長個是沒有用的，長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，同時要補充31種營養，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈。
8樓：央兒薇
看成分表，是藥三分毒，不如增高糖
吃增高藥能增高嗎，一般吃了增高藥會有什麼壞處。
不要相信啊,口服藥物是不行的啊.還是有可能長高的啊.有的25歲都還可能長高的啊.你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失 還需要注意如果睡得晚也會影響生長髮育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點...
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