1樓：1992120681樹葉
男人要想補精，平時應該多吃高蛋白的食物，常見的有牛羊肉、雞肉、魚蝦、瘦肉、雞蛋等。其次患者還需要多攝入含有精氨酸以及鋅元素的食物，例如豆腐皮、核桃、芝麻、生蠔、泥鰍、鴿子肉、鱔魚、扇貝等。
2樓：一切為了愛
補腎益精的藥物很多，我送你一款驗方，很受用，泡水煮水都可以，每次3克枸杞，3克黃芪，3克黃精，20顆黑色桑葚幹，30朵菊花（中藥房賣的那種），加幾塊冰糖（如果血糖高就不要加了），長期飲用，滋補肝腎，補血益氣，生精養髮，精神煥發！
3樓：free壹妹
病情分析：恢復少精子症不只是一個可咀嚼的卡貝爾蛋白片，和鋅硒的問題，日常生活中許多的食物也可有助於**少精子症。在日常生活中，我們應多吃高蛋白食物，如牛肉、羊肉、雞肉、魚蝦以及含有精氨酸的食物，如豆腐皮、核桃、芝麻。
鋅是精子產生和成熟所需的主要微量元素，因此多吃含鋅的食物是精煉最快的食物。
4樓：匿名使用者
有想時間長和硬！，可以自己按摩g頭！
5樓：舜華芸
男人可以吃生蠔，甲魚，羊肉來補精
男人吃什麼補精好，怎麼調理呢？
6樓：愛良
男性補精可多食用黑色水果、蔬菜，如黑豆、黑木耳等，及黑色堅果類食物。飲食應講究營養均衡，種類廣而適當用雞鴨魚肉，少量食用牛羊肉
7樓：匿名使用者
不吃富含鋅的食物，多吃一些海鮮。並且要經常運動。
8樓：佳有兩寶
補精可以吃高蛋白的食物，比如牛羊肉、雞肉、魚類、蝦類，同時可以吃堅果類的食物，比如核桃、瓜子、松子、開心果，可以吃含鋅硒高的食物，比如海產品、牡蠣。日常生活還需要特別注意規律作息，不要熬夜，避免長時間久坐，長時間開車，不要泡熱水澡、蒸桑拿、喝可樂、減少汽油、油漆、化學性、放射性物質的接觸，儘量避免碳酸飲料的使用。
男人吃什麼補精好，怎麼改善呢？
9樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
10樓：匿名使用者
男性如果需要補鋅，建議平時還是通過食療來補充，只要補鋅的話就得精子質量也會有好處的，可以吃益生谷的康爸爸補充鋅、硒元素有助於精子的生成，增強精子活力，提高精子的質量，
11樓：堅持在望
男人吃什麼補精好
山藥、杞子、韮菜、蓮子、羊肉、狗肉、雞肝、動物內外腎、海鮮、燕窩、人乳
男人怎樣補精，通過什麼補充營養呢？
12樓：務採杉
可以通過食補的方法進行調理，多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力： 1、鋅：增強精子活力鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的，如牡蠣、康丶爸丶爸、動物肝、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。
，注重攝入有助於精子的核酸及蛋白質代謝，並能提高效能力。 2、鎂：提高男性生育力鎂有助於調節人的心臟活動預防心臟病、降低血壓、提高男士的生育能力。
建男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥以及1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、燕麥粥、核桃仁、通心粉、葉菜和海產品。 3、精氨酸：
提高精子活動能力富含精氨酸的有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、豆腐皮、銀杏、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。 4、鈣元素：提高精子運動力要是男性缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。
所以男士也應注重多攝食些富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、排骨湯、紫菜、穌魚、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。
13樓：◆ˉ袁小夏丶
首先一定要注意休息，保證精力充沛，其次可以通過飲食調理，適當運動加以調節。這其實是一個長期的過程，並不是一天兩天可以改變的，建議諮詢當地有名望的中醫，中藥輔助會效果更佳。
14樓：有夢想的夢中人
男人補精應該吃各種蛋類、各種肉類和豆製品這些蛋白質含量高的食物。
15樓：馳空氣駕到
要作息要規律，避免熬夜疲勞，儘量少吸菸喝酒，或者喝咖啡可樂等飲料，適當的運動鍛鍊，配合吃益 生 谷 的妥金增強準爸爸免疫力，提供維生素、礦物質和抗氧化劑等全面營養。精子健康了，寶寶才健康。
補氣補精，男性如何調理的？
16樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
男性補氣養精的方法如下，氣虛需要補氣。但氣虛不同於肺、脾、腎、心的氣虛。不同的益氣藥有不同的經絡。
例如，人蔘補肺健脾，而山藥補肺健脾補腎，但作用較弱，鹿角、鹿角等補腎益氣作用較強。飄浮的小麥和酸棗籽能使心氣振奮。建議：
如果您沒有明顯的氣血不足症狀，但平時想保持氣血不足，可以用山藥、核桃、蓮子、秦石、覆盆子、百合、黑豆、枸杞、黑芝麻、桑椹等食物來補充氣血。
17樓：俺姓遲山東人
想要補腎的話，首先每天適當的吃一些枸杞，桑葚，黑芝麻都有補腎的作用，第二，每天晚上你可以喝一點人蔘酒，枸杞酒，鹿茸酒也有補腎的作用。
18樓：
男補腎壯陽的最佳方法可在醫囑下選擇用六味地黃丸來調理，可以起到壯陽補腎的效果，同時在平時可經常的多吃些羊肉以及狗肉等，都有補腎的效果。如果在平時經常的熬夜或者是喝酒、以及性生活太過於頻繁，都可能會造成男性的腎虛，在平時會出現渾身無力、以及**的症狀。
男人補精吃什麼
男性如何調理身體，壯陽補精吃什麼好？
19樓：程宇
龍眼、荔枝、紅棗這些也是補腎壯陽的好東西
什麼吃了補精，如何去調理的，男人吃什麼補精好，怎麼調理呢？
補精可以吃高蛋白的食物，比如牛羊肉 雞肉 魚類 蝦類，同時可以吃堅果類的食物，比如核桃 瓜子 松子 開心果，可以吃含鋅硒高的食物，比如海產品 牡蠣。日常生活還需要特別注意規律作息，不要熬夜，避免長時間久坐，長時間開車，不要泡熱水澡 蒸桑拿 喝可樂 減少汽油 油漆 化學性 放射性物質的接觸，儘量避免碳...
男人吃什麼補精最快，怎麼調理更好
可以吃一些含鈣 精氨酸 蛋白質 鋅和維生素的食物。1 多吃含鈣食物 鈣質能快速促進精子成熟，少精弱精的患者們可以多吃，比如蛋黃類，蝦，各類豆製品，海帶，乳製品等等含鈣較多的食物，這樣才能加快精子生成，提高精子的活力，使精子能有效和卵子配合，從而孕育一個健康的生命。2 多吃含精氨酸食物 精氨酸的食物是...
男人吃什麼肉強腎補精，男人吃什麼強腎補精
健康 男人 腎虛 養腎 內分泌，3種食物是天然 養腎王 男人敞開吃，提高腎功能，更有男人味 日常生活中，具有強腎補精的食品非常多，患有腎虛的男性，可以適量的選擇經常食用。這些食品有黑芝麻，黑豆，黑木耳，枸杞，黑米，荔枝，羊肉，牛肉，狗肉，鹿肉，鯽魚，韭菜等。用枸杞，海馬等泡酒飲用，補腎補精效果也不錯...