1樓：半杯酒微醺
晚上經常熬夜的人對身體損傷很大，容易透支精力。
2樓：阿瑤說遊戲
生活習慣對於身體健康影響是很大的，現在很多人不注意自己的生活習慣，導致自己的身體越來越差。特別是一些年輕人，把自己的生活過得一團糟，導致自己身體出現了很多疾病。最常見的就是不吃早飯和熬夜，很多人都有這樣的習慣。
1、生活習慣影響身體健康
現在有很多年輕人不喜歡吃早飯，主要還是自己太懶。休息的時候想多睡會，根本不想起床買早餐。工作的時候喜歡賴床，起床之後根本沒時間買早餐，逐漸養成了不吃早餐的壞習慣。
另外就是長期熬夜，有些年輕人每天都會熬夜，實際上他們也不知道自己在做什麼。不吃早飯會影響腸胃功能，很多胃病都是不吃早飯造成的。熬夜會影響身體的新陳代謝，**變差就是最明顯的症狀。
2、如何改正壞的生活習慣
身體健康的人往往壽命比較長，而影響身體的更多是我們的生活習慣。其實早上自己醒來之後，根本無法再次入睡，更多的是躺在床上玩手機。有這個時間不如去買個早餐，補充身體所需的養分。
熬夜其實都是因為無聊，自己沒有事做也不想睡覺，所以就一直玩手機。建議晚上的時候不要總看手機，可以給手機設定定時關機，到某個時間之後強制自己離開手機。
養成規律性的作息，注意自己的飲食營養，如果有時間就多出門運動，不要把自己悶在家裡。手機其實沒那麼好玩，外面的世界才是最精彩的。
3樓：格林家的公主哈
喜歡熬夜，作息極度不規律，而且經常飢一頓飽一頓。
4樓：落
一個人如果身體好的話，精神狀態和氣色都會很好。所以一定要早睡早起。
5樓：天才人物我無敵
經常熬夜就會影響人的身體健康，從而影響自己的壽命，所以建議大家一定要養成良好的生活習慣。
6樓：小
長時間的不吃夜晚飯，這樣我的命就會越來越短，不利於我的身體。
7樓：勇敢去飛舞
經常熬夜，不吃早飯，愛抽菸喝酒，脾氣暴躁，都預示著身體不會太健康。
8樓：農家小妹婉兒
長時間的吃早餐，這樣我的機能會更加的差，就會這樣短命。
生活習慣決定壽命長短，想長壽，一定要改掉哪些習慣？
9樓：涵妞無敵
1、不吃早飯
現在很多上班族或者是學生為了能夠多睡一小會兒，就養成了不吃早飯的習慣。其實早飯對一天來說是尤為重要的，早餐能夠提供給身體所需要的很多能量。不吃早餐對身體的危害非常大，時間長了自然也就會影響到壽命。
2、吃太多零食
特別是對於有些女性朋友來說零食不離口，不管是在上班的地方，又或者是在家裡到處可以看到零食的身影，甚至有的時候因為吃零食都耽誤了正常的吃飯。零食對血糖的影響是非常大的，會在短時間內升高。很多零食是比較油膩的，會導致肥胖。
有很多零食還是一些膨化食品，含鹽量比較高，這就很容易引起心血管疾病的到來。
3、不愛喝水
經常會看到一些人特別不愛喝水，總是等到自己非常口渴的時候才會喝幾口。其實對正常的成年人來說，一天的飲水量應該在8杯，如果運動了那麼需要水的量就更大。因為水可以促進我們身體代謝，排出體內的毒素，喝水少了不僅**會變得乾燥，而且還會使身體內的血液變稠，慢慢的就會出現虛弱體質下降。
4、經常酗酒
大家都知道菸酒對身體的傷害可是非常大的，特別是有些人在晚上的時候經常出去應酬，總是出現喝大的情況。酒對於肝臟的影響是非常大的，而且經常喝大酒也會傷害到中樞神經系統，時間長了精神層面也會出現問題。
對於生活當中的這些壞習慣都會影響一個人的壽命長短，當然除了這些之外，對於經常抽菸、經常蹺二郎腿、經常熬夜等這些壞習慣對壽命的影響也是比較大的，所以想要達到長壽就一定要儘快的改掉這些壞習慣。
10樓：詩筱沫
首先一定要養成良好的生活習慣，不能熬夜，平時多鍛鍊身體。
11樓：生活達人小鄭老師
在生活當中確實有很多會導致壽命短，比如說想要長壽就應該要養成良好的作息習慣。
12樓：冷言旁**社會
遠離人群，到大山裡去，自己種菜種田，自給自足。空氣清新無汙染，食物乾淨又衛生，肯定能長壽！
13樓：沙河不是流沙河
一定要改正熬夜和不正確運動的壞習慣。
14樓：人間月天
一定要改變熬夜的習慣，還要改變自己的飲食習慣，多吃清淡一點的。
15樓：時光匆匆
一定記得吃早飯，其次不能經常的熬夜。
16樓：_x_d晚晴
會抽菸的就儘量戒了吧，喜歡喝酒的也不要過量。
17樓：多肉控阿琦
一定要吃早飯，不要吃太多零食，不熬夜早點睡覺。
18樓：tt閃爍
戒菸戒酒戒飲料，還要多進行戶外運動，多去接地氣。
生活中哪些壞習慣會影響到我們的壽命？
19樓：用什麼活
白開水要喝夠
《中國居民膳食指南》（2016版）中強調，成年人每天的推薦飲水量定為1500-1700毫升。
飲水不足可能引起高血壓、腎炎、腎結石等健康問題。需要注意的是，一次性飲大量水會加重胃腸負擔，所以應少量多次。
儘快改掉，哪些壞習慣，會悄悄帶走你的壽命？
20樓：人間月天
熬夜的習慣肯定會減少人的壽命，還有光坐著不運動的壞習慣也應該改正。
21樓：匿名使用者
洗完澡不吹頭髮，這一點非常的不好，雖然我深刻的知道這樣對身體不太好，甚至有時候試著頭髮睡，我還是懶得買個電吹風，告訴大家一下，一定要保護好自己的頭啊，你的大腦存了多少資訊啊，千萬要對自己的要對自己的頭好一點，答應好好好保護他好嗎？不管是冬天還是夏天，洗完頭不吹頭髮都是一個壞習慣。
在我高中的時候，那時候上學任務很緊迫，早上起來洗頭都很麻煩，宿舍根本不讓用電，就別說吹頭髮了，多數女生都是大早上起來頂著一頭冰碴子往教室跑，真的太難了，那個時候真的是年紀小吧，就不感覺有什麼的，到了教室一冷一熱的激一下，其實是很容易寒氣和溼氣入體的，尤其是當時我的同學，還有大冬天涼水洗頭的，真的就很刺激了。
其實這些事情在你年紀還小的時候根本不會有什麼事情，除非身體很弱，等到你年紀大一點，生完孩子之後那些病痛就嚴重了，所以年輕時候還是保重自己的身體吧儘量。還有一個問題就是不吃早飯，看似也只是一個小毛病，其實對身體傷害也是比較大的，有時候我們因為上課快遲到了，或者是上班沒時間，就常常不吃早飯，其實是對身體非常不好的。
還有一些我們生活中不太注重的一些細節，其實對身體的傷害都還是比較大的，所以更應該注重生活中的一些細節吧，尤其是父母老人的話一定要聽啊，不聽老人言就吃虧在眼前，很多習慣都是前人總結出來的。
22樓：給我服務費傳奇
經常熬夜或飲食不規律的人，你要改掉這些壞習慣。
23樓：小小時光
經常燙染頭髮，喜歡熬夜的壞習慣，會有損壽命。
24樓：你說過
趕緊戒菸戒酒，不要經常性熬夜，不要吃太鹹、太油膩的食物。
25樓：小丫頭膽小鬼
熬夜最容易衰老的，最好別熬夜刷手機了，一定要早點睡
26樓：扣
這個如果生悶氣的話，可能就會減壽的吧。
27樓：可可的伏特加
作息不規律，暴飲暴食，不愛運動，愛吃脂肪類比較高的食物，愛吃太鹹的食物。
哪些日常生活習慣會影響壽命
28樓：幸運的活雷鋒
除去菸酒毒品之外
，生活中還有一些不好的習慣以及一些環境因素，也會減少壽命。以下是5個會導致折壽的原因，而且很容易被忽視。1.
1.每天看電視
《美國心臟病學會雜誌》6月25日刊登的一項研究結果顯示，每天看電視3小時，早逝的風險會增加一倍。
西班牙一項最新研究表明，在電視機前消磨時光是威脅生命健康的潛在因素。研究發現，與每天最多隻看1小時電視的人相比，每天至少3小時的人早逝風險增加1倍。研究人員認為，長時間呆坐不動會誘發糖尿病和心臟病，帶來早逝的危險。
2. 忽視口腔衛生
加州大學伯克利分校一項研究發現，不常使用牙線清潔牙齒，不僅增加牙病危險，還會增加心血管疾病危險，可能會折壽6年。
3. 空氣汙染
世界衛生組織（who）表示，空氣汙染是全球最大環境健康風險。過多置身空氣汙染環境，會增加中風、缺血性心臟病、急性呼吸道感染、慢阻肺（copd）及某些癌症的風險。
4.過早退休
美國《網路醫學博士》刊登一項研究發現，和65歲退休的人群相比，55歲退休的人群10年內死亡危險增加89%。研究人員分析，身體活動量明顯減少和生活失去目標，是導致早逝的2大原因。
5. 孤獨
美國科學促進會芝加哥年會上公佈的芝加哥大學新研究發現，極度孤獨會增加過早死亡危險。孤獨會導致高血壓，增加應激激素皮質醇水平，干擾正常睡眠。研究表示，孤獨老人早亡風險會增加14%。
很多壽命短的人都有共同的特點，哪些壞習慣會減少人的壽命？
29樓：遠離鬧市芳
生命對於我們來說只有一次，所以生命對人來說非常珍貴。平時保持良好的生活習慣
和飲食習慣是保證身體健康的重要環節。但是有些糟糕的壞習慣會縮短壽命。那麼這些壞習慣都有哪些呢，下面讓我們來看看細節，有壞習慣的一定要改。
減少壽命的條件之一是起床後立即進行鍛鍊。許多人習慣於早上起床後進行適當的體育鍛煉。只要你注意，它真的對你的健康有好處。
然而，鍛鍊必須在早上起床後休息一會兒，只有在氣血陰陽平衡後才能進行。
第二種情況會縮短你的壽命，那就是你有一個壞習慣，平時會躺在床上。現在，越來越多的人醒來後也不喜歡起床，尤其是在假期。很多人都非常喜歡躺在床上的這種感覺，花更多的時間睡覺和賴床，但是感到四肢沉重、沮喪，並感到「睡覺時更累、更不舒服」。
結果，沒有每天忙於工作或學習時精力充沛。擾亂正常的日常生活，並使身體內部時鐘出錯。
第三種會縮短你壽命的情況是不吃早餐的壞習慣。根據營養專家的分析，早餐是一天中最重要的一餐。睡覺和休息後，身體為一天的工作和學習做好了充分的準備。
這時，它需要吸收豐富的營養來應付一整天的消耗。這三個壞習慣對我們來說很常見，但是現在知道它們是縮短壽命的壞習慣。必須改掉這些壞習慣，為健康確保更好的生活習慣。
30樓：匿名使用者
熬夜，飲食不規律的人，就是容易壽命短的。
31樓：薛無依
較少人壽命的壞習慣有，抽菸喝酒，暴脾氣，暴飲暴食！
32樓：給我服務費傳奇
壽命短的人，飲食習慣大多數都是不規律的。
33樓：小小時光
一般這樣的人，喜歡酗酒，熬夜，抽菸，飲食不規律等等。
34樓：為了孩子努力
不注意飲食，飢一頓飽一頓，不愛惜自己的生命。
35樓：假蘇更生
經常熬夜，然後飲食也不規律，還經常處在壓力很大的環境中。
36樓：清春不打烊
經常會生氣，不喜歡運動，喜歡吃高鹽高脂高糖的食物。
37樓：的法國人
壽命長短根本就沒有什麼共同的特點。
38樓：熱心網友
經常生氣，喝煙喝酒。
壽命除了天災人禍，更多與生活習慣有關，壽命不長的男人都有什麼不良習慣？
39樓：職場解答師泳老師
壽命不長的男人有幾種不良習慣，
第二種喝酒，有的男性總是喜歡大量喝酒，酒精物質的刺激可能會導致健康受損，這樣男性的壽命自然就容易縮短。因為酒精物質主要在人體肝臟進行代謝，長期大量喝酒的情況下，酒精對肝臟造成損傷，久而久之就會引發病變。有些男人還會產生啤酒肚，身體肥胖起來引發的高血壓，高脂肪，高血糖。
因此，男生想要促進身體健康，應該遠離酒精，做到滴酒不沾。
第四種就是熬夜的壽命之所以會縮短，有可能是養成了熬夜玩手機壞習慣沒有及時改正。熬夜時間過長通常也會對健康造成影響，因為在熬夜的影響下，可能會導致器官功能下降，甚至加速身體的衰老，損害身體健康，要延長壽命，平時應該注意睡眠的合理，早點休息，通過充足的睡眠來調養身體。
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