1樓：帖欣
多種植物蛋白粉能和乳清蛋白粉一起可以吃的.
乳清蛋白是乳蛋白質中的一類，含有人體所需的所有必需氨基酸種類，容易消化吸收。一般牛乳蛋白中含有20%的乳清蛋白和80%的酪蛋白。純乳清蛋白粉就是從牛奶分離提取出乳清蛋白，經乾燥製成粉，純度高、吸收率高。
乳清蛋白粉的作用:
1、乳清蛋白粉的成分有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白、乳鐵蛋白。因此有著多種功能作用。
2、提供身體新陳代謝所需的氨基酸。乳清蛋白中含有人體所需的全部必需氨基酸種類，而且氨基酸比例結構方面，以及在功能特性上與人乳都相似。β-乳球蛋白、α-乳白蛋白分別是支鏈氨基酸和必需氨基酸的極好**。
3、幫助完善免疫系統功能，增強抵抗力。免疫球蛋白和乳鐵蛋白具有免疫活性和抗氧化能力，能夠完整地進入近端小腸，起到保護小腸粘膜的功能，消滅或抑制細菌，提高免疫力。
4、調節體內的水分、電解質平衡，增強機體抗疲勞能力。
2樓：泰山一灌通
可以的，注意不要吃太多，植物蛋白與動物蛋白一起吃效果最好
蛋白粉能不能吃，是乳清蛋白粉好還是植物蛋白
3樓：神馬時候的事
能。乳清蛋白粉。
乳清蛋白粉是採用先進工藝從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質，以其純度高、吸收率高、氨基酸組成最合理等諸多優勢被推為蛋白之王。乳清蛋白不但容易消化，而且還具有高生物價、高效化率、高蛋白質功效比和高利用率，是蛋白質中的精品。總的來說，作為抗阻訓練後的蛋白質補充，乳清蛋白都比大豆蛋白要更適合增肌減脂。
蛋白粉食用注意事項
不要空腹服用。空腹吃乳清蛋白質粉，乳清蛋白質粉會被作為一般的產熱食品消耗掉，浪費了寶貴的優質蛋白質**。因此，在吃蛋白質粉之前或同時，吃一些其他食品。
也可將蛋白質粉加入牛奶、豆漿、麥片、麥乳精等食品中一起食用。
4樓：燕子生活助手
回答您好，很高興為您作答，請您稍等片刻哦！
您好，根據您的問題描述，我給您提供了以下內容哦！
主要區別是，**不同、主要功效不同、適宜人群不同，具體如下：
一、**不同
1、乳清蛋白粉
乳清蛋白質粉是採用先進工藝從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質。
2、蛋白粉
一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的複合加工製成的富含蛋白質的粉末。
二、主要功效不同
1、乳清蛋白粉
提供身體構造新組織所需的氨基酸，延緩人體衰老，調節體內的水分、電解質平衡，增強機體抗疲勞能力，在體內製造酶，改善腸胃功能，向細胞輸送氧和各種營養物質，加速機體修復。
2、蛋白粉
補充營養**、預防疾病、減輕腎臟負擔。
三、適宜人群不同
1、乳清蛋白粉
健身健美愛好者，運動員，孕婦及哺乳期媽媽，生長發育期的少年兒童，手術**者，營養缺乏者。
2、蛋白粉
作為氨基酸補充食物，可為幼兒、老人、運動人群、術前術後病人和**人群提供因蛋白質缺失提供必需的營養。
希望我的回答對您有所幫助哦！
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5樓：快樂**醫生
蛋白粉可以吃，
蛋白粉採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的複合加工製成的富含蛋白質的粉末，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
6樓：匿名使用者
蛋白粉可以吃
非鍛鍊日：0.9克x你的體重kg
有氧日：1.3克x你的體重kg
力量訓練日：1.8-2.0克x你的體重kg
乳清蛋白是採用先進工藝從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質，以其純度高、吸收率高、氨基酸組成最合理等諸多優勢被推為「蛋白之王」。
乳清蛋白不但容易消化，而且還具有高生物價、高消化率、高蛋白質功效比和高利用率，是蛋白質中的精品等特點，是公認的人體優質蛋白質補充劑之一。
植物蛋白是蛋白質的一種，是從植物裡提取的，營養與動物蛋白相仿，但是更易於消化。含植物蛋白最豐富的是大豆，它不僅蛋白質含量高，而且質量亦高，是人類食物蛋白質的良好**。
乳清蛋白與植物蛋白的區別有以下幾點：
一、乳清蛋白含有多種免疫活性物質，而大豆蛋白不含免疫球蛋白和乳鐵蛋白；
二、乳清蛋白的氨基酸比例接近人體，更容易被人體吸收利用，而大豆蛋白吸收利用率較低；
三、乳清蛋白無嘌呤問題，而大豆蛋白嘌呤含量高於乳清蛋白；
四、乳清蛋白無轉基因問題，而大豆蛋白多為轉基因大豆；
五、乳清蛋白通常**高於大豆蛋白。
用最簡單的一句話來概括，乳清蛋白與植物蛋白的區別就是：
乳清蛋白是最優質的蛋白質**，大豆蛋白是最經濟的蛋白質**。
紐崔萊多種植物蛋白粉有***嗎?
7樓：樂正安安施爽
對於如今的中國人來說，最好不要吃這些蛋白粉，因為已經是蛋白質攝取過量了，再補充蛋白質粉，會增加腎臟的負擔。對人體有害無益。
8樓：風雨龍行
有的人有乳清不耐受的話會愛放屁而且容易拉肚子，建議使用分離乳清蛋白粉
9樓：匿名使用者
蛋白粉其實說白了就是提純了的奶粉，去掉了脂肪和一些其他的東西，保留了高純度的蛋白質，跟我們平時吃的東西沒什麼區別，只是蛋白質含量更高了而已，之所以要服用蛋白粉是因為我們平時健身和恢復身體所需要的蛋白質含量超過平時能攝入的最大量，當無法吃下更多的食材來補充蛋白質的時候，蛋白粉的作用就體現出來了，所以只要是正規廠家生產的蛋白粉都是沒有問題的，不管是植物蛋白還是乳清蛋白，相對來說乳清蛋白要比植物蛋白更適合人體吸收
10樓：匿名使用者
這個不能一概而論。
首先植物性蛋白是有益於健康的。
但是如果有腸胃疾病的人過量食用蛋白質反而會對消化系統造成損傷。
如果是通風病人，食用過多的豆類蛋白，可能會加重通風病情。
多種植物蛋白成分複雜，過敏體質人群食用需謹慎。
總之任何食物好壞因人而異
11樓：
沒有 我一直在用
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