1樓：懂你的槐樹學長
高中生提高記憶力的方法
1.保持穩定而愉快的情緒。記憶不是單一的思維活動，愉快的心情能夠增強記憶的廣度和深度，在心情愉悅情況下不僅會讓你記得更快更多，也會記得更牢靠。
這也好理解，愉悅的心情會讓你對記憶充滿主動性而不是苦不堪言的勉強硬塞。
2.注意適當的營養。大量的記憶消耗的能量多，所以需要補充適當的營養。
有計劃的、適量地吃點魚、肉特別是蛋黃，對於維護記憶功能是很必要的。另外，新鮮空氣能使大腦得到充分的氧氣，增強記憶力。空氣汙濁，頭腦發漲，影響記憶效果。
3.一定不要抽菸飲酒。吸菸降低人的記憶力效果，吸的支數越多降低越明顯。長期飲酒，可使人注意力渙散，理解力降低，記憶力下降，意志消沉。
4.勞逸結合記憶不累。打疲勞戰妄圖廣種薄收的方法絕對是笨方法也十分不可取。
與其說昏昏沉沉地耗，不如勞逸結合，學習一段時間以後，適當地休息一下，做體操、打球、唱歌、談笑，都可使大腦得到適當的休息，進而在大腦恢復活力後事半功倍的學習記憶。
5.合理的作息制度是十分重要的。人體生物鐘總是有節律的，如果形成了每日的生活規則，在固定的時間從事固定的活動容易讓身心達到較佳的狀態。
如果經常無規律地安排生活學習，身體就會和意願唱反調，全然不是想象的那回事。制定好每日的作息時間就嚴格遵守不輕易更改，這樣才會保證良好的身體狀態迎接高考。
2樓：匿名使用者
1、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類
它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
高考生怎樣記憶力才好？
3樓：rouse靜
1、核桃。核桃是典型的補腦健腦的營養食物之一，高考前每天給孩子吃1-3顆核桃，核桃含有豐富的維生素b和維生素e，可以防止細胞老化，健腦和增強記憶。2、雞蛋。
雞蛋中的蛋黃含有豐富的卵磷脂，對促進大腦的記憶有很大的幫助。每天吃一兩顆雞蛋可以向機體供給足夠的膽鹼，有利於保護大腦，提高記憶力。3、西蘭花。
西蘭花營養成分含量很高，其中的維生素k有助於增強大腦活力。
4樓：際毆暈痕蹧錢
多吃些補腦的食物，如核桃
怎樣對高考生記憶力好？
5樓：匿名使用者
1、多運動，合理飲食，健康的身體狀況是基礎
在生病的狀態下常常會感覺沒精神、易於疲勞、犯困等，很難集中自己的注意力專心做一件事。如果在這種情況下看書備考，估計也是小和尚唸經——有口無心，只是匆匆用眼睛掃了一遍，具體講什麼內容就不知道了，就更不用談記憶。因此與其拖著病懨懨的身體勉強複習還不如休息好後，以飽滿的精神狀態再來備戰。
精神狀態好了，幹什麼都有勁，這時候看書複習記憶效果也是極佳的。保持健康的身體可以多運動，合理飲食。
2、規律的看書與作息習慣，晚上不熬夜，早晨不賴床
提高記憶效果最忌三天打魚兩天晒網，如果看書沒有規律，很容易被自己的懶惰破壞整個複習計劃。看書備考是一個循序漸進不容中斷的過程，一旦打亂很容易造成前功盡棄。在固定的時間段看書與養成規律的作息習慣很有必要，堅持每天留出時間看看書，爭取做到晚上不熬夜，早晨不賴床。
3、注重學習氛圍，選擇最佳學習時間
良好的學習氛圍是提高記憶力的最有效的方法之一 。如果考生旁邊是一群嬉戲打鬧的同伴，估計也就沒有心思看書了，即使沒有和大家一起玩，強迫自己靜下來心來看書，效果肯定也並不理想;如果考生處身於一間教室，周圍都是安靜看書的人，相信考生也會很快將全身心投入到看書中去，這時的記憶力就是最佳的時候，複習效果也就很好。因此，有條件的考生在複習過程中要注重學習氛圍，在吵鬧的環境中複習與在安靜的環境中複習，大腦對知識的記憶能力是不一樣的。
4、好記憶不如爛筆頭，學會做筆記
好記憶不如爛筆頭，當考生進行高強度的複習時，大腦可能也會疲勞，這時候考生可以將要記憶的東西寫出來，適當轉換學習方式。另外考生還要學會做筆記，將那些自己難懂、易混淆的知識點記錄下來，反覆檢視，增強記憶深度。
6樓：今後米線普惠
記憶是人類心智活動的一種，曾經有一位德國的心理學家畫過人的遺忘曲線圖，這條線其實也被認為是記憶力的曲線圖。從高到低，最後隨著時間的流逝而徹底的遺忘自己想要記下的東西。這條曲線的存在是在所難免的，但是人們完全可以推遲遺忘的速度，也就是提高本身的記憶力。
想要提高自己的記憶力第一點就是讓大腦保證充足的休息避免過度疲勞，第二點就是保證自己身心的放鬆，在記憶一個東西的時候要保證注意力的集中。第三點就是要提高自己的自信心，在心理上給自己暗示。第四點就是吃一些能夠提高記憶力的食物，像是蛋類、魚類等等。
7樓：北海九道
怎樣對高考生記憶力好？喝些牛奶對補充營養，增強記憶力比較好
高考生怎樣保持好的記憶力？
8樓：
提高記憶力的方法一：注意集中。
記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。這裡指的注意集中，和記憶時緊張是有很大區別的，也就是說記東西時要舒心不要緊張。
因為緊張時去甲腎上腺素分泌增加，它是損害精神集中功能和記憶力的大敵。反之，在寬鬆環境中，垂體後葉分泌加壓素，它對增強記憶功能大有好處。
提高記憶力的方法二：選對合適的時間。
實驗證明，晚上6--10點和早晨6--8點是記憶功能最佳時候。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。當然同時要專心，不要被其它干擾或打斷。
切忌一邊聽walkman一邊背書。 這是因為大腦工作時只允許一箇中樞於興奮狀態，如果同時有幾個興奮點，必定會心不在焉或三心二意，結果大大降低記憶效果。
提高記憶力的方法三：採取多種記憶方法。如形象記憶、順口、聯想記憶、圖畫記憶等等。
同時，讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
提高記憶力的方法四：及時複習。
遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
提高記憶力的方法五：要多吃有利記憶的食品
如富有含鋅、磷酯、某些不飽和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。 現在市面上有很多保健品都是有利於提高記憶力的，如記憶肽含片等產品。
9樓：ccc菜辣椒
記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。
好的記憶力有利於提高學習效率和工作效率，同時也會對你的生活帶來意想不到的收穫。擁有好的記憶力就比別人節省了不少時間，當然，學習效率自然大幅提升。在相同的時間裡我能比別人學習更多的知識。
作經歷了一學期的高強度學習，相信很多高考生已經感覺很疲勞了，尤其對於文科生。當大量需要記憶的知識點出現時，準考生們究竟該如何應對，拯救已經過度消耗的記憶力？以下是由分之道小編為大家整理的高考生提高記憶力的方法，希望小編整理的內容能幫到你們
10樓：匿名使用者
高考生要保持好的記憶力首先就要集中思想和精力去記憶知識點，不能一心二用或一心多用；其次是要休息好，有充沛的學習精力；最後就克服緊張焦慮的情緒。
11樓：滿意
高中生要保持好自己的記憶力。首先要有充足的時間提高你的睡眠。加強鍛鍊。
對所學的知識要進行重複的看，重複的學習。這樣才能夠加強記憶。如果看一遍的話，那只是暫時記憶。
要想把它變成永久記憶，就要不斷地進行這方面的學習。重複是最好的記憶方式。
12樓：清宮破飛燕
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。 其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的十種方法。
13樓：匿名使用者
其實高考生的話最主要就是嗯要自己會學會合理的規劃利用時間。像有些時候呢，自己腦子不能太亂了，也要適當的。給自己的腦子清醒清醒，放鬆放鬆。
有些時候呢嗯，該認真莊嚴的時候自己讀書。記得時候一定要自己非常的用心記步，能夠有點一心二用。然後就是自己該休息的時候呢就要正常的給自己適當的休息。
幾個小時，然後補充好了精神。嘻嘻後再好好的啊去記一些知識點呀去。呃熟背一些重要的一些東西。
再次呢就是要自己的營養，有些就要補充到位，特別要補充蛋白質之類的。可以多吃點堅果類的食物，還有可以喝點牛奶。就是蛋白經過之類的就要好好的補充對大腦的一些記憶力呀。
在什麼的一下可以改善緊繃的精神。
高考生怎麼樣記憶力才會好？
14樓：沖沖走過
高考已經沒多少時間了。那麼鍛鍊記憶的已經沒有多大的意義了。
出去天賦因素，要提高記憶力首先就要放平穩心態，越是緊張越是記不住。學習也要張弛有度，勞逸結合。一味的死記硬背是沒用的。
15樓：
對於馬上高考的學生，個人覺得首先就是放寬心，不要太過於緊張，然後就是每天把自己吃好睡好，平時的功課多多複習，到時候就會發揮好的
16樓：cym情感過程
高考生要多注意休息，保持充足的睡眠，另外還得適量的運動，身心保持舒暢！
怎樣讓高考生記憶力好？ 20
17樓：芝麻
面臨高考壓力過大 人就會緊張 儘量提供一個放鬆的環境 休息好 早晨起來看會書
18樓：匿名使用者
一。一邊動腦，一邊堅持運動，讓大腦活動與有氧運動息息相關，可以抑制腦萎縮，增強大腦認知功能，預防健忘。二。
每天午睡半小時，午睡有助於大腦進行資訊處理，儲存記憶。三。多與人進行直接的語言交流。
四。將必須做的事情或者煩惱的事情都寫在紙上，這樣有利於整理頭腦中的邏輯和記憶，減少抑鬱和壓力的產生。五。
養成良好的習慣，保持良好的運動狀態和均衡的膳食。
怎樣能增加高考生的記憶力，如何增加高考生的記憶力？
多喝牛奶，早睡覺，精神充沛就好 這個學習其實沒有什麼捷徑，也沒有什麼好辦法可以增強記憶力，只有精心勤奮好學，反覆記憶多讀多記，尤其是錯題和基礎知識，只有反覆記多了才有效果！提高記憶力的方法如下 1 充分睡眠和高質量睡眠為提高記憶力的最基本方法 2 高度保持對記憶物件的注意力，能使記憶更加完整，更加迅...
怎樣提高記憶力？ 40，怎樣提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。提高記憶力原來跟場所也有關係。怎樣提高記憶力？記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方...
怎樣安慰高考生，怎樣安慰一個要高考的人
不要添亂就行，高考誰都會緊張。讓他感到你在關心他就行了，而且是默默的關心。 用心感悟回答老師 第一 首先告訴對方，所有人都緊張，並不僅僅只有你緊張。高考儘管沒有和過去金榜題名聞天下一樣了，但是對於個人的前程的影響卻是非常重大的，所以學生緊張是可以理解的，基本上所有學生都會緊張，並不是只有自己會緊張。...