1樓：爪機粉絲
「上火」分實火和虛火，是體內機體陽陰不和協表現出來的症狀. 一般來說，缺乏維生素b2和c，也會導至虛火上頭，引發口腔潰瘍，咽部炎症等症狀,你可以補充一下維生素b2和c片劑.這樣就不會容易上火啦！
另外，要避免虛火，千萬不能熬夜通宵。 為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:
雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).
3，（去溼清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.
但不要吃一些溼熱助火的水果. 因為溼氣可以助火！一個星期可以喝一兩次五花茶清熱去溼，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內的溼氣去除。
冬天到了,我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.因為溼可助火!求採納
2樓：凝帝系列
........................... 上火是津液不足的表現，可以用籮卜、白菜、紅薯代替主食要多吃，相對而言就是少吃主食，特別是葫籮卜蒸熟多吃。每餐有粥或者是湯,正常情況下三---五天就能調整好的。
3樓：卷佩蘭
多吃滋陰的食物就好了，中醫的說法：上或是因為陰陽不調和，就是陽多了，吃滋陰的食物可以滋陰潛陽，就不怕上火了
如何吃雞蛋最健康？如何健康的吃雞蛋？
雞蛋最健康的吃法絕對不是油煎，油炸，而是最原始的味道，也就是開水煮雞蛋。雞蛋是人體蛋白質的 之一，除了給人體補充蛋白質外。它還可以提供給我們體內所需要的氨基酸成分。所以吃雞蛋最健康的量是每天1個，最健康的烹飪方式是開水煮雞蛋。1 雞蛋忌糖精 同食中毒，多食死亡 2 豆腐忌蜂蜜 同食耳聾 3 蔥類忌蜂...
蜂蜜如何吃最健康
早晨起床後，記是可以衝一杯溫熱的蜂蜜水，然後喝下去。這樣不僅能幫助你清理一晚上的腸胃，能淨化身體的髒東西，幫助有效排便，而且也能補充一晚上因為新陳代謝而流失的水分。當然，還有滋潤你的 以及改善 狀態等的作用。晚上再喝一杯蜂蜜水，則可以幫助你把勞累了一天的身體來一個徹底的清潔和清理。還可以幫助你在晚上...
如何才能使自己自信起來
在現實生活中，我們幾乎每個人都知道自信對事業 對人生的重要性，但是知道自信的必要性，並不就等於有了自信。實際上，缺乏自信一向是困擾人們的大問題，有項針對某大學選修心理學的學生所做調查，其中有一道問題是個人最感困擾的事，調查結果顯示，缺乏自信的人佔75 的比率。在生活中，因循 畏縮 深陷於不安，無能感...