1樓：生活小助手大白
易上火的體質要食用新鮮的蔬菜和水果，多吃富含維生素和礦物質的食物，平常可以補充維生素b、維生素c的補劑。
2樓：匿名使用者
易上火體質的人群要想調節自己的體質健康，最好是選擇飲食調理的方法來進行調理，尤其在上火多發的季節一定要引起重視，比如說在秋天的時候可以多喝一些茶，並且要注意休息，多吃蔬菜和水果，避免吃辛辣油膩的食物，多吃一些含有維生素c豐富的水果，這樣可以補充身體所需要的水分，又能夠提高自身的抗病能力。
3樓：西西的姐哦
可以多吃如菊花.黃瓜.板藍根.
番茄.竹筍.綠豆.
豆腐.芹菜.荸薺.
菱角.馬齒莧.金針菜等.
多有抗菌消炎作用.適用於各種實火症候. 苦寒制火類:
如苦瓜.苦菜.厥菜.
絲瓜.田螺.茄子.
小米.蕎麥.兔肉.
田雞等.可以寒涼之性化熱降火.多用於實火症.
4樓：匿名使用者
1.心火 分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 肺火 主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
胃火 分虛實兩種,虛火表現為輕...
2.1、清熱解毒類 如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適...
3.生活中要注意勞逸結合,飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,
5樓：半杯紅酒
在日常生活中，由於工作、生活壓力大、經常熬夜、吃辛辣食物等都容易引發體內上火，那麼就會給身體帶來很多的症狀，比如口乾舌燥，咽喉腫痛，牙疼，盜汗、心煩、大便乾硬等情況的發生，所以需要及時的進行調理才行。
引發上火是有很多的原因的，有的是飲食習慣、生活方式的問題，有的是因為情緒等心理問題。上火雖然在日常生活中很常見，但是經常上火會不僅對人們的生活產生了影響，也會引發很多種疾病。
建議經常上火應該多吃些敗火的食物，比如菊花、黃瓜、番茄、綠豆、豆腐等清熱解毒的食物，還有苦瓜、苦菜、茄子、小米、蕎麥可以降火的。要遠離油膩燒烤類食物，還有就是不能吃桂圓、荔枝、榴蓮容易導致上火的水果。
6樓：匿名使用者
比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。吃水果也要注意，有的水果性屬熱性，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等；食品中的蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川的麻辣燙等，如身體不適再過食性熱食物易致上火
7樓：匿名使用者
上火往往容易導致我們的小便泛黃，大便乾硬，並且牙齦腫痛等，因此需要我們重視上火，若果人體持續性的上火，那麼都會導致身體處於不健康的狀態，從而使身體的健康都會帶來影響，那到底容易上火的人吃什麼比較好?
1、建議容易上火的朋友，在生活中可以多吃一些大白菜和胡蘿蔔，同時，還要避開補陽興熱的食物，比如羊肉狗肉等。如果是虛火的朋友，則需要多補充銀耳、百合、桑椹等食物，都可以起到降火的作用。
2 、另外，容易上火的朋友還可以多喝水來敗火，可以一天多喝幾杯水，保證水分充足，有利於促進人體迴圈和新陳代謝。喝水建議喝茶葉泡的開水，富有一定的營養價值，千萬不要喝冷水和生水。
3、除此之外，菊花茶中的營養成分本身就具有了抗病原體，可以有效的增強毛細血管抵抗力的功效;喝茶敗火也是有一定功效的，綠茶，特別是菊花茶，經常沖泡幾杯喝，對於敗火有輔助功效。
8樓：健康一線**網
上火在臨床可藉助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**：1、飲食清淡；2、情志不好的患者可選用薄荷、黃連等；3、清心除煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶；4、**肝火偏旺可選用菊花，大便乾結的可用炒決明子。
9樓：意如風
陰虛生內熱，他應屬於陰虛體質。他應保持睡眠充足，避免熬夜，戒菸酒。他還應多喝溫開水，多食新鮮蔬果，清淡飲食，少吃過油、過辣的食物。他最好堅持每天適量運動，促進體內毒素排出。
10樓：sugar侃生活
平時吃清淡一點，少吃辛辣的食物，還有滷菜之類的。零食也要少吃，很多零食吃了都要上火。平時要多喝水，多吃蔬菜和新鮮的水果。
11樓：
牛黃解毒，清熱解毒，黃連上清，銀黃口服液之類的。
吃完了覺得肚子裡發涼，想上廁所，基本就是對症了。
不過也得分什麼火，有人實火有人虛火，控制方法也不同。
12樓：卿澄辭泠凌書箋
在平時日常生活中，經常吃油膩肥厚的食物，吃辛辣的食物，就容易上火。比如牛羊肉，狗肉，火鍋，麻辣燙等，都容易上火。建議你要清淡飲食，平時要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。
生活起居要有規律，不要熬夜，注重睡眠。休息不好也容易上火。
13樓：
易上火的人多，吃清熱解毒類的食物，如竹筍，番茄，綠豆，豆腐，芹菜，馬齒莧，金針菜，黃瓜，苦瓜等，多有抗菌消炎的作用，適用於各種實火證候。
14樓：橙子學社
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等
15樓：匿名使用者
要考慮是特異性內熱體質，內分泌失調，要注重清淡飲食，多吃蔬菜水果，如有感染應服用抗生素消炎**。同時要水分要補充充足，堅持用硫磺皁洗臉可有效去除油脂，減少皮脂腺分泌，主要應調整自己心態，規律休息，避免緊張緊張焦慮不佳情緒。
16樓：以可心
平時不要吃過多辣椒，不要吃太油膩的飯菜，多喝水，吃一些新鮮的蔬菜水果的。
17樓：淡淡女人香
清熱解毒類
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火證候。
2、苦寒制火類
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火證。
18樓：陳越的寶貝老婆
要注意調整好飲食習慣以及生活習慣。建議上述情況下要多喝水，飲食清淡，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免熬夜，精神緊張，壓力過大等等，考慮平時一定要注意，多進行一些戶外體育鍛煉增強體質。
我是一個特別容易上火的體質，沒吃什麼東西也會上火，...
屬於容易上火體質的人，應多吃什麼？我是內火旺的人，總是上火，我應多吃什麼？
19樓：匿名使用者
你有可能是熱性體質，這種體制是比較容易上火的。
建議菊花、薄荷、檸 檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。
降火氣要少吃兩種食物 1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳製品和糖類。
這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利於心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。 2.茄屬植物：
如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利於心臟呼吸到充足氧氣，應儘量少吃。
特別容易上火的體質，應該多吃點什麼東西做飯平時的預防呢？
20樓：陳灬小歪
首先，豆製品
秋季多吃豆製品可以有效地消火，緩解內熱過多的症狀。具有清肺化痰的功效，適合秋季內熱過多時食用。
第二，綠茶
綠茶是一種冷食，它含有更多的冷空氣。吃完後，它可以清除體內的寒氣，具有清熱瀉火的功效。如果在秋天出現口乾、苦味和喉嚨痛等症狀，你可以慢慢喝綠茶。
然而，應該注意的是脾胃虛寒的人不適合飲酒。
冬瓜具有清熱解毒、養胃清心的功效。適量冬瓜對降火很有幫助。
第五，西紅柿
西紅柿是冷食，但它們也有清熱解毒的功效。它們富含維生素c和維生素a，有助於預防因內熱過多引起的牙齦出血和口腔潰瘍。
芹菜味苦，具有清肝瀉火的作用，對牙齦腫痛和麵部發紅有輔助作用。
第八，苦瓜
苦瓜是一種很好的降火成分。苦瓜冷，能清熱解毒。它能在一定程度上緩解尿液發黃、眼睛發炎和喉嚨痛。
柚子酸甜可口，具有化痰潤肺等功效，具有消食止渴、抑制口腔潰瘍的功效。此外，它還可以防止牙膏產生過多的內熱。六壁脂珠珠薄荷預防內熱牙膏含有中藥配方，是一種能夠預防和緩解口腔內熱的牙膏。
所以當有內熱的時候，我們應該記得多吃十種食物，就像一些新鮮的蔬菜和水果一樣，我們也應該記得在生活中多吃香蕉和蘋果，因為這裡面有太多的維生素，所以如果我們經常吃，我們肯定不會讓自己遭受內熱的折磨。
21樓：萌萌不知道
我覺得平時可以多喝點涼茶什麼的，多多降降火。
22樓：一個酸的檸檬
容易上火的體質，可以多吃一些清火的東西，比如說苦瓜。
23樓：瓶蓋缺塞兒
我覺得這類的方面最應該使用的就是一些能夠降火的食物。
24樓：嘰嘰咕顧
我覺得特別容易上火的體質，你可以吃一些比較涼的，比如說西瓜。
25樓：風蜂蜜柚子茶
作為一個特別容易上火的人來說，我想說天天吃水果，喝水吧
26樓：夔穀子
應該是一些比較清淡的食物，不要吃那麼辣那麼油的東西。
27樓：qmzhna呀呀
平時要注意少吃辣的，多吃一些清淡的，不易上火的食物。
28樓：
我覺得應該要去問問醫生的吧，你覺得是不是這樣的呢？
29樓：wybzd哈哈哈
儘量少吃辣的，少吃鹹的，多吃一些清淡的，多吃水果蔬菜。
易上火體質應該吃什麼水果？
易上火的體質，要吃什麼比較溫補？
30樓：布拿拿美食圈呀
秋冬季節乾燥易上火，清熱降火的湯它來啦，最適合易上火體質
31樓：勇素芹代雨
容易上火，吃什麼都難補進去，可以吃的也補不了多少，若果很虛的話你那是虛火
建議你去藥店買艾葉，泡腳，幾次後就可以去火，這時候體現出來你真實的體質，按你的情況可能比較虛弱，或很累，這時候想補啥都可以，不會上火的，建議固本培元
32樓：曾蕊公新煙
腎陰虛腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。
山藥:性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
乾貝:又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子:性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子:性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏:有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
順便了解一些腎虛方面的小知識
補腎，首先要確定腎陽虛還是腎陰虛。陽虛昇陽，陰虛滋陰，調反了非但達不到補腎的效果，反而適得其反，南轅北轍。腎陽虛或陰虛的特點分別如下：
1、陽虛怕冷，手或腳易涼；陰虛怕熱，手心、及其內心燥熱，即「五心煩熱」。
2、陽虛舌嫩胖、苔白；陰虛舌瘦、舌紅，苔少而燥。
3、陽虛易瘦；陰虛易胖。
4、陽虛精神疲憊；陰虛燥熱不安。
5、陽虛面色青白無光；陰虛顴紅、臉呈絳色。
女性腎陽虛的冬天怕冷、手腳涼，多數到夏季又轉為腎陰虛「五心煩熱」；也有少數陽虛者到了夏天也怕冷、手腳寒涼。
女性腎陰不足有上述表現者，可用生地、生牛蒡根各10克，煲湯服，每週2次，不僅有良好的補腎陰作用，還有養顏明目的作用。腎陰不足頭暈口乾、**乾燥、大便乾結者可用生地、枸杞、火麻仁等煲湯服。
不少女士都以為自己每月「虛耗」極大，必定屬於氣血不足的虛寒底，所以補
身就吃當歸、高麗蔘、北芪……等大補中藥。其實，女士除了心血不足較常見外，
肝腎陰虛也是女性們常患的主要病症，如果進食溫熱補品，很可能會「虛不受補」
。對於肝腎陰虛這種體質，冬蟲草真是大派用場，因為冬蟲草不但滋補肝腎兼育陰
養顏，更能平衡陰陽，固本培元，而且性質溫和，吃了還不會整天煩燥發脾氣。
冬蟲草性質平和，不寒不熱，又補腎養肝，適合肝腎陰虛的人士食用。
花膠既滋陰腎又養顏，愛靚女士不妨多吃。
育陰滋腎湯能滋陰養腎，有助減輕陰虛不適。
冬蟲草平衡荷爾蒙
女性由於有內熱，所以進補時絕不宜食用過溫熱的食物，如人蔘和鹿茸，否則會令陽火過旺，尤如火上加油，令體內津液燃燒得更快。其實，陰虛女性選擇補品時應以滋補肝腎和育陰養顏為原則，當中，冬蟲草是不錯的選擇。營養專家指出，冬蟲草可說是「百搭」品，其性質平和，不寒不燥，適合大部分人食用。
冬蟲草一向具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現代醫學更發現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補益效用相當多，最適合肝腎陰虛人士食用。
育陰滋腎湯(1人分量)
材料：冬蟲草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女貞子、旱蓮草、熟地各25克。
煲法：清水4碗煎至1碗。
功效：冬蟲草既滋腎又補肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋陰的中藥，最適合陰虛人士補肝腎之用。
花膠滋陰補腎
不想吃中藥，陰虛女士不妨選吃花膠。因為花膠具有滋補肝腎、養陰生津和強健筋骨的好處，多吃能精神奕奕，面色紅潤，豐富的蛋白質能使**有彈性，最適合女士食用。此外，陰虛女士選擇補品應以性質平和和滋陰為前提，務求吃得中庸。
補益首選：花膠、燕窩、龜板、鱉甲、水鴨、蜜糖。
菜餚推介：花膠燜冬菇、雪耳燉木瓜、雪蛤膏珍珠雞湯、水魚蒸紅棗。
寒底心血不足宜食當歸
若本身屬寒底，加上月經、生產或大病影響，女士較容易出現心血不足。中醫指「心主血」，氣血不足不但會引起面色蒼黃、脣甲蒼白、頭暈眼花、月經失調、月經稀淡量少、精神渙散，還會影響心臟，以致出現心跳胸悶、心神不定、難以入睡等徵狀，補身時就要以補血養心和寧神安定為主。
補身首選：當歸、首烏、川芎、龍眼肉、蓮子、白芍、阿膠、豬肝、紅蘿蔔、葡萄等。
菜餚推介：當歸燉雞、豬肝粥、椰汁黑糯米
請問上火吃什麼比較好，上火吃什麼比較好？水果嗎？
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上火了，吃什麼比較好呢？上火吃什麼好呢？
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經常用眼吃什麼食物比較好？用眼易疲勞,吃什麼食物好
赤小豆，綠豆，海帶，芹菜，苦瓜 絲瓜 冬瓜等，有清熱解毒 利水消腫，活血通絡之功效。木耳，黑芝麻，黃豆，小米，玉米，高粱，黃米等，都有益氣養血明目的功效。肉類食品，如牛肉，羊肉，肝，雞，鴨，豬肉，雞蛋，鴨蛋等。可以多吃水果，如梨，蘋果，西瓜，杏，桃，菠蘿，橘子，栗子，胡桃仁，紅棗等。深色蔬菜 胡蘿蔔...