1樓：玩偶的幽靈
平均每天一支的量
癮不大應該很容易戒的
關鍵看他想不想戒
最簡單的戒菸方法，！
2樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
3樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
4樓：匿名使用者
人都有個習慣，一旦習慣養成，是很難戒除的，潛意識會做對，你要是向大腦輸送戒菸的訊號，它就會牴觸，讓你身體感到難受，人一般的很難接受，讓人一次性戒菸很難，但是每一個人戒菸五分鐘是很容易的，你只要堅持五分鐘不抽菸就可以了，這個五分鐘堅持完了，在堅持下一個五分鐘，依次類推，你就輕鬆戒菸了，把一個大的目標分成一個個小的目標，逐個完成小目標，當把所有的五分鐘做到位，你就成功了，祝你身體健康，萬事如意，最後送你一句話，點燃的是香菸，燃燒的是生命
5樓：匿名使用者
戒菸妙方
（1） 飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒有煙味的衣服。
（2） 從房間與車子裡除去所有的菸蒂。
（3） 煙癮來時，作深呼吸，每次深呼吸做三次，並且喝杯開水。
（4） 有強烈嗜慾時沐浴一次。
（5） 吃新鮮的水果，蔬菜或喝果汁。
（6） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料--咖啡因與尼古丁有密切關係。
（7） 飲食要平衡簡單，不要吃的太多。
（8） 用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。
（9） 飯後不要在你喜歡坐的充滿煙氣的椅子上。
（10） 拜訪能鼓勵自己的人。
（11） 鼓勵並幫助別人戒菸。
（12） 將的壞處列出來並研究之。
（13） 努力從事自己喜歡的嗜好。
（14） 將大部份的時間花在圖書館、教會或其他不準抽菸的地方。
（15） 避免到酒吧或宴會去，也要避免與煙癮很重的人在一起。
（16） 將容易引起你吸菸的習慣改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜間寫文章……
（17） 不要故意為自己製造一種情緒緊張的情境。
（18） 散步或在新鮮空氣中活動一直筋骨。
（19） 變成慢跑家，實行健步強身的有氧運動。
（20） 將不抽菸省下來的錢給自己買一項禮物。
（21） 要預期二至三週戒除想抽菸的習慣。
（22） 要使自己記住時間是一個偉大的**者，那些煩燥沮喪與焦慮，都只是暫時的症狀，它們會消失的。
（23） 不要自憐，不吸菸並非克已，那是聰明之舉。
（24） 祈求上帝的幫助。
（25） 重複你的格言，我選擇不吸菸！我選擇不吸菸！……
6樓：匿名使用者
自己沒錢就不得不戒菸
7樓：
找一個戒菸的理由，我抽菸三十年了，一不留神，戎了一個星期了，沒有想象的那麼難，但不知能堅持下去不
8樓：就是伐開心了
說的直接點，戒菸的方法無非就兩種，但是這兩種方法都稱不上簡單。要麼幹戒菸，要麼藥物戒菸，幹戒菸的話要絕對的意志力，不然失敗的可能性非常高，藥物戒菸比干戒菸好一點，成功率也相對高一些，但是戒菸成本肯定也相應提高，如果條件允許的話，能用進口的是最好的。不過說到底，還是要堅持。
最簡單實用的戒菸方法是什麼？
9樓：飛兲
用白蘿蔔條跟醋拌吃戒菸效果很不錯~~ 一般都是早上吃~~ 味道還不錯吆~~ 祝戒菸成功
最有效，最簡單的戒菸方法？
戒菸最簡單最快速最方便的方法
10樓：
5根菸，弄碎了泡在一杯水裡，泡一晚上。
第二天起來，喝兩口。
不過這個要做好一兩個星期上吐下瀉，喝水都會吐出來的準備。
也有可能就喝死了。
不過如果你活下來了，那以後你聞到煙味你就想吐，不會再抽了
11樓：美麗在中
要找到戒菸的動力，這樣想抽菸時想想自己為什麼戒菸。
還有，想抽菸時就含塊糖。
實在不行抽菸的時候不要將煙吸進去，抽一下馬上將煙霧吐出來。這樣也會將自己的傷害減到最低，不過對別人的傷害是一點都沒有少了
12樓：匿名使用者
吃農藥，就再也不想抽菸了
13樓：
算一筆帳，一年能省下多少煙錢，一天10塊，一年4千，後半輩子還有60年，24萬元。省下這24萬元乾點什麼不好。這就是動力。
如果你不戒菸，那麼你還能活60年嗎？「人財兩空」你還活什麼勁啊
14樓：
好辦法!!!!!!!!!!!!
戒菸最好最快最簡單最有效的方法是什麼？
15樓：中醫陳旺醫生
怎樣戒菸最有效、最快？2個戒菸的小技巧，幫你提高戒菸的成功率
16樓：來自上窯山乾淨的長勁鹿
我只花一星期時間就把煙戒了。第
三、四天不適，第六天沒抽菸的感覺了，就嗓子癢。
17樓：風音
最重要的是戒心，戒菸不戒心，就算你這次戒了,下次別人給你煙你還是經受不起。
18樓：社南興文
信心最重要~~ 戒菸靈和電子香菸可以考慮~~
19樓：匿名使用者
在 戒菸1號網 找到的方法，想抽菸的時候找點事做，別讓手或口閒著。抽菸就是一種習慣，當你不自覺的去摸煙的時候，除了剋制自己外，儘快讓自己投入到別的事情上去。其實說多了你也可能聽不下去的，最好你找一下 戒菸1號網 用裡面的方法就行了!!
找一下 戒菸1號網 有很多方法的，比如，消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸菸的主要起因嗎？如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸菸用具，改變工作環境和工作程式。
在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。很多人在 戒菸1號網 已經戒菸了，你也行的！！
20樓：匿名使用者
去醫院接受正規**。
求簡單且實用的的美白方法，求最簡單實用的美白方法！
我自己一向很注重補水和美白，我實踐過的方法非常多，比如美白化妝品的使用 定期做美白 注意飲食 注意睡眠 注意避免日光燈照射等等，但是其中我覺得最簡單而且效果最明顯的是如下兩點 1 睡眠美膚，它避免因缺乏休息而造成的 乾燥 暗啞 灰黃2 用珍珠粉 蜂蜜自制成 敷臉。這個方法既省錢又省時間。本來我不太相...
家裡最簡單實用的防賊方法是什麼？
不放現金，不買高檔電器，家裡什麼值錢的都沒有，就不怕賊惦記了。求採納。用品質好點的門窗。然後記得隨手關門 關窗。最簡單實用就是養只狗。物理方法的話，首先你要知道賊無非就門窗進來，不然他哪進？也就是對這兩個地方設防。經濟條件好點的話可以買一套報警器。晚上睡前開了，有東西接近會很響的。不行的話。5盒子圖...
戒菸就簡單的方法誰
離抽菸的朋友遠一點，少出去聚會，因為一個人的時候可以不抽，如果有很多抽菸的朋友在一起的時候有時候就忍不住，平時找人監督 比如女朋友 老婆 父母 單位同事 並且把要戒菸的口號宣傳出去，到時再抽的話自己都有點不好意思，包裡放點零售哄哄嘴巴，或者口香糖也可以，戒菸貴在堅持。我經常吃棒棒糖如果朋友覺得不好意...