1樓：劍舞雄風f3鄰
不清楚啊，反正我是基本上 一天都是站著，現在反正身上就腿最瘦！
什麼**方法是最有效的？瘦大腿的～～拜託了各位 謝謝
什麼方法瘦腿最有效啊拜託了各位 謝謝
2樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
3樓：玖叔
用葛根粉泡水喝 瘦腿最有效
有什麼辦法可以讓大腿瘦一點呢?要簡單一點的辦法.拜託了各位 謝謝
瘦大腿什麼樣的**方法最有效拜託了各位 謝謝
4樓：黎約煽情
嘿嘿 這個就簡單了 再家有很多方法來完成**效果 就比如你做在沙發或者凳子上 把娃娃放在小腿上 拉著他的小手 上下抬起你的腿 你的小孩也會很高興 你也達到了瘦退 瘦腰的效果 這種又點累但是消耗的能量很大哈 很有效果的哦
5樓：望夏
抱著孩子走吧，每次40分以上，中間別休息 **嘛 第一，別從吃上下工夫！不吃東西5天就可能內臟器官衰竭（吃了再摳吐出來的也算），搶救都沒有用。（如果真的搶救回來了，那麼恭喜你，**成功。
）非和吃叫勁就吃7成飽吧。還有說吃蘋果**、吃猊猴桃**、吃腐乳臭豆腐**、吃可可粉**、吃石榴**、吃黃瓜**、吃荷葉**、喝白開水**、喝豆漿**、喝各種茶等等5花8門，如果吃這些能**，那地球上應該不存在胖子了，**的話題或許只能在歷史書中找到。不過有個東西吃了確實能**，吃蛔蟲效果相當不錯，網上有賣的但敢吃的人少，唯一***要小心蛔蟲卵跑到腦子裡或其他地方。
（吃**藥也會有效果，不過代價太大了，上吐下瀉、頭暈無力、虛汗狂出、心臟狂跳，不光失去健康還要減壽，相比還不如吸毒更好至少是在享受，**效果不錯而且相當的骨感，我個人持反對意見。） 第二，區域性**是不可能的！（我知道大家都不信）區域性肌肉的運動只會防止脂肪在那裡堆積，但並不會消耗已經形成堆積的脂肪，兩個概念經常有人搞混，而且還到處亂說。
（好象747之類的飛機有獨立油路**系統，人體還沒進化出此係統）所以別再想著瘦臉、瘦下巴、瘦手臂、瘦大腿、瘦臀部、瘦小腿之類的區域性**了，那是不可能的。脂肪只能整體消耗，平均減少。 第三，別把**和塑型搞混！
（高強度的重複動作，是用來塑型、長肌肉、增加力量的，結果想減的沒減掉，反到多了肌肉）（不過長肌肉也是很難的，要專業的高強度訓練才可以。跑步確實會讓腿粗，不過一般跑步是不會粗的，不是專業的運動員，運動量根本就達不到增粗的境界。） 第四，保鮮膜之類的東西不要用！
那個是競技選手賽前減重用的，效果超級快，但是隻減水分，不減脂肪！喝水馬上增重。蒸桑拿和保鮮膜一個道理！
（我那教練參賽前超了2公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，還是夏天，我那個汗啊，不過要小心虛脫。） 第五，中醫藥物**、鍼灸**、按摩**、拔罐**一定要找個正經的地方，每個人的陰、陽、虛、實，氣、血、盈、虧，都不是一樣的，千萬別拿別人的方子、方法往自己身上亂套。（對了，吸脂**！
那種打著正規大醫院名頭的街邊小醫院，還是別進了....術後喀斯特地貌一樣的**表面，再帶上滿身的窟窿疤痕，還留膿淌油冒黑血，味道也「不錯」，這一切對抑制食慾非常有效。） 建議40分鐘以上不間斷運動(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街頭pk、家庭ml等等根據個人喜好可以隨時變換）每天2~3次，運動量可以小到快步走，最重要的是不能停，全身慢慢減吧。
1年見效果。（40分鐘內的運動，只是在消耗你今天剛剛吃的東西，消耗身體脂肪的那些酶的分解、脂肪迴圈系統還沒啟動呢。）想快點減就延長運動時間吧，需要的只是堅持。
對了，別以為偷偷休息1分鐘沒人知道，那些酶的反應是會中斷的，然後從新開始。
6樓：白沙
人到成年脂肪是一定量的,不會增加,吸脂使有效的減少脂肪的含量,不會增加,所以吸脂是目前最有效的**方法 而且吸完脂也不會影響你的正常行動
怎麼瘦大腿啊，容易又好做，又瘦的比較快的方法拜託了各位 謝謝
7樓：匿名使用者
非常榮幸和你分享我的**心得！！生活飲食習慣很重要；建議你少吃米、面主食！可以吃青瓜、番茄、胡蘿蔔、生菜、蘋果等蔬果！
魚、雞肉也行！順便多走路、爬樓梯、跑步！保證每天三餐七分飽；飯前喝水，飯後半小時內不要坐，睡前3－4小時不要吃東西！
不知不覺就瘦下來啦！祝ni**早日成功！加油！
希望你給予採納！！！
我想把腿瘦下來，怎麼樣最簡單？拜託了各位 謝謝
8樓：侑子
簡單的說,沒有區域性減脂,要全身都得瘦. 方法很簡單:堅持有氧運動和合理的飲食習慣 長跑就是最好的有氧運動之一,跑步並不會增粗小腿,原因是:
落地技術不好，產生錯覺。有的人用腳尖跑步，這樣小腿就會疲勞，有緊繃感，感覺小腿在「長大」。其實這只是一種錯覺。
人的基礎形態是天生的，腿形也是，不會因為幾次跑步小腿就立杆見影地變粗。在有氧力量訓練中，比如啞鈴操、槓鈴操，肌肉的膨脹率不會超過20%。而且此變化肉眼很難看出.
所以在日常跑步中，小腿即使變粗，其實是運動後肌肉充血造成的緊繃感,過會就好了,其實全身的運動都有類似的感覺,跑步時間長了,人的臉步也會有漲的感覺,其實是血液的流量增大,和血壓的升高造成的,難道也擔心臉會"變大"?所以在運動後這種緊繃感屬於正常生理現象. 什麼樣的運動才可以造成小腿變粗呢？
力量訓練可能會這樣，負重的、提踵的運動可以讓小腿長肌肉，比如男子健美。一般要很大的負重(只能做8-12次的重量),即便是這樣,小腿上的肌肉是較難練粗的，所以日常鍛鍊一般不會造成小腿變粗。
什麼方法瘦小腿最有效？拜託了各位 謝謝
9樓：大吧艾斯比
平時做慢跑運動,少吃麵食,對小腿做脫襪子的動作,還可以拿酒瓶在腿部來回滾動,只要堅持就會瘦下來. 要練長跑而不能是短跑,因為短跑會讓腿粗,所以要堅持
瘦腿最簡單的方法有什麼，瘦腿的最簡單方法是什麼
用保鮮膜裹著腿 然後跑步 每天跑2公里 瘦腿的最簡單方法是什麼 最簡單的瘦腿方法 買點芥末粉,買點保鮮膜 把芥末粉塗在腿上,上面覆蓋保鮮膜,然後做30分鐘運動,再揭下保鮮膜,一週弄了4次,堅持了兩個星期瘦了7斤,腿部一個月瘦了5cm 我感覺在水中跑步最有效果了，你可以試試啊 有什麼簡單的瘦腿方法呢？...
瘦手最簡單的方法有嗎？瘦手最簡單的辦法是什麼？
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求救戒菸實用簡單的方法，最簡單的戒菸方法，！
平均每天一支的量 癮不大應該很容易戒的 關鍵看他想不想戒 最簡單的戒菸方法，戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 人都有個習慣，一旦習慣養成，是很難戒除的，潛意識會做對，你要是向大腦輸送戒菸的訊號，它就會牴觸...