1樓：輝黍
吃兩個饅頭長不胖，吃五六個肯定會長胖。不要問我為什麼，吃這麼多不長胖才怪。面試和米飯一樣的，含有豐富的碳水化合物，會產生更多的熱量，熱量轉化成糖分，輸送到各個組織，然後轉化不了，剩餘的糖分會轉成脂肪囤積，你說會長胖麼？
2樓：
饅頭是穀類食物，因其在製作時經過發酵，所以便於人體吸收，而且軟硬合適的饅頭有健胃的作用，其中含大量碳水化合物和糖份，完全可以做為主食，但因其有一定硬度和難以吞嚥的特點，易引起食管靜脈曲張者消化道出血，正常人每天控制好進食量是完全不會有發胖的可能的，反之，由於蛋白和糖都可以轉變成脂肪，所以基本上所有能產熱的食物在進食過度的情況下都有可能引起發胖，不過總的來說饅頭是好東西。
3樓：
你好，饅頭也不會導致每個人發胖。只是如果你本身攝入食物多，運動又少，饅頭含有大量麥芽糖，產生的能量多，在體內轉變成脂肪，導致發胖。
4樓：淺笑如昔
饅頭吃了會長胖。因為饅頭含有澱粉，吃多了會長胖，儘量少吃一點，多吃蔬菜水果，也不能吃太多，因為含糖量高。不管吃什麼都要少吃為宜。
5樓：
會長胖，饅頭是主食，而且是精面製作，是屬於精細，含脂防高的食物。吃多了當然會發胖。
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
6樓：
不會長胖。
如果你一天光吃饅頭，
不吃其他的東西。
一定不會長胖的。
如果就著鹹菜吃也不會長胖的。
如果就著蘸醬菜吃也不會長胖的。
如果菜裡不放油和肉也不會長胖的
如果你一天早晨跑一個小時，
晚上跑一個小時吃再多的饅頭
也不會長胖的。
7樓：匿名使用者
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都 蠻 胖的。
8樓：若塵
什麼東西吃多了都是會長胖的，只要攝入的能量超過身體實際需要的，多出來的部分就都是肉啊，都是肉。不想長胖就要懂得適可而止，饅頭也一樣。
9樓：農紫桖
因為饅頭含有澱粉和糖吃了會發胖
10樓：匿名使用者
吃正常量就不會長胖了
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
11樓：深圳市微點環保科技
一、吃饅頭會發胖嗎
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
二、一次吃幾個饅頭不會發胖
一天進食的總熱量不超過基礎代謝熱量就不會長胖，而人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，也就是說三餐每餐熱量500大卡左右。根據饅頭的熱量計算，如果是100克一個的大饅頭，不要超過2個就不會發胖。
三、饅頭怎麼吃不發胖還**
1、代替做主食吃
饅頭熱量還是很高的，當零食或者點心吃，會額外增加攝取的熱量，不過可以在正餐的時候代替主食，這樣就不會長胖了。
2、吃不加糖的原味饅頭
製作饅頭的時候，為了改善口感，商家會新增白糖或者甜味劑，則會在無形中增加饅頭的熱量，因此購買的時候一定要注意，選擇不加糖的原味饅頭，當然自己做饅頭會更好。
四、常見饅頭熱量表查詢
紫米饅頭
熱量：227大卡/100克，碳水化合物48.73%，脂肪1.19%；
奶香饅頭
熱量：268大卡/100克，碳水化合物58.00%，脂肪0.50%；
蕎麥饅頭
熱量：210大卡/100克，碳水化合物42.62%，脂肪1.42%；
芝麻饅頭
熱量：256大卡/100克，碳水化合物38.91%，脂肪8.80%；
麩皮饅頭
熱量：222大卡/100克，碳水化合物47.68%，脂肪1.08%；
抹茶饅頭
熱量：228大卡/100克，碳水化合物48.94%，脂肪0.76%；
純全麥饅頭
熱量：246大卡/100克，碳水化合物42.28%，脂肪1.12%。
如果有幫助到你，希望能採納！
12樓：
饅頭吃多了當然會長胖。每天吃飯要營養均衡，最好吃二十多樣不同的食物，少吃多歺。多做運動，這樣我們的身體才會不胖不瘦更健康。
13樓：匿名使用者
1、饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
2、適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。
14樓：
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
15樓：
饅頭屬於碳水化合物，也就是糖，每一百克饅頭的熱量是233卡，人體每天需1500~2000卡的熱量，所以饅頭吃多了也會長胖的。
16樓：草根的無言結局
吃饅頭不會引起身體發胖的。在進食食物時應該合理飲食，不要暴飲暴食。這樣不對**有效果，而且有利於身體健康。
在**期間的患者，應該合理營養飲食。不要飲食偏嗜，建議多吃一些粗糧，例如吃一些玉米麵，蕎麥麵。高粱米等食物，多吃新鮮的蔬菜水果富含維生素的食物，不要進食油膩性較大的食物和高膽固醇食物，患者不要過度勞累，不要熬夜，宜合理飲食，注意休息。
17樓：匿名使用者
會呀，饅頭的主要原料是小麥澱粉，澱粉會轉化成糖，吃多了當然會長胖了。
吃饅頭會長胖嗎？求答案，求為什麼
18樓：浙江衛健科技****
一、吃饅頭會發胖嗎
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
二、一次吃幾個饅頭不會發胖
一天進食的總熱量不超過基礎代謝熱量就不會長胖，而人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，也就是說三餐每餐熱量500大卡左右。根據饅頭的熱量計算，如果是100克一個的大饅頭，不要超過2個就不會發胖。
三、饅頭怎麼吃不發胖還**
1、代替做主食吃
饅頭熱量還是很高的，當零食或者點心吃，會額外增加攝取的熱量，不過可以在正餐的時候代替主食，這樣就不會長胖了。
2、吃不加糖的原味饅頭
製作饅頭的時候，為了改善口感，商家會新增白糖或者甜味劑，則會在無形中增加饅頭的熱量，因此購買的時候一定要注意，選擇不加糖的原味饅頭，當然自己做饅頭會更好。
四、常見饅頭熱量表查詢
紫米饅頭
熱量：227大卡/100克，碳水化合物48.73%，脂肪1.19%；
奶香饅頭
熱量：268大卡/100克，碳水化合物58.00%，脂肪0.50%；
蕎麥饅頭
熱量：210大卡/100克，碳水化合物42.62%，脂肪1.42%；
芝麻饅頭
熱量：256大卡/100克，碳水化合物38.91%，脂肪8.80%；
麩皮饅頭
熱量：222大卡/100克，碳水化合物47.68%，脂肪1.08%；
抹茶饅頭
熱量：228大卡/100克，碳水化合物48.94%，脂肪0.76%；
純全麥饅頭
熱量：246大卡/100克，碳水化合物42.28%，脂肪1.12%。
如果有幫助到你，希望能採納！
19樓：匿名使用者
麵食中營養成份和米飯幾乎相同，只是各項都要略多點，碳水化合物（糖）含量差不多。麵包餅乾這類食品含糖量更多些。 可見，米和麵這些糧食主要**人所需要的糖。
據說，一兩大米或麵粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。長期食麵會長胖 饅頭的熱量233卡/100克，米飯的熱量177卡/100克。 消化程度方面，大米和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。
但是如果按重量來說呢，米飯含水量比饅頭、烙餅等麵食高，因而單位重量的熱能比較低 在蛋白質方面，雖然麵食的蛋白質數量比米中高些，但是其中蛋白質的質量卻比米低。面中含有40％的「醇溶蛋白」，其中嚴重缺乏賴氨酸；米中「醇溶蛋白」含量低於20％，米蛋白的生物價值在常見穀類中較高。
20樓：浙江衛健科技****
說碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量**都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。
也不是說吃麵食地方的人都胖，吃米飯地方的人都瘦阿
但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，你看看南方人吃飯的飯量就知道了，不在乎吃的是米飯還是饅頭，而是要控制好量。
21樓：
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
22樓：冰山一角
每次吃的不要太多不會長胖的，如果每頓吃的很多就會長胖。
23樓：匿名使用者
吃多了肯定會。總得來說，收入大於支出就長胖了。
24樓：
饅頭屬於澱粉類，不是一吃就胖的
饅頭吃了會長胖嗎？？求答案，求為什麼
25樓：風箏誤靈空
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都 蠻 胖的。
26樓：論者張
多吃饅頭應該會長胖、但是你得吃了要消化！因為饅頭裡含有酵母菌、另一方面、麵粉類食物容易吸收消化、多吃了就會胖、那麼東北人常吃麵粉類食物為何不是個個胖呢？這叫習慣成自然、真因為你平時少吃麵制類食物、平時少鍛練、而且多數人吃了面制類食物上班坐著打電腦、面制類食物容易消化吸收、但是還會產生漲氣、坐著不易消化吸收、所以不管面制類食物和其它主糧食物吃了半小時後走走、鍛鍊鍛鍊！
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
這個看體質，天生很瘦的人，吃什麼都不會胖，要胖的人喝水都會胖，饅頭主要是麵粉做的，主要成分是澱粉，和大米差不多，正常食用不會導致肥胖。一般來說麵食比米飯讓人發胖 所有的碳水都是會讓人發胖的。你知道能量守恆定律嗎？你吃的少，消耗的多，自然就會瘦的。當然你要吃的健康。其實並不是肉類會使人發胖。碳水化合物...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
首先說吃饅頭量吃過了，那是會發胖的，如果正常不會發胖，所以說人一定要飲食搭配合理，營養營養營養合理了，搭配也是合理的，慢慢吃饅頭就不會胖了，饅頭因為饅頭是麵粉做成的，麵粉裡頭含澱粉，澱粉含糖，所以說糖分過高了，你要是吃饅頭吃多了，郭亮那麼就會發胖，所以說人一定要做到飲食合理，搭配合理了，就不會發胖，...