1樓：匿名使用者
一、紫菜紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖.糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖.一般可用紫菜做湯、羹.
紫菜肉末羹:紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥薑末共10克，溼澱粉20克，麻油、味精、醋各適量.紫菜去雜質，漂洗乾淨;豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻;鍋內加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至8成熟時加紫菜，用溼澱粉勾芡，加蔥薑末、醋，淋入麻油即成.
2、黑木耳黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖.黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料. 涼拌木耳:
取水發木耳250克，水發海米25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、薑末、麻油、花生油、鮮湯各適量.將黑木耳洗淨，摘成小塊，放入沸水中氽一下，瀝乾，放入盤中，用精鹽、鮮湯、味精拌勻，放薑末、蒜泥，淋上少許麻油即可. 3、苦瓜古代文獻記載，苦瓜可**「消渴」（相當於現在的糖尿病）.
現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片**糖尿病的有效率達79.3%.苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或晒乾後泡茶飲.
2樓：匿名使用者
吃什麼可以降血脂呢？？
一般來說，患有高血脂症而無其它合併症者應保持中等強度運動量，即每天達到慢跑3至5公里的運動量。對有輕度高血壓、肥胖等併發疾病的患者應自行掌握，以鍛鍊時不發生明顯的身體不適為原則。
吃什麼可以降血脂呢？？
新康天然水蛭0素不僅能直接擴張血管，降低血液粘稠、而且能加快 血流速度，抗凝血、溶血栓、降低血小板聚集性，這與其它溶栓藥物 有不同之處，很多藥物是破壞血小板的聚焦而起到溶栓效果，會容易 引起出血，而且天然水蛭0素剛乾擾血小板的聚集，並不會引起出血， 安全性遠遠高於其它溶血物質。
吃什麼可以降血脂呢？？
這個產品還算是蠻不錯的，我看到過蠻多的網友評價還可以咯，只是現階段新康水0蛭素還有上些比較特殊的情況，所以在宣傳上面是比較有點難度的，你可以查一下新康水0蛭素效果，看一下水蛭素效果是怎麼樣的。
3樓：匿名使用者
對於降血脂可以來這裡瞭解下，有篇文章不錯的http://hi.baidu.
4樓：吃飯等死
如果不是病原性的，可以喝一點銀杏茶，和銀杏果，多運動，注意飲食，作息，忌菸酒，少熬夜。
5樓：慧瑩養生情報
大魚大肉，血脂高，1種水果皮泡茶喝，降低膽固醇，降低血脂
6樓：在韶山聽海的司馬懿
你說的是蔬菜類還是水果類的啊？
7樓：吳娜養生堂
血脂高，三高困擾，2樣蔬菜經常吃，降低膽固醇，降低血脂！
8樓：茉莉說生活
今天我給大家介紹3種降血脂的茶，經常用來泡茶喝，緩解血栓、血管幹淨順暢。
吃什麼可以降血脂？？
9樓：叔心慈巨甘
大豆：含人體必需的8種氨基酸、多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇。
花生：花生油有助於分解肝內膽固醇，降低血中膽固醇。
大蒜：含有揮發性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。
洋蔥：含有二烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。
生薑：含有油樹脂，可抑制人體對膽固醇的吸收。
茶葉：有明顯的降低膽固醇的效果。
酸奶：降低膽固醇的效果明顯。
蜜桔：加速膽固醇的轉化，降低膽固醇和血脂含量。
此外，甲魚、玉米油、葵花籽、海藻等均有降低膽固醇的作用。
飲食方面應注意以清淡為主，避免高脂肪、高熱量的食物，由其是晚餐儘量不要吃油膩的東西。
10樓：慧瑩養生情報
大魚大肉，血脂高，1種水果皮泡茶喝，降低膽固醇，降低血脂
11樓：吳娜養生堂
血脂高，三高困擾，2樣蔬菜經常吃，降低膽固醇，降低血脂！
12樓：柯妍雅賞蓉
綠茶、海帶、山楂、粗糧、決明子、芹菜、糙米、不飽和脂肪酸、薄荷葉、絞股藍
13樓：東門有福塞釵
高血脂能引起頭暈頭痛等症狀的。**高脂血症必須長時間服藥。能夠服用非諾貝特片。
具體須要結合您的情況而定。另外用藥的話必須得遵醫囑噢。指導意見：
許多天然藥物和食物具有較好的降血脂作用，如：山楂、丹蔘、澤瀉、首烏、決明子、銀杏葉等。這些藥物能夠單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。
吃什麼降血脂快？
14樓：健十**官方客服
這些食物可以降血脂
一、大蒜
大蒜是生活中很常見的一種調味品，放在食物當中不僅可以去腥味還可以提鮮。此外大蒜還能有效地消炎殺菌，增強身體免疫力，除此以外，大蒜因為其含有的大蒜精油，在降低血液膽固醇方面也有不錯的作用。因此高血脂人群適當多吃可以達到稀釋血液降血脂的效果。
二、黃瓜
黃瓜是一種常見蔬菜，熱炒以及涼拌味道都是不錯的。而黃瓜除了可以達到生津止渴利水消腫的效果之外，其中含有的成分還可以抑制身體內脂肪的堆積，這樣就可以稀釋血液降低血液當中脂肪的含量，在降低血脂方面有著不錯的效果。
三、吡啶甲酸鉻：提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用
高血脂吃什麼營養品好：
高血脂的人可以選擇深海魚油和卵磷脂。
有些可能感覺還不錯，但多數反饋不理想。
原因在於，高血脂一方面是不良飲食生活習慣，導致血液中膽固醇、甘油三酯等脂類偏高；
另一方面是肝功能不佳，導致自身脂類代謝出現問題。
而深海魚油和卵磷脂主要是針對已經聚集在血液中的脂類，把這些脂類最終運到肝臟中，讓肝代謝排出。所以對於血脂偏高的人群，不僅要補充深海魚油和卵磷脂，更需要補充奶薊草，增加肝的脂類代謝能力。
如經濟條件允許，最好還搭配維生素b，它是體內代謝必需的營養素。
15樓：嚴迪澄巨集逸
玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素e，它們均有降低血清膽固醇的作用。
燕麥：含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皁甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。
還含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓的功能。
大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
菊花：有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。
雞蛋：過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。現已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。
16樓：佛誠雷胭
洋蔥可隆血脂
許多老年人都有高血壓、糖尿病、高血脂、高膽固醇、動脈硬化、冠心病、血黏度增高等，洋蔥對於這些老人具有很好的保健作用。國外一項研究顯示，洋蔥種植區的居民，高血壓患病率為1.7
％，明顯低於非種植區的5.4
％。每天吃50克洋蔥，一個月內43名高膽固醇血癥患者中有39個人血中的膽固醇下降；25名冠心病患者中有14名心電圖得到改善。
洋蔥還是目前所知唯一含有前列腺素a
的蔬菜，這是一種較強的血管擴張劑，具有擴張血管、降低血黏度、增加冠脈血流量、降低和預防血栓形成等作用。洋蔥還含有硫化物，含少量硫氨基酸，具有降血脂、降血壓、抗動脈硬化等作用，可預防心肌梗死、動脈硬化及冠心病等。每天吃60—70克洋蔥，其降脂作用比安妥明還要明顯。
所以，在歐美等國家，洋蔥被人們稱為「蔬菜皇后」。
洋蔥的養生：
方法一：醋泡洋蔥。洗淨一個洋蔥，剝去外皮切成薄片，放到微波爐里加熱大約兩到三分鐘，再將洋蔥放到容器裡，加入五大湯匙的食用醋，然後放在冰箱裡。
第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐餐，可有效降低血糖，並使體重減輕。
方法二：用醋泡萵苣葉和洋蔥。把洋蔥洗淨切薄片，再加幾片萵苣葉子，然後倒入蘋果醋，淹過洋蔥即可。這種吃法可以**多年的便祕，穩定血壓，還能有效改善睡眠。
方法三：洋蔥外皮煎水喝。用洋蔥外皮煎水喝，或多吃炒洋蔥，可減輕眼睛的玻璃體混濁，改善視力。
17樓：食品有意思
高血脂是指體內脂類代謝紊亂，導致血脂水平增高的病症，又稱高脂血症。高脂血症可引起動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等疾病，嚴重威脅人體健康。
要避免高脂血症的危害，患者需要在醫生指導下及時服用降脂藥進行**。降脂藥有兩類：一是主要負責降膽固醇水平，一是主要負責降甘油三酯水平。
服用降脂藥需警惕聯合用藥的危害，併合理掌握服藥時間。目前患者對降脂藥還有很多認識誤區，干擾了高脂血症的規範**，我們一起來認識一下。
誤區一、沒有不適症狀就不用吃藥
患者是否需要用藥應由醫生做出判斷，不能憑感覺來。
誤區二、只有血脂異常才需要藥物調脂
有些人，如伴發冠心病、糖尿病或有中風史的患者，即使血脂檢查結果在正常範圍內，也需要服用降脂藥物進行控制。如合併冠心病的患者，血脂控制的目標值為低密度脂蛋白膽固醇在2.1mmol/l以下，而非檢驗單上的正常值。
誤區三、血脂異常，靠藥物**即可
調整飲食結構、採取健康的生活方式是控制血脂異常的基石，單純的依靠藥物**是不合理的。
誤區四、血脂達標就能停藥
血脂異常或者合併冠心病等併發症的患者，血脂正常後不可立即停藥。除少數人能夠通過嚴格的飲食調整和生活方式改變長期控制目標血脂，絕大部分人需要長期服用降脂藥，一旦停藥血脂可能會迅速回升。
誤區五、降脂藥有***，最好不吃
有些患者服藥後懷疑發生了降脂藥相關的不良反應，沒有在醫生和藥師指導下選擇自行停藥，這是錯誤的。降脂藥可安全用於絕大多數的患者。
18樓：書健小吃
在日常的生活中，其實有很多的中老年人群都會出現明顯的高血脂現象，特別是體重過於肥胖的人，更容易會出現高血脂的現象，如果在日常的生活中沒有注重飲食的調理，更容易會引發併發症，比如說會出現冠心病或者是動脈粥樣硬化，建議可以使用偌邁青之茶，可以使您的過快、過高的血脂，能夠得到緩解。
血脂高吃什麼呢？
一、洋蔥
洋蔥是一種很常見的食品，也是一種健康食品，這種食品很特別，因為洋蔥中含有前列腺癌營養物質，具有擴張血管的作用，能很好地軟化血管，並能降低血液粘度，還能起到降低血壓和血糖的作用。能有效預防血栓形成，所以高脂血症患者平時可以多吃洋蔥，尤其是紫洋蔥，降血脂效果會更好。
二、花椰菜
花椰菜是一種常見的蔬菜，其脂肪含量很低，但膳食纖維豐富，特別是對高脂血症患者，所以高脂血症患者平時可以多吃花椰菜，最好採取熱炒的方式，避免花椰菜營養流失，或直接蒸花椰菜吃，可以儲存花椰菜營養。
三、綠茶
很多人都有喝茶的好習慣，事實上，經常喝綠茶有很好的保健作用，因為綠茶含有豐富的膳食纖維，維生素，可以抑制膽固醇在腸胃中的吸收，從而進一步降低血液中的膽固醇水平。因此，平時多喝綠茶可以起到降低血壓和血脂的作用，並有一定的降血糖作用。
四、南瓜
南瓜是一種常見的瓜類食品，本身就具有潤肺止咳清熱解毒的效果，所以如果經常性的吃南瓜，就可以增強肝腎功能，具有養肝養生的效果，而且還能夠**糖尿病。南瓜中本身就含有豐富的鉀元素，能夠有效的達到降血壓的作用，同時還可以快速的降低血壓，相對來說本來就是一種比較常見的天然健康食品。
吃什麼可以降血脂，吃什麼可以降血脂呢
茶葉 含有咖啡鹼和茶多酚，有提神 強心 利尿 消膩和降脂之功。經常飲茶，可防止體內膽固醇含量公升高。大豆 含有可以降低血液中膽固醇含量的一種物質，因此高膽固醇患者，多食大豆和豆製品很有好處。生薑 含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。大蒜 含揮發性激素，可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯...
吃什麼食物可以降血脂呢，吃什麼食物可以降血脂
降血脂要通過藥物進行 才能達到降血脂的效果。不過吃適當的食物能幫助控制血脂，減緩疾病的發展速度，對高血脂人群是有好處的，對日常預防血脂升高也有一定的效果。1 膽固醇 水果和蔬菜中通常含有豐富的營養素，如水溶性纖維 維他命等，可以幫助降低膽固醇，從而控制血脂。大棗 蘋果 柑橘 洋蔥 玉米 茄子 香菇 ...
什麼食物降血脂，哪些食物可以降血脂？
一 菌類 靈芝 香菇及木耳 靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇 三醯甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。菇類主要有蘑菇 香菇 草菇 ...