1樓：匿名使用者
看見有這麼多人回答，還基本都靠譜，發現一個現實：伺候過月子的老爺們兒真多啊……
我也說幾個吧：鯽魚豆腐湯、雞湯、醪糟雞蛋湯、肉丸湯、蔬菜湯。
營養主要是蛋白質、低脂肪、維生素、粗纖維（孕婦容易便祕），水果飯後吃，忌冷飲和高熱量。
2樓：愛到深處就是恨
差不多魚湯，肉湯，雞蛋湯，青菜湯都有營養的
3樓：匿名使用者
鯽魚豆腐的，有助於產奶，鴿子湯，有助於刀口癒合，其他的記不清了， 希望對你有幫助
4樓：股開戶送**手
這個要分初期中期和後期。一些燥熱滑膩寒涼的不要吃
5樓：啊痞啊
雞湯，魚頭湯，謝謝採納
6樓：匿名使用者
孕婦對飲食是非常有講究的，
可以喝一些有利於消化的，
和增加抵抗力的一些湯。
7樓：千禕秋梵
我也是女的，多喝雞湯，魚湯，骨頭湯
8樓：匿名使用者
雞肉蓮子湯：雞肉是公認的蛋白質，氨基酸，礦物質含量最多，同時又膽固醇含量最少的一種肉類。雞肉有促進人體新陳代謝，提高人體免疫力的作用。
而蓮子具有清心平肝，同時也是孕婦保胎之佳品。用雞肉同蓮子一起燉成湯喝不僅補氣還有助於保胎，增加營養。
9樓：燕兒and雙雙
烏雞湯。鯽魚湯。黃豆排骨湯。具體的做法網上很多食譜的，可以多搜搜昂。
10樓：
網上找到的，希望對你有幫助：
一、懷孕初期喝的湯品主要是為了起到安胎及緩解孕吐的作用。
1番茄雞腳湯
材料：新鮮雞腳8只；番茄3個；胡蘿蔔1個；大白菜1斤；黃豆芽2兩；洋蔥1個；西芹圓椒少量。
做法：1.雞腳放入水中煮開後兩分鐘取出洗淨血汙，備用；
2.將所有材料切成合適入口的大小；
3.將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分後，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。
美食點評：這道湯品對懷孕初期的孕婦食慾不振非常有效，因為它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨；對孕媽媽和寶寶都非常有益。
2淮山瘦肉煲乳鴿
材料：淮山藥100克、瘦豬肉150克、乳鴿1只；蓮子25克，姜2片，清水、鹽名適量，蔥段10克
做法：1.將淮山藥、蓮子沖洗淨；
2.乳鴿剝淨，除去內臟洗淨，放入鍋中，加薑片、蔥段、清水，水開後煮3分鐘，撈出乳鴿衝淨；
3.將瘦肉洗淨，切成小塊；
4.瓦煲注入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子煲30分鐘，改慢火再煲2小時，下鹽調味即成。
美食點評：此款食譜除了**豐富的蛋白質外，更含有豐富的鐵質及維生素b，有助組成紅細胞。孕婦早期食用可預防妊娠中、晚期貧血症的發生。
3牛腩土豆湯
材料：牛腩半斤、土豆2個、老薑2片、米酒1湯匙。
做法：1.將所有材料洗淨，準備一塊老薑，切兩片備用，再將土豆削去外皮，切成大塊；
2.牛腩切成大塊後，在水中放少許酒和薑片，將水煮滾後放入牛腩氽燙片刻，去除血水和腥味；
3.在鍋中放入八分滿的水，待水滾後再放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉為小火，燉煮約2小時30分鐘即可。
美食點評：這款湯不但可口，牛腩燉熟後口感軟滑，很適合準媽媽當正餐食用，而且土豆含有糖分、維生素c，牛腩含有維生素b1、b2，也是初懷孕的準媽媽減緩孕吐最需要補充的維生素哦。
二、懷孕中期喝的湯品主要是想起到安胎及有益胎兒發育的作用。
1黃豆排骨湯
材料：黃豆150克，排骨600克，大頭菜、生薑各1片，鹽少許。
做法：1.黃豆洗淨，黃豆用水浸泡半小時後撈出洗淨備用；
2.裝一鍋冷水放入薑片，放薑片可以去腥。大火燒開後放入排骨，稍微煮幾分鐘；
3.排骨洗淨切3－4釐米長的小塊，排骨飛水後撈出備用；
4.煮沸清水，放入排骨、薑片和泡好的黃豆，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，撒入蔥粒，下鹽調味即可食用。
美食點評：此湯富含優質蛋白質、鈣及維生素、礦物質有利於胎兒大腦，骨髓的發育。
2黃芪鱸魚湯
材料：鱸魚1條、黃芪6錢、紅棗8粒、老薑2片。
做法：1.先將所有材料洗淨，紅棗去核，準備一塊老薑切兩片備用；
2.熱油鍋，先爆香薑片，再放入鱸魚煎至兩面皆呈淡金黃色；
3.在鍋中注入八分滿的水，待水滾後放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火煮約兩個小時就完成。
美食點評：這湯不但具有食療效果，而且口感不錯，可以治水腫，胎動不安，又能補氣、補血。dha(飽和脂肪酸二十二碳六烯酸)和epa(二十碳五烯酸乙酯)能夠幫助胎兒腦部發育。
3奶湯鯽魚
材料：鯽魚1條9約500克，豬腿肉250克，香菇5-8個。
做法：1.鯽魚去腮去鱗去內臟洗淨，把鍋燒紅，放油下魚；
2.把魚兩面煎至金黃，加水大概6-8碗；
3.加豬腿肉和香菇,旺火煮佛，轉為文火燉30-40分鐘，放鹽調味即可。
美食點評：此湯含豐富蛋白質、脂肪、礦物質，對胎兒骨骼發育有較好的作用。
三、懷孕晚期孕婦易出現較嚴重的便祕、水腫情況，以及一些缺鈣症狀，因此孕晚期湯主要想起到消腫通便和補鈣的作用，另外再起安胎和營養功效。
1冬瓜排骨湯
材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。
做法：1.將所有材料洗淨，冬瓜帶皮切大塊備用；
2.將排骨放入水中滾開後氽一下後，取出洗淨血水備用；
3.鍋內注入適量水，將所有材料放入，以大火煲20分鐘後，以小火再煲約2小時左右即可調味食用。
美食點評：冬瓜有減熱利尿去溼的作用，這道湯對清熱、利尿、消水腫的效果明顯，所以對孕後期的孕媽媽腿部水腫、便祕效果非常好的哦。
2鯉魚補血湯
材料：鯉魚1條(約500克)，黃酒100克，桂圓肉、淮山，枸杞子各25克 ，紅棗4個(去核)。
做法：1. 鯉魚去鱗，取出內臟，去魚膽，切成三段。
2. 桂圓肉、山藥、枸杞子、棗（去核）洗淨瀝水，放入盅內。
3. 藥材盅內加沸水、黃酒各一杯。
4. 紗紙封口燉
三、四個鐘頭服之。
美食點評：此湯清淡味鮮，營養豐富。枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫。
3冬菇乾貝排骨湯
材料：排骨半斤、雞腳半斤、冬菇10朵、乾貝5粒、老薑3片
做法：1.先將所有材料洗淨，準備一塊老薑切3片備用
2.燒一鍋滾水，將排骨和雞腳一同放入滾水中氽燙片刻，去血水和腥味
3.在鍋中放入八分滿水，待水滾後放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火燉煮約兩個小時。
美食點評：這是道養胎湯方，因為鈣質含量豐富，對補筋骨效果很好。
11樓：匿名使用者
排骨蘿蔔湯，我經常喝
12樓：匿名使用者
鯽魚湯，這個我嫂子做月子的時候一直在喝。
13樓：**熊
魚燉豆腐湯，好喝還補母乳
14樓：翛
可以具體請教醫生，不要亂聽別人的話，畢竟現在孩紙是最重要的，要重視食品安全
15樓：茹素素
鯽魚湯，雞湯，小米粥好喝又有營養。
16樓：槽
雞湯，魚湯，排骨湯，都可以的
17樓：jkq位於但是
本劇已經確定被刪的劇目有：
18樓：匿名使用者
魚湯，鴿子湯，豬腳湯~銀耳湯，葷湯素湯搭配喝
網上有很多，但是我覺得最好的就是孕婦喝得下的湯~
如果喝什麼吐什麼再有營養也白搭。
孕婦燉什麼湯喝有營養
19樓：人生巔峰你同行
第一款、紅蘿蔔玉米排骨湯。材料：排骨500克，胡蘿蔔一根，玉米兩根，老薑一塊，鹽、料酒、味精各適量。
做法：首先要將排骨切好並且飛水，玉米要卻成段狀備用，老薑拍開備用。將準備好的所有材料放入砂鍋中，加入適量的清水進行熬煮，待水開以後轉為小火在慢慢燉煮大概一個半小時左右，就可以下適量的雞精和食鹽進行調味。
排骨具有滋潤補血的作用，能夠給孕婦提供必要的優質蛋白質、脂肪和提供身體所需要的鈣質，維護孕期所需要的大量鈣質。玉米中含有大量的維生素和煙酸，能夠很好的促進孕婦的腸道功能，加速排便，防止孕婦出現便祕的情況。
第二款、清蒸鯉魚湯。材料：鯉魚一條，生薑適量。
做法：首先要把鯉魚除鱗並且把內臟全部清理乾淨，在將鯉魚隔水蒸熟，蒸熟以後加入適量的清水進行熬煮，再加上一些生薑去除鯉魚的腥味，在食用以前加一點點的食鹽進行調味就可以飲用。因為剛剛懷孕的女性都會出現胃酸反流的情況，醫生一般建議不要吃過於油膩的東西，選用一些比較容易消化並且營養價值較高的食物進行食用，因為鯉魚和鯽魚都是營養成分較高，脂肪含量較少的性平魚種，具有很好的安胎作用，趁熱食用具有緩解嘔吐的很好作用。
第三款、清燉牛肉湯。材料：牛腩12兩、老薑2片、米酒1湯匙。
做法：首先要將所有的材料用清水洗乾淨，老薑要拍好備用。1.
準備一鍋沸水，將牛腩滾一滾後撈起。2.把所有材料加入一個砂鍋中，加入適量的清水進行熬煮，待水煮開以後，轉小火熬煮三個小時，等到牛腩已經熟爛以後，加入適量的食鹽進行調味既可以食用。
孕期最主要就是預防孕婦出現缺鐵性貧血，因此補充鐵質是非常關鍵的，而牛肉中的鐵質含量非常豐富，食用牛肉可以為母體和寶寶補充更多的鐵質，給寶寶具有強健筋骨的作用，也是有助於孕婦晚期出現水腫情況的緩解作用，是一道非常好的的食材。
20樓：屈蕤洛清悅
鯽魚湯最好，我經常聽醫生說的。
21樓：胥勝洛雋美
孕婦主要要保證自己和胎兒的營養，尤其是維生素和微量元素，所以骨頭蔬菜湯，西紅柿雞蛋蝦皮湯，魚湯，都很好。
22樓：可旎瑞茂才
孕婦是可以喝鴿子湯的，乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進體內蛋白質的合成。中醫認為，鴿肉易於消化，具有滋補益氣、祛風解毒的功能，對病後體弱、血虛閉經、頭暈神疲、記億衰退有很好的補益**作用。
孕婦吃什麼湯比較營養
23樓：賁文玉世賦
一般孕婦懷孕,喝雞湯最好,但是雞湯裡面千萬不要放當歸,當歸有活血的功效,但是對孕婦來說容易化掉胎兒,純雞湯最好.用土雞一隻清水燉放點姜和花椒\\鹽就可.用高壓鍋壓二十五分鐘就可以了.
還有就是多喝鯽魚湯也可以.
別外一種就是多喝豬肝菠菜湯,多補血對孩子也有好處．
紅棗蓮子湯的特色：
功效：養心補脾，熬夜者補腎最宜。
紅棗蓮子湯的製作材料：
主料：蓮子600克，紅棗120克，糖200克紅棗蓮子湯的做法：
1、紅棗洗淨。
2、湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉小火續煮30分鐘。
3、放入蓮子續煮30分鐘，最好加糖煮開即成。
紅棗芹菜湯
原料：紅棗200克，芹菜500克，紅糖調味。
製法：紅棗洗淨，芹菜去**葉留莖洗淨。兩種食物下鍋加水適量煎煮20分鐘，取汁，用紅糖調味分次飲服。
營養：芹菜含有蛋白質、酶類，其中有較多的維生素a原，還會有維生素c、pp、煙酸、鈣、磷、鐵及揮發油等。
功效：紅棗補益脾胃、養血安神，芹菜平肝清熱、祛風利溼。故紅棗芹菜湯能改善產婦倦怠無力、血虛厭食、神志不安等症；還能降壓、通便，內火盛者食之有益。
烏雞燉什麼有營養，烏雞燉什麼好吃又有營養
烏雞湯怎樣做有營養？下面一一為大家介紹！準備材料 烏雞1只，紅棗50克，白果50克，姜蔥適量，食鹽適量，料酒少許。做法 1 先將白毛烏雞宰殺後去除內臟洗乾淨。如果在外面買雞的話，最好也是買剛殺的，讓老闆立馬給你處理好，不要雞pp 2 準備一個大鍋，放入處理好洗淨的烏雞 沒有剖腹開膛的 放入水500克...
大骨頭湯怎麼煲最好喝，又有營養，大骨頭湯怎麼煲才好喝
在熬大骨頭湯的同時，加上一點點的醋，不但不影響湯的美味，同時可幫助骨中的鈣質遊離出來，增加湯頭中的鈣質含量，喝起來更加美味，又可預防骨質疏鬆症。唯有廣州人賦予了湯更旺盛的生命力，湯始終貫穿了整餐飯的時段，飯前先喝半碗湯，讓胃有了接受食物的準備，飯畢再喝上一小碗湯，為一餐飯的過程做個完美的記號。有人分...
煲什麼湯最有營養最好喝，煲湯怎麼煲才好喝又營養？
古人云 三分食，七分飲。特別是到了夏天，因天氣炎熱，人的食慾減退，因此人們在這樣的季節裡都要常做些湯來喝。怎樣才能做出味美可口的湯呢？現將我的一些經驗推薦給大家。排骨湯 將軟排骨切成塊焯水，然後和浸泡後的花生 枸杞一起冷水下鍋，煮沸後去沫，再用文火煲2小時，加精鹽 味精 黃酒和少許胡椒粉即可。此湯汁...