1樓：誰都比我帥
很確定的答案---不會的!
做俯臥撐主要是鍛鍊您的上肢(肱三頭肌),胸部(胸大肌),腰腹肌(束棘肌和腹橫肌)；
俯臥撐，引體向上和器械訓練是來強化肌肉的,而身高是有骨骼決定的,在青春期要想長個,就得靠運動來加快你的新陳代謝,促使你長個!
所以合理的鍛鍊是不會的,但是要看你的鍛鍊是否合理,否則也起不到效果的!!!
我就是練健身的,身高185,我想也不算太底吧,呵呵?!`青春期要長個,建議你多打打籃球,有幫助的!~
2樓：匿名使用者
俯臥撐可以一定程度上增大胸肌，並能很好地保持住胸肌體積。
要用俯臥撐增胸肌，必須幅度大，次數適中。如把手撐在兩隻凳子上，凳子儘量放開點，把腳也放在一張凳子上。動作過程中肘關節儘量張開，身體下到底時立即用爆發力撐起；未完全到頂時，就重新向下，但向下的速度要慢而有控制性。
動作標準的情況下，每組10－12個就應該很有感覺了。做5－6組足矣。記住：
別天天做。
3樓：
當然可以了，體育鍛煉可以增加血液迴圈，給身體各部分帶來更多營養，加快身高的增長
但是舉重類的訓練會影響身高，不建議青春期時練習舉重
另外大籃球很有效的，你可以試試，女孩子也可以
4樓：
有用，人瘦還要多吃有營養的物品，平時還要多運動，勞役結合有助生長
5樓：匿名使用者
不能把 jordan是拉雙槓張高的呵呵
6樓：岑頎鈕賓
做俯臥撐對長高的幫助不大，做俯臥撐主要是鍛鍊上肢(肱三頭肌)、胸部(胸大肌)、腰腹肌(束棘肌和腹橫肌)。
俯臥撐(英文:push-up;press-up。中國大陸稱作俯臥撐，中國臺灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓)，常見的健身運動有助於增加胸大肌鍛鍊效果。
做俯臥撐會影響長高嗎
7樓：母嬰直播間
做俯臥撐主要是你的手臂和胸腹肌肉得到了力量訓練，俯臥撐能夠幫你增加力量，能夠讓你胸肌發達，也能夠讓你看起來更man。俯臥撐還能夠讓你的背部肌肉得到力量加強，同時能夠使你的身體得到舒展，可是對於身高長高影響倒不大，意思即是說不會影響到你身體長高，反而會對你的長高有幫助的。
8樓：請你相ws丫
有關係嗎？身高和許多因素有關，緞練沒錯，個孑不高是沒有辦法的，別信藥物。
做俯臥撐會有助於長高還是會影響長高？
9樓：狄夏詹梓暄
做俯臥撐可以鍛鍊胸肌、臂力等。
對身高影響不大。。
10樓：滑庸薄志行
所謂影響長高這玩意
最有爭議的動作是舉重
因為你看普遍舉重運動員都不算高
還有個說法是因為舉重運動員要練深蹲
不是小重量那種
起碼都是自己本身體重3倍往上走
俯臥撐是不會影響到你身體長高的
相反科學研究表明發育期間多做運動是可以提高生長速度的
11樓：鄂珺趙澎
不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動會有影響的可以做其他的運動，下面給你介紹最最有效的長高運動：摸高具體說說：摸高是目前為止我認為最好
12樓：六仙康初
很確定的答案---不會的!
做俯臥撐主要是鍛鍊您的上肢(肱三頭肌),胸部(胸大肌),腰腹肌(束棘肌和腹橫肌)；
俯臥撐，引體向上和器械訓練是來強化肌肉的,而身高是有骨骼決定的,在青春期要想長個,就得靠運動來加快你的新陳代謝,促使你長個!
所以合理的鍛鍊是不會的,但是要看你的鍛鍊是否合理,否則也起不到效果的!!!
我就是練健身的,身高185,我想也不算太底吧,呵呵?!`青春期要長個,建議你多打打籃球,有幫助的!~
做俯臥撐會不會影響長高
13樓：wjia佳醬
不會的。
俯臥撐經常鍛鍊，對身心發展是有益處的，可以調節人的心理，使人精力充沛，起到強健體魄，陶冶情操，鍛鍊意志的作用。此外據說具有延年益壽的作用。
對發展平衡和支撐能力可起重要作用。可以改善中樞神經系統，有益於骨的堅實，關節的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性，同時能加速血液迴圈，增大肺活量，促進生長髮育，提高運動能力。
擴充套件資料；
做俯臥撐時，應該用2到3秒時間來充分下降身體，最終胸部距離地面應該是2到3釐米距離左右；然後，要馬上用力撐起，回到起始位置。
俯臥撐主要鍛鍊的肌肉群肱三頭肌，同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。
初學者練習俯臥撐可以進行兩組，每組15到20下；有一定基礎的運動者則可做3組，每組20下；高水平人士可以嘗試4組30到50下的俯臥撐鍛鍊。
14樓：扶倫閎卿
我是專業是健身教練
你這個問題要分開說
如果不在
骨骼可以分化的年齡
那鍛鍊不鍛鍊都沒有影響了
如果在可以增長身高的年齡
進行肌肉
力量訓練
是對增高有幫助的
可以提高
骨骼分化
從而促進身體高度增長
就你問的問題可以肯定的回答你
俯臥撐是會影響身高的
祝你健身愉快，順利達到健身目標。我是健身教練，9年鍛鍊7年健身執教經驗,有健身不明白的地方來找我交流！
15樓：員齊海津
身高大多來自遺傳，跟鍛鍊沒有太大的關係。
當然這不包括負重訓練或者每天拉韌帶。只要不做大量的力量練習，對發育沒有影響。
如果你實在覺得俯臥撐對身高有影響，建議還是做點跑步，器械類的鍛鍊吧。
16樓：暗夜尊神
。。我去，剛寫了一段話不注意刪了，我最近一年沒長高了，前幾天聽說摸高能長高，現在在做，不過聽你說7-8個月才長了2.5釐米。。。
求教如何做俯臥撐，怎麼做俯臥撐
俯臥撐 兩臂距離同肩寬或略寬於肩 要點 兩臂伸直撐地，手指向前，兩臂距離同肩寬或略寬於肩。兩腿併攏伸直，腳趾支地。身體垂直，從頭到腳成一直線。臀部和腰部既不能弓起，也不能塌下。然後屈臂，身體降至與地面平行，隨即伸直兩臂，撐起身體，胸大肌極力繃緊，稍停，再屈臂重做。身體撐起時吸氣，下降時呼氣。直臂支撐...
每天做俯臥撐，會長肌肉嗎，每天做20個俯臥撐，會長肌肉嗎？
宇宙外的三道題 每個做20個俯臥撐可以長肌肉的，主要增長的是胸大肌和手臂肱三頭肌。不過如果你的目的是增肌，標準俯臥撐可以做20個以上就應該增加動作難度了，只有不斷改變動作難度才可以更有效的進一步增肌。比標準俯臥撐更容易的就是上斜俯臥撐了。可以把手搭在牆上 床沿等高處做，這樣比水平的容易一些。如果上斜...
俯臥撐適合天天練嗎？俯臥撐可以天天做嗎
天天堅持做俯臥撐會有什麼效果？每天都堅持進行俯臥撐的鍛鍊會有以下幾種好處 第。一 緩解壓力。做俯臥撐的時候，可以讓注意力更加集中，可以對肌肉的疲勞起到緩解的作用，會讓心情變得愉快，耐力也會有所提高，使精力更加充沛。第。二 防止肌肉老化，俯臥撐是一種鍛鍊的方式，進行這種鍛鍊時能讓肌肉一直處在充血的狀態...