1樓：匿名使用者
乳清蛋白粉作為「蛋白質之王」，因其最佳的氨基酸比例決定了其最高的生物價；乳清蛋白粉不但容易消化，其利用率也是大豆蛋白的1.7倍，實驗證明，天然支鏈氨基酸最豐富的**就是乳清蛋白粉，而支鏈氨基酸有助於減少肌肉損傷，促進肌肉合成，延緩運動疲勞和緩解運動後的痠痛。
乳清蛋白粉按照其適用人群功能性目的的不同分為以下三類：普通人士，專業健美人士，**人士。根據三種不同人群，小編列出了相對應的三種具體乳清蛋白粉的服用方法
一、普通人怎樣服用
1. 乳清蛋白粉作為高濃縮的蛋白粉，每天不易服多，一平湯匙即可。
2. 為了不破壞蛋白質的活性，請在溫水或冷水中讓其完全溶解，溶解在牛奶、飲料中亦可
二、專業健美人士服用方法
乳清蛋白粉因其優異的生理價值，高於雞蛋、牛肉的生物價，而受到健身愛好者的極其重視，因此我們必須注意服用的時機。
標準服用方法：鍛鍊完的三十到四十分鐘內，喝1~2粉乳清蛋白粉。 為什麼運動後喝，是因為要想達到練**大**的效果，必需等訓練完肌肉充血膨脹後
三、**人群怎麼吃
1. 早餐營養原料：250ml鮮奶＋1只雞蛋＋1個水果＋8克本品＋1片鈣片＋1片維生素c＋1片維生素b＋1片維生素e。
做法：將上述原料一同放入果汁攪拌機，攪拌5分鐘即可。吃營養早餐的前2個月內，如果你常拉稀，放屁較多，那麼恭喜你！
你體內的排毒程式開始執行，過一段時間這種現象自會消失，不用擔心。隨著體內毒素不斷排解，人的體重也會隨之減輕。只要你能堅持吃，不僅能維持體內的營養平衡，還可保持身材苗條，一般的話吃夠4個月，體重將減輕6-8斤。
2. **晚餐：晚上衝乳清蛋白粉一杯，大概8g左右，再吃一些拌菠菜或拌海帶什麼的補充纖維素和鐵質，因為**容易乏力，增加鐵質對運動有好處。
這樣吃完就不不會很餓，半小時候再運動以下**效果更佳。
2樓：匿名使用者
相當管用，你不妨試試康位元的蛋白質粉吧。
蛋白質與蛋白質粉的區別，蛋白粉和蛋白質粉的差別？
蛋白質是蛋白質，而蛋白質粉 只限於紐崔萊 是指8 9種必須氨基酸的粉狀產品。蛋白質促進胃酸分泌，是指需要胃酸把蛋白質分解消化成氨基酸才能吸收，所以才促進胃酸分泌。而蛋白質粉是直接可以被人體吸收的氨基酸，所以不需要消化的過程，故沒有你所擔心的問題。蛋白質是任何生物細胞組成的物質基礎，我們常吃的雞蛋 大...
全營養蛋白質粉的功效賣點，吃蛋白質粉的好處是什麼？怎麼吃？
1 雙蛋白，安全可靠 以現代科學蛋白製作工藝，採用純天然的濃縮大豆分離蛋白與非轉基因乳清蛋白為原料，合理配比，優化蛋白質和氨基酸的比例，並以低溫噴霧乾燥等 手段，科學合理加工而成。質量安全 衛生可靠。2 高蛋白 低脂肪 低膽固醇 低熱量。3 營養配方接近母乳，容易吸收 純天然的濃縮大豆分離蛋白與非轉...
蛋白質的營養作用是什麼？蛋白質的營養成分
蛋白質是人體必須營養物質，那麼蛋白質有什麼作用呢？你都瞭解嗎。蛋白質的營養成分 蛋白質的營養價值 蛋白質的營養價值主要取決於氨基酸的組成，如果該食物氨基酸結合組成容易被人體吸收利用，營養價值也就越高。動物性蛋白如蛋奶魚肉以及大豆蛋白，被稱為優質蛋白。而大多數植物性蛋白營養比較低。大豆及其製品 如豆腐...