1樓：白改雨
1全部少數水果，如鮮棗、獼猴桃、草莓、木瓜西紅柿還有獼猴桃木瓜之類的都可以。
2樓：傅鵾
我覺得像檸檬，西紅柿還有獼猴桃木瓜之類的都可以。
3樓：
少數水果，如鮮棗、獼猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，維c含量很高（＞40毫克/100克）
4樓：飛翔的鯤
橙子營養非常豐富,1個橙子就幾乎滿足人體每天所需的維生素c量。
5樓：愛看**的昕
很多水果都含有啊，比如蘋果橙子獼猴桃各種都含
6樓：如來神掌
水果**diy滋潤配方長期堅持可使臉部**細嫩清爽，特別適用於乾性敏感性**的面部美容，效果良好！橄欖油**材料
7樓：匿名使用者
水果是維c的主要**。不過，很多常見的水果，
8樓：
維生素c對人體有著非常積極的作用，能夠美容養顏，抗氧化衰老，增加身體體抗力，加強鐵質和鈣類的元素吸收等等。日常生活中我們多吃一些橘子，櫻桃，芒果，西紅柿等等果蔬，就能很好的補充維生素c了。
香蕉、蘋果、梨、桃子、西瓜等，維生素c含量低(<10毫克/100克)。柑橘、葡萄、芒果、菠蘿、哈密瓜等水果維生素c含量較高(10~30毫克/100克)。一些水果，如鮮棗、獼猴桃、草莓、木瓜、荔枝等維生素c含量高(> 40毫克/100克)。
鮮棗的維生素c含量遙遙領先，為243毫克/100克，但值得注意的是，幹棗在乾燥過程中損失了大量維生素c，其含量僅為14毫克/100克。富含維生素c的水果和蔬菜排名如下:
第一:鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子
100克維生素c含量超過100毫克。
第二:青椒、龍眼、番茄、草莓、捲心菜、黃瓜、柑橘和花椰菜
100克維生素c含量超過50毫克。
第三:白菜、油菜、芫荽、菠菜、芹菜、莧菜、菜薹、豌豆、豇豆、蘿蔔
100克維生素c含量超過30-50毫克。
維生素c是人體最需要的營養素之一，不過大家在補充維生素c的時候，也要注意其中糖分的攝入，一些水果的含糖量很高，容易引發糖尿病哦。
9樓：吹氣球的小男孩
特別適用於乾性敏感性**的面部美容，效果良好！橄欖油**材料
含有維生素C的水果都有哪些，含有維生素C的水果蔬菜。有哪些？
水果都包含維生素c吧 第一層 鮮棗 沙棘 獼猴桃 柚子 每100克中的維生素c含量超過100毫克 第二層 青椒 桂圓 番茄 草莓 甘藍 黃瓜 柑橘 菜花 每100克中維生素c含量超過50毫克 第三層 白菜 油菜 香菜 菠菜 芹菜 莧菜 菜薹 豌豆 豇豆 蘿蔔 每100克中維生素c含量超過30 50毫...
什麼水果含有豐富的維生素e啊，什麼水果含有豐富的維生素e啊？
富含維生素e的食物有 果蔬 堅果 瘦肉 乳類 蛋類 壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃 菠菜 捲心菜 菜塞花 羽衣甘藍 萵苣 甘薯 山藥。堅果包括杏仁 榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽 芝麻 玉米 橄欖 花生 山茶等。此外，紅花 大豆 棉籽 小麥胚芽 魚肝油都有一定含量的維生素e，含量最為豐富的是小麥胚...
哪些食物含有維生素c最多，哪些食物含維生素c最多
1.刺梨 茨梨，木梨子 維生素c含量 2585 2.酸棗 維生素c含量 900 3.柿葉茶 維生素c含量 866 4.甜椒 脫水 維生素c含量 846 5.掐不齊 雞眼草，牛黃草 維生素c含量 270 6.棗 鮮 維生素c含量 243 7.沙棘 維生素c含量 204 8.白菜 脫水 維生素c含量 1...