天天吃維生素C會變白麼,每天口服維C可以美白嗎?

時間 2022-07-07 12:25:14

1樓:cccc煙火

維生素c能美白是因為維生素c的衍生物可以還原黑色素,不讓黑色素沉積,形成深色**黑色斑。不過,維生素c的美白效果可能比較慢。

口服維生素c的注意事項:

1、一天建議分兩次吃vc

口服維生素c能美白,但是最好每天分時段服用vc。因為維生素c是水溶性維生素,一般來說,4個小時左右就會隨著呼吸、流汗、排洩流失。間隔3.

5或四小時小時重複補充,可以保證身體中的維生素c含量,得到的美白效果也會更好。

2、飯前或飯後半小時吃vc

飯前和飯後的時間口服維生素c,可以讓身體吸收維生素c的效率達到最高。所以,建議在飯前或者飯後,根據維生素c片的口服說明來學以食用維生素c。

3、每天攝取維生素c 500毫克

我們日常生活中也是可以從瓜果蔬菜中社群維生素c的。不過因為過度烹飪的關係,維生素c被破壞掉了,很多人長期缺乏vc,從保養角度出發,建議每天服用500毫克左右,既安全又有效。

2樓:遊子逸

每天口服維c可以美白,要3個月以上可以看出效果。

食用方法:

1、一天、分兩次吃:

因為vc是水溶性維生素,一般來說,3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充,可以保證身體中的vc含量,吸收效果會更好。

2、早飯或午飯後吃:

水果“早上吃是金,中午吃是銀”,vc也一樣,特別是一些從天然水果中提取的vc產品,更是要在早飯或者中飯吃,效果才會好。長期下去,想不美白都困難。

3、每天攝取100毫克:

vc不能長期過量服用,因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果是從保養角度出發,建議每天服用100毫克左右,即安全又有效,不會造成所謂的***。

4、一定要選擇天然的產品:

市面的vc產品有很多,幾塊、十幾塊,但一般這類產品都是合成的vc,只有真正全天然的vc,產品名才能叫做“天然維生素c”。天然vc含有維生素p。它能防止vc被氧化而受到破壞,幫助vc更好被人體吸收。

而合成vc成本低,一般劑量都比較高,如有些vc泡騰片含有1000毫克vc,一般屬於藥品範疇,不建議長期服用。

5、服用週期:

美白就像一場戰爭,與黑色素的博弈要持續的子彈供給,否則剛擊退的黑色素會快速振作起來,戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月,效果才會比較明顯,因為經腸胃被人體吸收,循序漸進幫助細胞更新需要一個過程,才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對的健康都是無益的。

3樓:十項全能

維c可以直接干擾黑色素的生成,既可以抑制酪氨酸活性,又可以逆轉多巴-多巴醌路徑,從而阻止黑色素的生成。另外由於維c本身抗氧化能力很強,可以中和掉紫外線照射產生的自由基,從而綜合性美白提亮膚色。

4樓:蘇坡曼

可以啊,我最近在吃的一款日本的dmp維c就有美白效果,因為dmp它是天然高濃度vc,含1200mg的,要達到美白效果必須要1000mg以上才有效果的

5樓:快樂**醫生

是的,維生素c有一定的美白功能。

維生素c美白原理:

維生素c可以抑制絡氨酸酶,從而間接抑制黑色素的形成,減少黑色素的沉積。

維生素c可以促進膠原蛋白的形成,防止**的老化皺紋。

維生素c還可以起到抗氧化的作用,預防紫外線的損傷,清除**內的自由基,預防**的老化。綜合以上因素,維生素c可以起到美白的作用。

tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2、看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

每天補充大量維生素c會變白嗎,

6樓:匿名使用者

維生素c確實有美白的作用 但是一般都會在晚上睡眠使用 日光會使vc變性分解 產生使**變黑的物質

7樓:匿名使用者

不會,不能大量的補,什麼東西都是有量的,不能隨意。你說的是臉上變白嗎?需要用可以提亮和改善膚色的護膚品,加上平時自己多注意休息和保養,沒有不變白的

8樓:doris聰聰

適量即可,過猶不及。維生素c的確可以,多吃檸檬西紅柿獼猴桃之類

9樓:匿名使用者

不會~!因為人體所需的維生素是有限制的,過量的服用維生素對人體是有害的~!

10樓:匿名使用者

不能吃太多,不但吸收不好,而且也會反效果,每天午飯後一粒就好了,

吃維生素c會變白麼?

11樓:匿名使用者

攝入充足的維生素c確實對**美容有幫助作用,維生素c可以通過阻斷黑色素生成幫助美白。

美白的關鍵需要抑制酪氨酸酶的合成而維生素c可以抑制酪氨酸酶的活性,從而阻斷黑色素生成。而且維生素c還是一種抗氧化劑,可以捕捉遊離的氧自由基、促進膠原蛋白的合成。日晒也是**變黑的一個原因,維生素c還能有效地強化肌膚對抗日晒傷害的能力。

12樓:世界黃你的裡

維生素c,真可以美白嗎?

13樓:紫涵小仙

吃維生素c是可以使肌膚變白的。維生素c能抑止色素母細胞沉積,不僅可以有效預防黑斑和雀斑,還能將多餘的色素排出體外,徹底改善暗啞的膚色,令肌膚重新變得白皙明亮。內服維生素c,從**的基底層黑色素細胞開始,抑制酪氨酸酶活性,阻斷黑色素生成,從內而外提升肌膚透白度。

所以吃維生素c是可以使肌膚變白的。

維生素c每日最佳攝入量:

維生素c的每日推薦攝入量為100mg。如果生活在城市,身邊的電子產品多、汽車尾氣大、空氣汙染重、工作壓力大等等“負營養物質”過多的時候,維生素c的攝入量應該增加到500mg-800mg左右。值得注意的是,維生素c 的每日最高攝入量為1000mg,如果超出這個量,人體可能會出現例如腹瀉等不適。

因為維生素c是水溶性維生素,所以攝入在最高攝入量1000mg內,一般不會對身體造成傷害,可以迅速的通過尿液排出體外。

14樓:娟

會,不過吃多了會有結石

15樓:老牛似曾相識

不會,和黑色素代謝無關

16樓:斛彩榮脫釵

是的,vc有美白作用,但是過量是不行的,容易中毒

17樓:言若谷汲錦

不會。維生素c沒有這個功能。建議攝入vc適量,不可過多。過多也無美白作用。

**顏色的黑白多是由基因來決定。當然和日照也有關係。一般來講是無法通過藥物來改變的。

長期吃維c可以變白嗎?

18樓:健康二三事

維生素c,真可以美白嗎?

19樓:匿名使用者

維生素c是一種水溶性維生素,維生素c有分解**中黑色素,預防色素沉著,防治黃褐斑、雀斑發生,使**保 持潔白細嫩的功能,並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。

20樓:混分巨獸

維生素c雖然廣泛存在於蔬菜和水果,但它很不穩定,儲存期短且容易被氧化。所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達到理想的保養美容作用。美容專家建議可以口服一些維生素c補充劑,從而有效地達到美白、保溼、抗氧化作用,改善暗沉**。

需要提醒的是,市面的vc產品有很多,幾塊、十幾塊,但一般這類產品都是合成的vc,只有真正全天然的vc,產品名才能叫做“天然維生素c”。天然vc含有維生素p。它能防止vc被氧化而受到破壞,幫助vc更好被人體吸收。

而合成vc成本低,一般劑量都比較高,如有些vc泡騰片含有1000毫克vc,一般屬於藥品範疇,不建議長期服用

1、一天建議分兩次吃:因為vc是水溶性維生素,一般來說,3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充,可以保證身體中的vc含量,吸收效果會更好。

2、早飯或午飯後吃:大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是銀”,vc也一樣,特別是一些從天然水果中提取的vc產品,更是要在早飯或者中飯吃,效果才會好

3、每天攝取100毫克:vc不能長期過量服用,因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發,建議每天服用100毫克左右,即安全又有效,不會造成所謂的***。

4、服用週期:口服至少3-6個月,效果才會比較明顯,因為經腸胃被人體吸收,循序漸進幫助細胞更新需要一個過程,才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。

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