1樓：匿名使用者
身高受父母遺傳基因限制，發育較晚者18歲基本就停止生長，發育較早者16歲左右就不會再長太多了。增高藥物或許有點作用，但此類藥物都是激素類藥，服用後會對身體產生***，可能得不償失，因此不建議使用。處在生長發育期的青少年，只要注意營養均衡、加強體育鍛煉即可，亦可適量補鈣，勿需過分強求，畢竟身高不能決定一切。
其實上天對人是公平的，不管個高、個矮骨頭的總數都是一樣多的，個高的人主要是骨節長一些、關節間隙大一些，間隙越大的人越容易出現骨骼方面的疾病，比如椎間盤突出等疾病。所以個矮不一定是壞事
2樓：無言真君
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你一個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
這是聯合國推薦標準，
3樓：匿名使用者
早點睡覺：根據骨骼生長最旺盛的時間是在晚上，儘量在時間到達的時候進入熟睡階段
要想骨骼健康發育多長個子除了膳食營養之外還要多做運動「內外結合」才更有效。
另外上面這個**您可以看一下
4樓：匿名使用者
正好春天萬物復甦，這個時間段多做體育運動，多摸高，吃點鈣片
5樓：y葉姑娘
多補充點蛋白質，然後每天堅持做拉筋運動。做點跳躍性的運動，比喻跳高摸籃球架之類的。
6樓：
多運動，多喝牛奶，多吃含鈣的食物
怎樣長個子？ 15，怎樣長個子？
你現在正是發育的時候，要加強身體鍛鍊，經常鍛鍊身體就能促進骨骼的發育。比如跑步，打籃球，打羽毛球，游泳，跳繩等都能輔助你增高。再把營養跟的上，多吃些含鈣高的食品，比如喝骨頭湯等，相信你一定會長高的。其實長高說簡單也很簡單。說難也很難。最健康最正確的方法就是運動 營養 睡眠。運動最好選擇跳躍運動。營養...
我怎樣才能長個子
1 合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒 2 生活要有規律，睡眠要充足 定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm 3 注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長髮育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動 4 保持身心健康，...
怎樣可以長個子，今年17歲女生比較偏瘦現在身高只有162還想再長高，怎樣可以長個子
都17歲了，那就得抓緊了。再過幾年真的就不長了，辦法是有的。只是你的年齡正常來說長的比較慢了開始，不會像前幾年那樣猛長個子了。早上的早飯一定要吃，別吃外面買的，早上必須喝一袋牛奶。切記不是隻喝牛奶，只喝牛奶的話牛奶不吸收，還鬧肚子。早上也可以麵包加黃油和牛奶一起吃，中午一定吃飽，晚上吃少。這樣是比較...