1樓：匿名使用者
增強免疫力食物
下面專家給大家推薦的一些可以提高免疫力的食物。
1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；
2.燕麥和大麥：健康纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口癒合，還能幫助抗生素髮揮更佳效果。
3.大蒜：大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員經科學實驗證明，經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的機率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，並在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。
4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；
5.魚和貝類：補硒防病毒。
英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒。硒主要**於牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，也有助於提高人體免疫力。
6.酸奶：益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。
7.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
8.紅薯：增強**抵抗力。
**也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素a在結締**組織過程中起重要作用。而補充維生素a最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿蔔素，紅薯是獲得這種營養的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿蔔素，且熱量低。
9.茶：抗細菌防流感。
哈佛大學的免疫學者發現，連續兩週每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵禦流感，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是瘧疾的症狀。當然，喝綠茶也具有同樣的效果。
10.牛肉：補鋅增強免疫力。
鋅在飲食中非常重要，它可以促進白血球的生長，進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質。即使是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風險。牛肉是人體補充鋅的重要**，所以在冬季，適當進補牛肉，既耐寒又預防流感。
11.人蔘蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；
2樓：手機使用者
小兒在生長髮育的過程中與營養的**有著直接的關係，隨著我國人民生活水平的提高，營養狀況已有了基本的改善，而在所**的營養物質中，微量元素起著非常重要的作用，若是補的不合理，將嚴重的影響小兒的免疫功能。
小兒免疫力低的食療方法有以下幾種：
方法一：黃芪雙菇湯
【用料】黃芪10克，鮮蘑菇25克，水髮香菇25克。
【製法】先將黃芪煎汁約50毫升備用。將兩種菇切碎，在油鍋中略炸一下，加入黃芪汁及鮮湯煮熟，加調料即成。
方法二：銀耳冰糖粥
【用料】銀耳10克，冰糖30克，粳米100克。
【製法】將銀耳泡發，粳米洗淨。將銀耳、粳米、冰糖一同放入鍋內，加清水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分鐘，以銀耳、粳米熟爛為度。
方法三：炒雙菇
【用料】水髮香菇100克，鮮蘑菇100克，精鹽、黃酒、味精、醬油、白糖、麻油、生薑末、鮮湯各適量。
【製法】先將香菇、鮮蘑菇洗淨，切成薄片。在鍋里加入植物油，燒熱後放入生薑末煸香，加入香菇、蘑菇煸幾下，加入黃酒、醬油、白糖繼續煸炒入味，然後加鮮湯燒開，放入味精，勾芡即成。
方法四：銀耳香菇羹
【用料】銀耳10克，幹香菇6克。
【製法】先將幹香菇煎汁，再將汁以文火熬銀耳至黏稠，加冰糖少許。
單純的使用食療方法來**免疫力低效果是很緩慢的，需要一個長期的時間才能夠見效，所以在此同時可以用obabyl-寶貝樂來進行輔助調治，obabyl-寶貝樂所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產生大量的免疫球蛋白，誘發機體免疫力，啟用機體吞噬活性，增強非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內，從而達到免疫調節的作用，提高寶寶的抗病能力。
祝您的寶寶能夠健康成長！
3樓：匿名使用者
可以吃一些動物的肝臟，骨頭，瘦肉豬肝，蛋，木耳，海帶，胡蘿蔔，西紅柿等
4樓：匿名使用者
羅大倫博士推薦的八珍糕粉對提高孩子免疫力很有效果。我原來在tb的「內經養生居」店買過2袋，給孩子吃完後很少發感冒了。
5樓：匿名使用者
水果咯，有維生素c的，蘋果，桔子等
6樓：匿名使用者
山藥紫菜海帶木耳銀耳大棗
7樓：匿名使用者
我家一歲左右開始喝雞湯，感覺感冒啥的少多了
8樓：匿名使用者
為寶媽和準媽們建了些群。希望大家可以互相幫助。加入來吧。
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如何增強兒童免疫力 5，如何提高兒童的免疫力
萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力。在注意飲食的同時應該加強戶外活動，積極預防感冒。蔬菜 水果中含有豐富的維生素 礦物質及膳食纖維，且容易消化和吸收。它們已是許多寶寶食物的重要組成部分，尤其是部分蔬菜 水果中所含有抗氧化物，可以幫助寶寶提高免疫力，使寶寶不易生病，更受到年輕父母們的青睞...
增強免疫力食物有哪些，增強免疫力必吃的20種食物是哪些？
尋醫問藥網 身體的抵抗力差就很容易出現一些毛病和問題，所以我們大家一定要引起多方面的注意，特別是在生活當中選擇好的食物對自身的健康也是有很好的幫助，而這些人們一定要重視，那麼，提高免疫力的食物都有哪些?下面就跟隨專家去看看吧。1 捲心菜 捲心菜是富含谷胱甘肽 具有免疫增強功能 的另一植物。在當令時，...
吃哪些食物能使免疫力增強
愛苗條的小豬佩奇 免疫力是身體很重要的一種系統，它能抵抗很多的病菌，讓我們的身體更健康。營養是免疫力的基礎。首先，保證優質蛋白質，包括動物性食品和豆製品。主要有增加魚類的攝入量，每天吃一個雞蛋，每日飲用250毫升牛奶，高膽固醇患者可用脫脂牛奶。多選用大豆製品如豆腐 豆腐乾和素雞等，既補充了優質蛋白，...