1樓：江淮一楠
硬的原因是肚皮裡全是板油，很厚很結實！建議你每晚飯後快騎自行車一小時，堅持三個月，可以讓肚皮瘦下來！
2樓：像上了癮的毒藥
先休息幾天，等肌肉變成脂肪，轉呼拉圈，每天至少半小時，堅持
3樓：
硬，是因為腸子裡有宿便
我肚子上有很多贅肉，一把捏起來中間總有硬塊，怎麼回事呢？如題 謝謝了
我原來是有腹肌的，現在肚子上一坨肉了但是把肚子硬起還是摸的起來的。怎麼**啊
4樓：匿名使用者
管住嘴，邁開腿，這是**的六字真言，就是少吃不健康的食品，加強鍛鍊
我的腹肌練很久了，有力的時候摸起來已經硬硬的了，可是為什麼我的肚子，就是肚臍周圍還是有很多贅肉？
5樓：匿名使用者
首先告訴你一點，這是很多人都有的誤區，認為練腹肌就能減肚子。錯！練腹肌就是練腹肌，讓你腹肌變得發達，但是如果你想肚子小下去光靠練習腹肌根本不管用。
要靠練習有氧運動，具體的看http://baike.baidu.
只有有氧運動才能讓你脂肪總體下降，然後你練的腹肌就會慢慢浮出表面。
6樓：小弟林三哥
說實在的那是你脂肪含量太高，先減脂，你的肌肉已經有了，減了脂就可以看見了，我以前就是
肚子突然變大了,按上去有點硬,而且痛。是怎麼回事?
7樓：匿名使用者
首先去照一下腹部平片，排除一下腸梗阻。
不知道你大便情況怎麼樣。
結核性腹膜炎也不能除外。
8樓：匿名使用者
你可以去醫院檢查下,做個b超或者做個ct,我的建議是做b超,因為b超沒有射線！
我的肚子上有一層肉怎麼減啊，練腹肌已經明顯摸著肚子是硬的了，但是有一層肥肉在上面完全看不出線條！求
9樓：鹿駕
你 要先做有氧運動然後腹部撕裂結合練習的，如果只是練腹肌不做有氧減脂肪的話，你的肌肉是很難攻破外面一層肥肉突顯出來的。加油吧，我也在練。
10樓：hitler遙遠的夢
做兩頭起吧，會比仰臥起坐累，但更有效
11樓：匿名使用者
你在鍛鍊腹肌的同時，配合著有氧運動，，，，比如步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等
12樓：匿名使用者
仰臥起坐，簡單有效，每天堅持兩分鐘，不知不覺線條就出來了
13樓：黎頎
專門瘦肚子產品的就可以
我是男的．肚子上的墜肉怎麼減啊？墜肉長的比較結實，很硬．但鼓出個肚子實在難看啊
14樓：匿名使用者
做仰臥起坐吧 堅持 很管用 我試過
15樓：雲霄
有個最簡單的，有效的，相信大家都會喜歡。
邊轉呼拉圈，邊看電視。
為什麼我渾身上下只有肚子非常大，肚子上的肉奇多，而去摸起來硬硬的彷彿很多肌肉，這樣是不是很難減啊？
16樓：匿名使用者
排便如何？是否正常
肚子贅肉多數是腸道毒素
17樓：棉花被子
多運動，不要老坐不動
怎樣減去肚子上的肉，怎麼減掉肚子上的肉？
隔一天練一次，一個月減掉小肚腩。怎麼減掉肚子上的肉？少吃東西！睡眠保持在8到10個小時，不能多也不能少,早上起來跑步，繞300米的操場跑5圈，每週要保持在5天內都跑。多喝水，多吃有維生素的東西，飯也不能不吃！想 不吃飯的人是最傻的 不過也不能多吃 請勿抄襲本人答案 最簡單有效的還省心的 方法 合理三...
怎樣減肚子上的肉，怎樣減肚子上的肉
每天慢跑，堅持1小時。1.仰臥舉腿 躺於地板或床板上，雙腿伸直，併攏，運用腰腹部力量儘可能把雙腿抬起，直抬過頭頂，使腰背和臀部離開床板向上挺直，然後輕輕地放下距地板一釐米處，依此反覆進行。2.仰臥起坐 兩手換於頭部，身體伸直或屈膝，連續做坐起 躺下的動作，反覆進行。3.仰臥屈體 運用腰腹部力量向上舉...
如何瘦肚子上的肉？怎麼瘦肚子上的肉啊
首先我們如果要瘦肚子上的肉，我們通過運動，還有就是適當的飲食來結合，這樣的話我們才能走到一個更好的效果，然後一定要多運動。可以轉呼啦圈，因為呼啦圈在腹部位置摩擦，腹部一直用力，有助於脂肪燃燒，所以選擇運動來減肚子還是一個比較好的選擇。多運動，做仰臥起坐，多站站不要吃太多，喝點有利於瘦肚子的茶。怎麼瘦...