我現在16歲身高184cm想打中鋒要怎麼訓練

時間 2022-08-31 15:30:07

1樓:偉大分衛丶

身高不錯..打中鋒第一個練好身體,要強壯,腳步穩健而且步伐移動快.內線強打,和轉身都要熟練,投球就是最好打板,內線打板球準一點..

然後籃板,也是我的強項,要能卡位,知道球會彈到什麼位置.衝強的時候要凶猛,抓住球要有力,不然就是抓住了,也被別人掏出來了.好好發展,只要還長高,就有打職業的可能.

2樓:帳號已登出

加練力量,建議你舉槓鈴,一定要做到極限.

練習彈跳,平常多跳跳去摸籃筐,這樣可以增強搶籃板能力.

籃下擦板投籃,命中率一定要高.

一防一能力,防防大個子球員......

還有體能,多跑步...

3樓:匿名使用者

最重要是力量和一些防守技巧,搶籃板的技巧!~~

還有,你要是想進攻順利的話,必須中投準確

4樓:匿名使用者

對,不要當一個傻大個,其實你可以變得更靈活,做個運球熟練的後衛,也許前鋒會更好一些,畢竟中國人的個兒都不是很高,做中鋒,我覺得是啥大個乾的活。我不喜歡看上去很傻的感覺,誰又喜歡呢

5樓:匿名使用者

純粹的後衛 孫躍為什麼能進國家隊 就是因為他用前鋒的身高打後衛

你的身高要是想有點發展的話 打除了後衛的位置 都沒有前途 控衛和分衛都可以 看呢子機了

6樓:匿名使用者

要好好健身 特別是增加體重 這是中鋒最基本的 當然經常鍛鍊是少不得的

7樓:汪餘我愛你

根本不適合!改的小前鋒或控衛才有出路啊!!!多看看nba,學點招式就行,多練,會變強的

8樓:偶喜歡閃電俠

184當個後衛不錯!!小前鋒也好

9樓:匿名使用者

你身體不靈活麼?

這麼早給自己定位啊?

184不高啊,你能長到210不成

我2023年出身現在身高184cm跳起來和籃框插

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我今年身高184cm16週歲還能長高嗎

你的標準身高 父親身高 母親身高 2 10 女生 5 但是,你的身高距離大於小於10公分都是正常的現在給你一個長高的方法 1 保持每日9小時睡眠,佔比50 2 每日充足營養,佔比30 3 每日不少於2小時有氧運動,佔比20 你在22歲之前,可以一直保持這個習慣。184你還不滿意嗎?你想高過姚明啊?如...

我現在16歲,男,身高164cm,我爸是166cm,我媽是

林俊宇 你現在16歲,那麼你還能再高。教你一個長高的方法,運動完後吃一點補鈣的食物,比如牛奶,人體在經過大量運動後,吃一點含鈣的食物能夠做到很好的吸收。一般不運動的人,只有吃肉食會長肉,吃其他的維生素,鈣片啥的,那都啥沒用,因為人體整體都是出於一個惰性的狀態下,對其他的營養做不到吸收。只有在運動以後...