1樓：林俊宇
你現在16歲，那麼你還能再高。教你一個長高的方法，運動完後吃一點補鈣的食物，比如牛奶，人體在經過大量運動後，吃一點含鈣的食物能夠做到很好的吸收。一般不運動的人，只有吃肉食會長肉，吃其他的維生素，鈣片啥的，那都啥沒用，因為人體整體都是出於一個惰性的狀態下，對其他的營養做不到吸收。
只有在運動以後你吃對身體有益的食物才會本身體吸收。到了23歲的時候你才會停止生長。18歲以前生長是比較快的，18歲以後生長就會變得緩慢，你還沒到18歲，所以要加強運動，運動完後再補充營養。
一般到你20歲左右你的身高在172左右。你16歲有164是很正常的。不要太顧慮了。
2樓：洪聞凝
還能長的。。現在一般的孩子都要比父親高50公分。均衡飲食。多打籃球是個很好的辦法
3樓：甜甜
應該能長高，但是可能不會長太多。你可以試試打籃球，游泳，做點運動，都有利於長高。你還可以去醫院測測骨齡什麼的
4樓：匿名使用者
按照你現在的年齡的話應該可以長的，父母遺傳有一定原因的，但是現在的孩子那個沒有父母高啊，給你點兒建議。。。給自己計劃一個怎麼吃吃什麼好的清單，補充好營養。如果這樣不行，我還有一個比較另類的，就是腿骨折後再長上這段時間你可以長最少10cm，這個是真的，我有個弟弟因為意外，就這樣長了十多釐米。。。
（不建議嘗試）
5樓：匿名使用者
能你天天喝牛奶'有時間就打籃球'餓不餓都吃肉'我二十四還長四釐米那'望採納
6樓：金金浴池
多打打籃球，在吃些有營養的 ，能長多少就要看你的身子了
7樓：阿狸365封情書
你的發育期過了，會停止長高
8樓：匿名使用者
起碼10cm，當然是鍛鍊，打籃球不錯！
我弟弟今年14歲，身高165cm，他爹166cm他媽159cm，他能長多高？
9樓：匿名使用者
未來身高可**
孩子將來能夠長多高是父母比較關心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他們想早日知道孩子將來到底能長多高。
■現時身高**法
現時身高**法也叫瓦爾克爾氏**法，這種身高**法是根據孩子現在的身高，利用下面的公式來**孩子未來的身高：hm＝a＋b×c
公式中的hm為孩子未來**時的身高，a為固定的數值，b為相應年齡的係數，c為孩子當時的身高。由於世界各地的差異，誤差在3釐米。
事實證明，這種孩子身高的**方法基本上是適合我國國情的。但是，對於早熟或晚熟的孩子可能出現**值偏高或偏低的現象。
■足長身高**法
成年的身高＝13歲時足長×7。
運用這種方法來**孩子未來的身高更為簡單方便，誤差不超過3釐米。
■父母身高**法
歐洲一位科學家根據這個原理，以父母的身高與子女身高的關係創造出一個**身高的公式：
兒子身高�釐米 ＝�父親身高＋母親身高 ×1.08÷2
女兒身高�釐米 ＝�父親身高×0.923＋母親身高 ÷2
這個公式基本上符合「高加高生高」，「矮配矮生矮」，「高加矮生高」的遺傳法則。這個公式是根據遺傳原理和歐洲人的身高增長速度推算出來的。
為了使這個**公式更適合我國的國情，我國的科學工作者「洋為中用」，根據我國中部地區漢族子女與父母身高的關係，把公式中的係數改為男1.11～1.12，女0.
948～0.980之間，這樣一來，計算出來的結果就比較符合我國的實際情況。
矮個兒孩子還能再長
對於尚不成熟的孩子來說，他們的身體仍然處在生長髮育之中，只不過是生長髮育得非常緩慢而已，給人一種不再長的錯覺。但是，沒有達到成熟年齡、個子矮小而又幾乎不再長的孩子，肯定存在某些阻礙生長髮育的原因，如生長激素分泌不足、患有甲狀腺病等，只要這些病**了，矮個子的孩子能夠繼續長高。
對於已經長大**的矮個子來說，只要是年齡不太大，還是有辦法使身體再長高一點的。
根據骨骼的生長髮育規律，年滿18歲的矮個子，男性在25歲、女性在21歲之前，仍然有長高的希望。
只要採取服用生長激素、進行身體的骨骼拉伸等**，就可以使個子再長高一些。服用生長激素最好是在醫生的指導之下進行，而身體的骨骼拉伸也應有懂人體生長髮育規律的醫師或體育老師的指導才能達到最佳效果。這樣做的結果大都能使矮個子青年再長高2～5釐米，也有的高達7釐米。
長高也有科學依據
■保障膳食平衡
我們要注意膳食的營養平衡。孩子飲食的總原則是做到粗細糧搭配，動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配，根據季節選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質。
一般來說，在膳食中要考慮多給孩子增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
■養成良好飲食習慣
孩子最大的不良飲食習慣是挑食和偏食，父母不能粗魯地強迫孩子吃，而要耐心地加以引導，循序漸進，只要堅持不懈，會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習慣。如果是由於消化功能失調而導致的偏食厭食症，應當適量用藥物加以調理、加強消化吸收功能，以防止產生營養不良，影響孩子長高。
■養成良好作息習慣
孩子充足的睡眠時間因年齡不同而不一樣。剛出生的嬰兒需要18～20小時，2～3個月時需要16～18小時，5～9個月時為15～16小時。嬰兒滿1歲時為14～15小時，7～13歲需要9～10小時。
13歲以上的孩子一般有8個小時的睡眠時間就夠了。
良好的作息制度就是：該進食的時候就要進食，該學習的時候就要學習，該休息的時候就儘量放鬆，該睡眠的時候就要就寢，只有形成一套比較固定的作息制度，才有利於孩子的生長髮育，從而長成高個子。
10樓：保英秀
不一定，這要靠平常的營養和平時的鍛鍊，比如我媽媽165，爸爸172，我自己都已經170了，建議你弟弟平時要多多鍛鍊和吃飯要營養均勻
11樓：匿名使用者
能！營養好還能比爸媽長的高．每天喝2次牛奶！
12樓：匿名使用者
不能!!!不是我打擊你~~~~~遺傳很重要!!!長到一米七五一上就應該慶幸了~~~~去做個骨齡測試吧~~~挺準的!!!
13樓：匿名使用者
他也許能長到1米80 吧,不過要吃營養啊,還要多運動
14樓：
遺傳佔一部份吧
我爸165我媽158
我現在175 喜歡打籃球吧 多運動 多喝牛奶不要相信增高藥 長不到180也沒關係 這個年代不以身高論英雄
今年我19歲，身高才164cm男請問還能長高嗎
香草魔埃羽 首先你就要喝多ca的東西，牛奶雖然人人知道不過確實最好。如果吸收不了那沒辦法 比如1喝就拉肚子的那種 豆奶也不錯 結石就不要喝了 營養呢也必須跟上。均衡所有食物，不能吃肉又不吃蔬菜，那沒什麼用。還有多喝水，間接輔助你。本來水就是生命哈哈。睡覺。要想高就9點半 這是能接受的時間 9點最好，...
我是男生，身高164cm 今年14歲，上初中。但我早熟骨齡我也不知道是多少，最高16 18，請問我還能長嗎
增強柔韌性，是有利於生高，劈叉很好沒有問題，在鍛鍊的時候要吃的營養！跳繩，籃球也管用，放心吧，即使你爸媽不高你也會長高的，不要太介意，才14歲，男生張到21歲沒問題。 1放心吧,肯定能長的,你現在正是發育生長期,這個擔心是不必要的.2,我14歲的時候只有160,初三了也只有165,但是高中時就175...
我14歲身高160CM，14歲，男生，身高160cm，正常嗎？怎麼才能長高一些？？
男孩14歲的身高160cm略矮了點，標準14歲的身高應該是164釐米。在13至18週歲年齡段，男生平均身高分別為162 164 168 172 171和170釐米，平均體重分別為52 55 56 62 61和60公斤。你在旁邊的同學中身高只有兩三個比你高一些,這說明你在這裡不算矮,別擔心！每個人都有...