1樓：匿名使用者
上火了 吃點龜苓膏
對於龜苓膏，南方人，尤其是兩廣地區的人是再熟悉不過了，北方人則很少吃它。雖然現在北方的超市裡也常有罐頭包裝的，但大部分人還是不知道應該怎麼吃，吃了能起到什麼作用。
其實，吃龜苓膏的好處很多。它由多味中草藥熬製而成，很早以前就被人們當作藥膳來食用，吃了能夠促進新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳，還能美容養顏和滋陰補腎。得了嗓子疼、痔瘡、痱子和便祕等病，吃它也能起到一定的改善作用。
現代營養學研究發現，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖。
龜苓膏呈黑色，微帶透明。它最早產於廣西梧州，是以鷹嘴龜和土茯苓為主要原料，再加入甘草、紅棗、桑葉、金銀花、蜂蜜、菊花等，經過長時間熬煉而成的保健食品。以前，廣東的涼茶鋪前常愛養幾隻龜以招徠顧客，不過，現在銷售的龜苓膏大部分是採用龜膠代替野生金錢龜和鮮鱉甲，或者把龜板磨成粉與土茯苓和幾十種中藥熬煎而成。
廣東地區多雨潮溼，冬暖夏熱，因此，講究清熱解毒、除溼去熱的廣東人常吃龜苓膏。北方雖然沒有南方的潮溼和炎熱，但吃煎炸或辣的東西多了，也難免上火，適當的時候吃一些，有利於消除人體內的積熱，解除因氣候變化引起的喉嚨疼痛、感冒等疾病。
龜苓膏的口味有10多種，人們吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龜苓膏略苦，配點蜂蜜汁、椰汁、煉乳，或加點水果，就會好吃得多。龜苓粉的吃法是用溫水調成糊狀，然後衝入沸水，冷卻後加入蜂蜜、糖或煉乳即可食用。
天氣熱的季節可以多做些，放在冰箱裡冰鎮一下，比較好吃，但懷孕的人最好別多吃。
參考資料:《環球時報 生命週刊》
2樓：匿名使用者
糖尿病是血糖代謝異常，**是通過飲食和運動來調整血糖，吃什麼不重要，因為個各有各的營養，關鍵是怎麼吃。可以在兩餐之間間隔吃，若是吃高能量，需要減少正餐量，保持一定運動。
血糖高的人能吃柿子嗎，血糖高的人能吃紅棗嗎
可以吃，但是適量，不能吃太甜的，可以吃點澀柿子控制飲食及飲食時間 絕不是意味著儘量少吃，因為長期飢餓 熱量不足可導致機體自身消耗，不僅會出現消瘦 抵抗力減弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照醫囑，合理安排每日總熱量 蛋白質 脂肪及碳水化合物的適當比例，制定自己較理想的食譜。進餐的時間 數量應保...
血糖高的人能吃香瓜嗎，血糖高的人能吃紅棗嗎
血糖高的人可以吃土豆，地瓜，和水果，但是以上這幾種食物都含有一定的糖份，特別是土豆和地瓜的澱粉含量較高，建議儘量少吃！愚見見笑！香瓜的含糖量在11 左右，理論上來說，富含糖類的東西都不建議吃，能迅速被度機體吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情穩定者可以適量的吃一些。吃香瓜最好在餐前版一小時吃。...
血糖高能吃西瓜嗎，血糖高的人能吃西瓜嗎
血糖高的患者不建議吃西瓜，除了西瓜，含糖分高的食物也絕對不要碰。含糖的食物主要指含有大量單糖的食物，因為含有大量的糖分會直接影響到血糖，對血糖的控制非常不利，比如白糖 紅糖 冰糖 巧克力 蜂蜜 水果糖 飲料 甜點 冰淇淋 蛋糕，這些都不建議患者飲食。其次，高血糖的患者也不建議食用花生和瓜子這類高熱量...