1樓：骨二科尹姐姐
中午吃飯要吃8分飽，然後上廁所方便，然後躺下聽**或者看電視10幾分鐘，關閉電視或**後，側臥休息會很快入睡，最重要是要養成習慣，每天都會按同一個步驟進行，就很容易入睡了。
2樓：匿名使用者
聽催眠** 啊。比如陳安之的 催眠曲。蒙上眼睛睡，最好洗個澡。
3樓：匿名使用者
心理暗示,你總這樣想當然會睡不著,調節心態是最重要
4樓：匿名使用者
心裡有事，怎麼能睡著。深呼吸...反覆幾次，放下一切，就會好些哦！
5樓：笑妤鏡心
不要胡思亂想，不要吃的很飽，八分吧。多喝水
6樓：匿名使用者
思想複雜怎麼能睡好呢!
怎樣才能考好英語，怎樣才能把英語考好？
其實很簡單啊，平時多下功夫了，就沒啥問題了，英語這個東西不就是要多背嘛，然後就是平時多做題，把考試的題型都做熟練，就更沒問題了。 記憶留在最初 1 首先是要認真，學習上要拘小節，就象你的提問，有錯別字要馬上改過來。2 英語一定要多讀多背，晨讀是必須的。3 以課本為主，課本上的單詞 片語 老師要求背的...
怎樣才能再寢室睡好點？？急急急
首先，是注意睡覺的時間，你可以在你的同學們都睡著之後你再躺下，如果你不能等到別人入睡，至少要等到別人都上了床和熄燈之後。其次，你要有應有的心理應對能力。試著不要去想那些床的聲音，如果腦子裡一直打消不了這些念頭，可以想一些高興的事情。再次，可以睡覺前去散散步，運動運動，但是不要劇烈。最後，睡覺前燙燙腳...
怎樣才能養好羅漢魚，怎樣才能養好羅漢魚，
喜歡羅漢魚就要多花時間好好照顧它.要學習羅漢的養殖知識,對比自已的魚缸 過濾等裝置有哪些不足.多上羅漢魚論壇看帖多交流學習.慢慢你就會發現原來羅漢魚是那麼可愛的.羅漢魚怎樣養好羅 風清海奇 單獨大缸飼養，保持水溫相對穩定，定期換水，水質要好。餵食要豐富，顆粒魚糧，蝦乾，大麥蟲，活餌，可以換著喂。營養...