1樓：翼飛
1、豬肝：豬肝是很好的補血食材，對於氣血不足的孩子來說，這種食材是非常合適的，家長可以經常用豬肝煮湯、煮粥給孩子食用，小的嬰幼兒可以食用豬肝泥，為了促進補血效果，豬肝應該和菠菜或者紅棗一起搭配食用，孩子可以每個星期吃兩次豬肝。
2、紅棗：氣血不足的孩子可以多吃紅棗，新鮮的紅棗味道鮮美，孩子是很喜歡吃的，紅棗的營養非常豐富，補氣血效果是非常好的，紅棗可以生吃，但是比較難消化，所以不要給孩子吃太多，最好可以用乾的紅棗煮雞湯給孩子飲用，這樣補氣血效果更好，也不會造成消化不良。
3、羊肉：對於氣血不足的孩子來說，肉類是非常重要的食材，家長要經常用紅肉烹飪美食給孩子食用，這樣可以有效補氣血，羊肉在所有紅肉中補氣血效果是最好的，家長可以用羊肉燉湯、煮粥給氣血不足的孩子食用。
4、黃鱔：這種食材的補氣血效果也是很好的，而且還有健脾胃、補肝腎的作用。而且這種魚類很適合孩子食用，因為黃鱔的dha和卵磷脂含量是非常豐富的，孩子經常食用有補腦益智的作用，黃鱔的食用方法很多，煮粥煮湯都很美味。
小孩子補氣吃什麼食物好
2樓：無雅詩
1.糯米：糯米味甘性溫，有補中益氣、止汗止渴等作用，適用於氣虛引起的汗虛、氣短無力等症狀。
2.小米：小米味甘，有健脾益氣的作用，含有鈣、鐵、維生素e等營養成分。
3.黃米：黃米味甘，性溫，能益氣補中，還有除煩止渴、解毒的功效。
小孩子氣虛可以通過飲食來緩解，平時可以多吃一些補氣虛的食品，比如：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、山藥、大豆等食物，同時也可以將桂圓、黑棗、蓮子與母雞一起蒸煮，具有很好的補氣虛的效果。另外，像一些當歸補血丸、八珍顆粒等中藥也可以調節氣虛。
另外小孩子氣虛很有可能是因為免疫力低下、缺乏營養所造成的，所以平時一定要增強體育鍛煉，注意營養的攝入。
典型症狀。氣虛主要表現為氣短、不願說話、乏力、頭暈目眩、自汗，活動時上述症狀加劇等。
1、少氣懶言。
可表現為氣短，聲音低怯，不願意說話。
2、神疲乏力。
全身乏力，神態疲憊。
3、頭暈目眩。
患者頭暈，多為眩暈。部分患者可伴耳鳴。
4、自汗。表現為時時刻刻會出汗，以白天為多。（夜晚出汗稱為盜汗）
5、其他。舌淡苔白，脈虛無力。
孩子脾胃弱吃什麼食物補養??
3樓：匿名使用者
小米薏米粥，補脾胃好。
中氣不足吃什麼食物
4樓：鄔元修尚嫻
要看是哪種型別的虛咯。
腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、痠軟不止，喜按喜揉，伴腿膝乏力，遇勞更甚，常反**作。如偏腎陽虛者，則伴有面色發白，手足不溼，舌質淡，脈沉細。
;腎陰偏虛者，則伴有心煩失眠、口燥咽乾、面色潮紅、手足心熱、舌質紅，脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花。
:取杜仲、川斷各。
15克，豬腰子。
1對，白酒。
25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法：先將豬腰洗淨切成腰花放碗內，加白糖、鹽、酒。
;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然後加入調味品即可食用。每日。
1次。二、茴香燉煮腎。
:取小茴香。
20克，豬腰。
1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。製法。
:先將豬腰(即豬腎。
)洗淨後，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後，放入鍋內，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥。
:取生地黃。
20克，山藥、杞果各。
50克，大米。
100克。製法。
:將生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥，代早餐食。每日。
1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。
孩子補氣血吃什麼最好最快
5樓：巧初藍
小孩子補氣血可以多吃點胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素和鐵、鋅等微量元素，有助於補血，此外還可吃點葡萄、龍眼等水果，這些水果中含有的鐵質和維生素都非常高，具有較好的補氣養血的作用，還可以多吃點枸杞，與銀耳、紅棗熬粥食用效果更佳。
孩子體質差，吃什麼補身體
6樓：梁浪
提高抵抗力建議給寶寶平時建議多新增含鈣、鋅、鐵豐富的食物，多帶寶寶曬太陽，一定要 及時給寶寶新增輔食，因為這個月齡的寶寶免疫功能未發育成熟，抵抗力差，容易引起消化系統的感染，進而影響鐵和其他營養成分的吸收，所以要保證輔食新增的 多樣化。以平衡寶寶的營養。動物性食物所含的鐵質易於吸收。
如動物血、肝泥、魚泥、蛋黃等。 蛋白質不可缺少。可喂寶寶蛋類、雞肉、豆腐、乾酪、豆類等。
蔬菜水果有助於消化吸收。蘿蔔、胡蘿蔔、南瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、柿子椒、洋蔥、蘋果、蜜橘、梨、桃，都可做給寶寶吃。 粗糧有助於健康。
可以為寶寶準備些玉米麵、小米等粗糧做的粥：也可以將面、薯類、通心粉、麥片加工成為寶寶可以食用的食品。 為寶寶提供一些烤饅頭片、餅乾等乾硬食物。
還可以給寶寶吃些黃油、植物油及海藻類食物。
7樓：鄒權權帥
多吃維生素的蔬菜 例如番茄。青菜 都含有豐富的維生素 對孩子的身體都有幫助 關於補鈣最好喝一些骨頭湯。用豬骨頭熬湯，不僅鮮美 而且還能補充鈣。
小孩子吃什麼補氣血
8樓：和藹的
建議進行適當的**，還應該注意食療調理。
指導意見：建議選擇養血飲口服液服用，有很好的**作用，還有飲食方面多吃一些桂圓、阿膠棗、西紅柿、菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜等補血的食物，可以定期用人參、當歸燉雞喝湯，有很好的效果的。
9樓：匿名使用者
紅棗，紅小豆，山藥煮粥喝，平時多吃紅色的食物，
小孩子吃什麼食物補鈣？兒童吃什麼食物補鈣
進入冬季 早晚溫差大 孩子很容易就感冒發燒 讓很多家長髮愁 其實 只要提高孩子自身的免疫力 就可以儘量避免孩子生病 今天吳娜就給大家幾種 可以提高孩子免疫力的食物。熬骨頭湯喝。牛奶也是最佳選擇。但是考慮到三氯氫胺。還是自然食品未經過加工的補好。給小孩子補鈣可以吃以下這些食物 牛奶 酸奶 乳酪 含鈣橙...
小孩子吃什麼食物補鋅 如何補鈣
含鋅的食物有 瘦豬肉 羊肉 動物肝 蟹肉 蝦皮 雞肉 雞鴨蛋黃 帶魚 沙丁魚 昌魚 黃魚 紫菜 黃豆 白蘿蔔 胡蘿蔔 茄子 玉米麵 小米 小麥 芹菜 土豆 大白菜 蘋果 香蕉。含鋅量多的食物包括蘋果 葵花籽 蘑菇 洋蔥 香蕉 捲心菜及各種堅果等。為孩子補鈣首先要增加餐桌上富含鈣質的食品，如牛奶是兒童...
孩子長身體吃什麼食物好，小孩子吃哪些食物可以幫助長個子？
南京惠耳清涼門惠耳聽力助聽器 根據有關研究，對大腦生長髮育有重要作用的物質主要有以下8種 脂肪 鈣 維生素c 糖 蛋白質 b族維生素 維生素a 維生素e。所以，富含這8種物質呢的食物都可算作是健腦食物。其中最突出的是這樣一些食品 1.核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具...