1樓：莫桃操
在停止訓練兩週後，不僅僅肌肉力量會明顯下降，肌肉內部的快肌纖維比例也會下降。通俗點說，就是肌肉會變得鬆弛，沒有之前的飽滿結實。但你的肌肉圍度並不會減小。
肌肉記憶也還在，如果這時候重新撿起訓練，就不需要從零開始慢慢積累，肌肉可以很快恢復。若停止健身1個月，這時你的身體會自我調節，體內激素有一定程度上的降低。不再為肌肉進行大量糖原與水儲配，快肌纖維也會出現萎縮，肌肉圍度明顯下降，心肺能力大不如前。
若停止健身三個月，恭喜你，返璞歸真。這時你的代謝水平，運動能力已經退化非常嚴重。如果恢復鍛鍊你會感受到強烈的肌肉痠痛和這時的你和新手沒什麼區別，可能剛開始訓練中無法進入狀態並且非常睏乏。
若是決定了健身，就別輕易放棄，即使放棄了，也不要失去重拾回來的心！
2樓：匿名使用者
不會。肌肉是在作為人體活動的必要成分。肌肉細胞中富含線粒體，就是給人體活動提供能量的地方，肌肉的收縮能支配運動。
如果是長期不鍛鍊，線粒體和肌肉可能會稍微減少，或者是肥肉增加，顯得肌肉比較少，但是絕對不會消失。如果說一個人的肌肉消失，就無法進行正常的活動，相當於癱瘓狀態。
練肌肉會影響長高嗎，用雙扛練肌肉會影響長高嗎？
這是一個好問題！可以肯定地告訴大家 體育運動有利於增高。但運動量要適度，參加體育鍛煉前最好能得到醫生或體育老師 教練的指導，18歲以下的青少年，尤其是兒童，不宜參加體力消耗過大的體育運動，運動量要循序漸進，應避免作負重 收縮或壓縮性的運動專案。練舉重如果適量 得法，一般對長個子影響不大，否則，對增高...
每天練肌肉會練死嗎，鍛鍊肌肉是不能天天練的嗎？如果天天練會怎樣？
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案 當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身...
鍛鍊肌肉會增重嗎，肌肉不鍛鍊會變小嗎？
您好，我是一名醫生，像您說的這種情況是不會增重的，是您飲食上的問題或者睡眠不足，還有可能是蔬菜或水果吃少了，現在開始您應該忌嘴，例如，不吃辣，味道不能吃太重，還有要少吃點糖和肉類的，不能久坐不動，您雖然是初中三年級，但每天至少要鍛鍊1小時，要有充足睡眠多跑步，做引體向上，記住，有肌肉是不會增重的，您...