1樓：匿名使用者
還是有用的，不過不要過於看中紅牛的作用，紅牛屬於功能飲料，可以增強身體機能，但是這種增強非常小，達不到起決定性作用，因此可以當做一種體能補充，關鍵還是平時多鍛鍊，提高自己的身體素質，這樣一千米跑步才會有效果。
2樓：波易綠
1km跑步前一小時喝紅牛 ，對於一般人來說沒有什麼作用 ，對專業人員可能會有一點影響 ，因為在紅牛中 ，含有一定的興奮劑成分 。這是專業人員不許喝的 ，但對普通人員來說沒有什麼太大作用 。
3樓：匿名使用者
1000米跑步。比賽前一小時喝紅牛是有用的因為紅牛是提供。人體所需要的大量營養成分。能夠更好地促進人體的運動機能。
4樓：枚初昳
是有用的，其實它裡面還是會有很多能量，而且有很多人在跑步的時候會選擇喝紅牛，所以我們平時會選擇紅牛，或者也可以選擇一些其他的飲料。
5樓：華創腐植酸
不用吧。1000米跑步比賽前一小時喝紅牛沒用的。紅牛又不是興奮劑。它是提神的所以沒有管用的。
6樓：歷史性格開朗
紅牛是屬於功能飲料，喝一點可使我們精神狀態更好，但是要想跑步成績提高，效果是微乎其微的。要想提高跑步成績，還得靠平時多運動 進行長跑，而不是靠喝點東西就有用，況且紅牛是屬於普通的飲料，並沒有太大的作用，除非你打了興奮劑那個可以使我們的耐力得到提高，不然喝了也差不多，只是求個心理安慰。
7樓：妃子豬
可以，有用，跑一跑會吸收得更快，更有用！但是正規比賽是不可以喝的。
8樓：網友
比賽前一小時喝紅牛是沒有用的，他只是起個提神的作用，他又不是興奮劑。
9樓：匿名使用者
，能補充一些體力，但平時不鍛鍊的話，比賽一小時，喝紅牛沒有多大的用處，
10樓：匿名使用者
沒用，紅牛又不是興奮劑。
11樓：匿名使用者
喝紅牛對於比賽沒有任何好處，只會加重心臟負擔，紅牛又不是激素，想要指望紅牛提升比賽成績就不要想咯。
12樓：匿名使用者
有用，經常進行跑步鍛鍊要比比賽前1小時喝紅牛更有用，因為體能最主要還是靠鍛鍊。
13樓：荔菲凌晴
紅牛具有提神醒腦的作用，可以使人在一定時間內保持清醒提高工作效率，賽前也是一樣具有一定的效果。
14樓：仰鑲巧
1000米跑步比賽前一小時喝紅牛，有用嗎？我認為是沒有用的。
15樓：網友
沉迷跑步比賽前一小時喝紅牛有用嗎 1km跑步比賽前一小時喝紅牛沒啥用的 你是管皆可 喝了紅牛也不會起到快速跑的速度。
16樓：由維
1000米跑步。比賽前一小時喝紅牛有用嗎？我認為比賽前一小時喝紅牛起不了太大的作用。
17樓：幣圈探路者
還是有點作用的。能讓你更持續持久一些。它是補充能量的。
18樓：網友
以前密保不提前一個小時喝點紅牛量的精神，振奮自己的技能，自己的提高大腦興奮。
19樓：黎採
1km跑步比賽前一小時喝紅牛有用嗎 這個紅牛吃不過是飲料，但是有用沒用，倒是不太瞭解。
20樓：木yzy易
平常多練練比較有用。至於紅牛，大概也許會有一些效果吧。
21樓：匿名使用者
我上學那會是校田徑隊的，喝紅牛是沒有用的。比賽前少吃飯，多吃能量大的東西。如果早上比賽可以吃個雞蛋幾根士力架。
喝點能量飲料，比賽前要去趟廁所。中長跑下來一般人是受不了的，準備點鹽水，或者佳得樂喝。
22樓：一一開放有愛
按道理是30分鐘，不過30分鐘後你會緊張的心理加上喝了飲料又想去廁所。當年我喝了紅牛也是沒效果。
23樓：匿名使用者
喝葡萄糖，有專門的賣的，不過跑完你會很難受，我有一同學曾經用過，初中體育考試時。
24樓：飛馳的地平線
沒什麼用的 紅牛雖然是功能性飲料。只是用於提神醒腦用於比較疲憊的人。增強精神力。
對於你1000米賽跑。耐力和速度結合。除非興奮劑。
不然基本沒什麼用…… 你可以在賽跑前半小時 小小的活動活動身體關節。熱熱身。有助於比賽身體能力提升。
不要緊張。放鬆盡力就可以了。
25樓：讓人厭惡者
有用，我同學親測，但是勁兒一過人就虛了。
26樓：
最好在比賽前20～30分喝。
27樓：騎驢逗笑
建議比賽20分鐘前喝。
28樓：網友
如果單單補充體力，我更建議你吃巧克力。
1000米跑步前多久喝紅牛有效果？
29樓：ber_riri丶
一般是跑步前半小時喝比較有效，我當時跑前喝了的，跑完800米後是有點想吐的感覺，但還好，這要看自己的體質，但興奮劑難免是有***的。
30樓：禮拜天的大魔王
每個人的體質不一樣，喝完後結果就不一樣。
31樓：冉秀榮肇戊
還是有點用的，稍微提高點興奮度，1000m不拿冠軍的話，就用跟跑試。保持在前5內，注意力集中，不要亂看。不想還有多少，看著斜前方就行。
注意保持個人的節奏，沒什麼問題。紅牛不要喝很多，肚子有水，跑起來反而很難受的。
中考體育1000米時 跑前多長時間喝紅牛好？喝了有什麼作用？
32樓：阮典
（女生800）我是去考場路上喝的，大約是提前半小時吧。比試場地（沒喝）快了22秒。男生應該差不多吧，問一下老師吧。
33樓：匿名使用者
可以跑前半小時喝，但是平時鍛鍊也是非常重要的。
34樓：圖圖批皮
沒用我是過來人。
還不如每天練一下。
你試一下，效果很好。
1000米跑步前喝紅牛有用嗎
35樓：匿名使用者
長跑前不要喝任何飲料、吃巧克力啥的，一點沒用，而且喝到嘴裡，跑完後，嘴裡粘粘的，非常難受。如果跑步前確實口乾，就少喝點水吧。
其實跑長跑的時候，最重要的是技巧：
跑長跑時注意以下幾點：
一是做好充分的準備活動——這點非常重要！也是大部分人最容易忽視的。
二是避免起跑後猛衝，全程保持勻速跑，最後一百米左右全力衝刺就可以了。
三是注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。
跑1000米喝紅牛有用嗎
36樓：自我救贖
賽前半小時喝瓶紅牛還是有點幫助的，不過這不是最重要的。關鍵是平時的訓練和臨場的發揮，特別是比賽時把握呼吸的技巧很重要。
1000米跑步技巧：
1、跑1000米不同於跑100米，並非盲目向前衝，就能獲得勝利，若想取勝，需要控制好速度，勻速向前。
2、跑1000米，有堅強的意志力是很重要的，因為當跑完400米時，人已經很累，如果不靠意志力繼續跑，連800米都跑不完就直接累趴在地上。
3、1000米考驗的是人的耐力，千萬不要太關注對手，看到對手快跑，自身就快跑，應按平時的速度慢慢跑，並在最後五十米奮力衝刺。
4、不要一直當領頭人，而且跟在對手後面，勻速前進，在最後關頭，再超越對手，因為當領頭人，就失去了目標，很難堅持下去。
5、每個人都有一個極限，當到達極限時，人就會感到疲勞，意識飄忽，如果想堅持下去，需要挑戰自身，超越極限，激發潛能。
6、跑步時，上身前傾，手臂大幅度擺動，雙腳邁開大步子，保持規律呼吸，不能亂，也不要理會身後的人發出的聲音，更不要東張西望或者回頭看，管好自身，努力奔跑。
我跑1000米，提前喝紅牛有用嗎？
37樓：匿名使用者
因為個人體質的不同，飲用紅牛後發揮作用的時間也不相同，一般情況下在幾分鐘到半小時之間，建議在運動前半小時飲用，親。
38樓：在五祖寺滑雪的鴛鴦
不過是保健品說怎有用愛喝就喝。
39樓：匿名使用者
沒用，我比賽跑800跑完立馬全吐了，紅牛沒用。
40樓：匿名使用者
紅牛。。。喝了容易抽筋。
41樓：匿名使用者
營養補劑都是錦上添花用的，要是本身就沒實力就不要浪費錢了。
42樓：匿名使用者
沒用 1000靠的是實力和技巧。
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首先祝賀你同學，你的成績不錯，只要準備得當，30 不會有太大的問題，但是在考試之前一定要堅持鍛鍊。呼吸可以用口鼻結合的呼吸方法，儘量深呼吸，則喉嚨的疼痛感會降低。祝你成功。不是專業運動員,不要求太高的成績,這種最簡單了,就是多跑,而且要讓自己感到累,一千米注意呼吸節奏,步調節奏,都要一致,會讓你勞累...